Правильная посадка при прыжке на лошади

Одной из основных ошибок всадника при прыжке, влекущей за собой множество других недочетов, является неправильное положение ноги. Болтающаяся нога, непроизвольно отводится назад и, после приземления лошади всадник автоматически вылетает из седла. Неплотно прижатым шенкелем Вы во-первых постоянно бьете лошадь по бокам, тем самым постоянно раздражая ее, во-вторых кратно увеличиваете риск падения.

В чем же причина болтающегося шенкеля? Как правило, на это есть ряд причин.
Наиболее часто встречающаяся – это когда это когда во время прыжка пятка находится выше носка, в таком случае при приземлении на колено приходится вся нагрузка, оно является основной точкой опоры.
Чувствовали ли Вы очень сильное давление на колено? Замечали ли Вы, что после того, как приземлитесь, ваша нога уходит далеко назад и пятка оказывается вверху?

Если это так, то чтобы исправить положение пятки, вам нужно поработать над растяжкой и укреплением икроножных мышц,
Второй причиной неправильного положения ноги всадника является опережение лошади в момент прыжка. Это когда всадник переносит корпус вперед до того, как лошадь начинает прыгать. В этот момент нога непроизвольно уходит за подпругу.

Для того, чтобы проверить имеется ли у вас такая привычка, предлагаем провести один простой эксперимент. Возьмите какую-нибудь нить плетеную или шерстяную нить, не слишком прочную, чтоб при сильном усилии она порвалась. Проденьте ее через каждое стремя, затем обмотайте веревку вокруг подпруги, завяжите узелок. Крепко затягивать узелок не стоит – подпруга будет сама нитку удерживать. Попробуйте проехать на разных аллюрах – сразу ли порвалась нить?
Затем попробуйте небольшие крестовины с завязанными таким образом стременами – так Вы сможете проверить положение вашего шенкеля при прыжке. Ездить продолжительное время со связанными стременами не стоит – это всего лишь тест. И не связывайте ни в коем случае стремена нервущейся веревкой или ремнем.

Упражнения для исправления неправильного положения ноги и корпуса при конкурной посадке

Упражнение 1
Прежде всего, для избавления от неправильного положения ноги вам потребуется инструктор, который будет наблюдать за вашей посадкой с земли. Вам предстоит езда без стремян. Лучше отстегните их, чтоб они не мешались, или перекиньте их через седло крест-накрест. Итак, вам предстоит весьма сложное занятие – езда на облегченной рыси без стремян.
Не стоит сразу пытаться ездить без стремян по полчаса! Ни к чему хорошему это не приведет – с непривычки Вы можете потянуть мышцы. Выделите для начала несколько минут этому упражнению, постепенно увеличивая время. Инструктор скажет вам, как меняется положение вашей ноги, даст вам дельные советы.

Упражнение 2
Вторым шагом к правильной посадке является занятие на полевой посадке.
Попытайтесь поездить рысью на стоя полевой посадке. Упритесь коленями в подушку и пружиньте каждый темп рыси. Не забывайте задачу – растягивайте постепенно икроножные мышцы, опуская пятку вниз. При небольшом расслаблении внутренней части ноги, икроножные мышцы растянутся еще больше. Когда вам удастся упереться коленями и опустить пятку вниз, поднимите пятую точку вверх и наклонитесь немного вперед. Проскачите так несколько темпов, затем сядьте в седло. То же самое попробуйте и на галопе.

Упражнение 3
Заключительное упражнение акцентировано на правильном положении туловища всадника при преодолении препятствия. Оно нужно для того, чтобы избавиться от опережения лошади. Иными словами, если вы наклоняетесь корпусом вперед до того, как
лошадь начнет отталкиваться от земли.
Для того чтобы исправить эту ошибку начинайте прыгать без стремян. Если вы хорошо усвоили два первых упражнения, третье покажется вам достаточно легким. Вы сами обнаружите, что весьма сложно раньше времени выносить корпус вперед с плотно прижатым шенкелем.

Автор: Анна ИЛЬЯСОВА
Номер журнала: ЗМ №1(103)2011

Бесплатная электронная версия «Золотого Мустанга» — с любого устройства!

Свежий номер «Золотого Мустанга» — бесплатно в электронном виде!

Пал исполнитель роли Черного Красавчика

Организаторы Saudi Cup отложили выплату призовых

Минспорта РФ внесет изменения в порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов

© 1997-2014 OOO «Голд Мустанг»

Информационно-аналитический журнал
ООО «Голд Мустанг»

Издание зарегистрировано в Комитете РФ по печати, регистрационный номер ПИ №ФС77-26476.
Редакция не несет ответственность за достоверность рекламных материалов.

При предоставлении Заказчиком готового рекламного макета, Заказчик гарантирует соблюдение авторских прав (интеллектуальной собственности) третьих лиц на произведения, включенные в рекламу.

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов.
Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения редакции.

Поведение всадника в момент прыжка

Когда речь идет о прыжках, то многих заботит посадка всадника. Но необходимо еще раз подчеркнуть, что поведение всадника во время прыжка, оставаясь важным, отнюдь не является решающим, как это считают многие. Напрыгивание и отработка подхода к препятствию (обсуждены в предыдущих разделах) не менее важны. На хорошо выезженной лошади даже новичок в момент прыжка смотрится неплохо. Но если на хорошо тренированной лошади всадник прыгает без должной энергии, то лошадь очень быстро утрачивает желание прыгать. Фотографии убедительно свидетельствуют, что некоторые успешно выступающие в конкурах всадники в момент прыжка держатся отнюдь не безукоризненно (с точки зрения теории), хотя их лошади прыгают охотно и уверенно. Нужно заметить, что красивая посадка не приносит особой пользы, если всадник прыгает без души.

О технике прыжка до сих пор нет единого мнения. По-видимому, это зависит от того, что часть любителей конкура исходит в своих суждениях только из практики, а другая часть решает этот вопрос, опираясь на теоретические основы искусства верховой езды. В конце концов одержали победу сторонники итальянской школы. Но по поводу сути итальянской школы мнения тоже различны. Часто говорят о разгрузке задних конечностей, о необходимости сопровождения ритма движения лошади и требуют, чтобы всадник по возможности сохранял длительный контакт между седалищем и седлом, а также — через поводья — между кистью руки и ртом лошади.


Рис. 43. Правильная посадка всадника во время прыжка

Всадник находится в равновесии, если его центр тяжести согласован с центром тяжести лошади.

Во время первой фазы прыжка, сразу после отталкивания от земли, начинают действовать факторы, свидетельствующие о необходимости сопровождения ритма движения лошади:

а) мгновенное ускорение после отталкивания;

б) изменение направления движения вверх наискось.

Угол по отношению к земле, под которым прыгает лошадь, тем больше, чем круче прыжок. Но угол зависит не от высоты прыжка, а от того, раньше или позже лошадь оттолкнется от земли.

Если всадник, желая сохранить гармоничное сопровождение ритма движения лошади, перенесет свой центр тяжести в точку, находящуюся перед центром тяжести лошади, то он так наклонится вперед при высоком прыжке, что оторвется от седла.

Во второй фазе лошадь движется не наискось вверх, а только горизонтально через препятствие. Центр тяжести всадника в этот момент и находится перед центром тяжести лошади. В соответствии с этим всадник мог бы вновь опуститься в седло, но он этого не делает, поскольку должен разгружать спину лошади до тех пор, пока она не перенесет через препятствие задние ноги.


Рис. 44. Неправильная посадка всадника во время прыжка

В третьей фазе, перед приземлением, центр тяжести всадника находится еще перед центром тяжести лошади, даже если всадник сидит перпендикулярно к спине лошади; в соответствии с этим он может опуститься в седло.

Перед прыжком всадник не может предугадать, как прыгнет его лошадь. Поэтому он всегда должен быть готов оторваться от седла и с помощью упражнений отработать умение переносить свой центр тяжести вперед на столько, сколько это нужно в каждом отдельном случае. Изучение фотографий может принести при этом большую пользу, но никогда не следует забывать об основном — соотношении между обоими центрами тяжести. Не следует и ошибаться, приравнивая наклон торса вперед к перенесению вперед центра тяжести. Если одновременно с этим сдвинуть седалище за центр седла, то в таком положении (как на мотоцикле) можно перенести свой центр тяжести даже назад; эта ошибка встречается довольно часто. Если всадник уловил основное, то вопрос, надо ли плотно сидеть в седле, не играет для него роли, поскольку уводит его от сути проблемы. Если всадник может перенести центр тяжести вперед, не отрывая седалища от седла, то он остается в седле. Если же необходим большой перенос тяжести, то всадник должен приподняться.

Поэтому для посадки в момент прыжка нужна другая прочная опора. Это столь важно, что требует пристального внимания. Новая опора образуется в результате сведения коленей. Колени должны быть так сильно прижаты к телу лошади, как будто они являются его составной частью. В случае если даже оборвется путлище, всадник не потеряет опору.

Поэтому для конкура путлище подтягивают короче, чтобы, подняв колени, создать прочную опору; стопа при этом продвигается в стремя до подъема, но каблук поднимать нельзя. Шенкеля должны находиться вплотную за подпругой. Их нельзя передвигать дальше назад или вытягивать. Это дезориентирует лошадь.

Поводья следует взять короче, а кисти рук держать с обеих сторон шеи лошади.

Руки должны оставаться согнутыми, чтобы всадник, если возникает необходимость, мог их выдвинуть вперед.

Лошадь начинает подниматься в прыжок из третьей фазы темпа галопа (см. рис. 32), в которой она передними ногами отталкивается от земли, чтобы еще раз подтянуть далеко вперед задние ноги, сделать ими толчок и пронести их через препятствие. Этот момент уже начало подъема, последнее мгновение, когда всадник должен решительно перенести вперед свой центр тяжести. Чем раньше всадник к этому приготовлен, тем легче ему будет в момент подъема.

Если возникает необходимость послать лошадь, то седалище отрывают от седла незадолго до отталкивания, поскольку посылающее воздействие пояснично-крестцовым отделом прекратится сразу, как только всадник приподнимется в седле. Даже опытные спортсмены, подводя лошадь вплотную к препятствию, могут упустить момент перенесения вперед центра тяжести и отстанут от ритма движения. Если же это мгновение упущено, то уже не поможет ни вытягивание рук, ни наклон корпуса всадника. Эти движения произведут на зрителя плохое впечатление, какими бы неизбежными они ни показались всаднику в тот момент. Они не только не гармоничны, но и свидетельствуют о том, что гармония явно нарушена и всадник утратил равновесие. Если же всадник в этом случае не сожмет лошадь коленями и шенкелями, то он может потерять опору и упадет. Всадник же не должен при этом еще больше мешать лошади набором поводьев и, приземляясь, должен постараться не наградить ее за верную службу толчком седалища в спину.

Хорошо тренированных лошадей препятствия притягивают. На таких лошадях всадник должен значительно раньше переходить к прыжковой посадке. Если же лошадь прыгает охотно и должна преодолеть несколько препятствий подряд, то лучше сохранить эту посадку во время всего конкура. В этом случае посылают только шенкелями.

Благодаря тому, что всадник опускает свои руки к шее лошади, с шеей лошади у него поддерживается контакт, а набранные поводья позволяют сохранить уверенную связь со ртом лошади. Таким образом всадник лучше ощущает все изменения и быстрее реагирует. Поскольку же контакт должен быть очень легким и давление незначительным, то и не сыграет никакой роли, если связь в момент отталкивания от земли утрачивается, то есть когда поводья провиснут. Более того, не следует и требовать обязательно прочного контакта между кистью руки и ртом лошади, потому что рывок рук может нарушить координацию движений лошади. Всадник должен помнить о главном — что он должен «удлинить» или освободить шею лошади. Лошадь прыгает с вытянутой шеей не только охотней, но и уверенней. Как только всадник почувствует, что в момент прыжка он прильнул к лошади сильней, чем прежде, то это значит, что он совершил ошибку. Если же лошадь прыгает, не вытянув шею, то всадник совершил ту же ошибку.

Начинающему всаднику лучше всего учиться посадке для прыжков на хорошо подготовленной лошади и без поводьев, крепко держась за гриву или ремень, обвязанный для этой цели вокруг шеи лошади. Нельзя хвататься за переднюю луку седла, ибо это не только не поможет всаднику избежать отставания от ритма движения лошади, но и сделает невозможным его сопровождение.

Если всадник в конце концов поймет, как он должен себя вести в момент прыжка, то он вскоре сам научится входить в ритм движения и, опираясь на руки, сумеет препятствовать отставанию от ритма движения, не держась за гриву или ремень. Со временем придет и умение удерживаться на лошади во время прыжка только с помощью коленей, не пользуясь стременами. Прыгать с прижатыми бедрами или скрестив руки бессмысленно, потому что это только способствует отставанию от ритма движения.

Основная задача начинающего спортсмена во время прыжка лошади состоит в том, чтобы своими действиями не мешать животному. При подходе к препятствию спортсмен должен выбрать направление прыжка, глубже сесть в седле, плотнее прижать к нему колени (для чего слегка разверни ступни ног наружу). Протезирование коленных и тазобедренных суставов очень востребовано в России, по этому цены на эндопротезирование в германии соответствуют высоким стандартам клиник этой страны. Запомни: стремена нужны для подстраховки всадника, поэтому не упирайся в них с силой и не привставай на них.

Чтобы не отстать от движений лошади, а при толчке не отклониться резко назад — чуть подай корпус вперед и прогнись в пояснице. В момент отталкивания не привставай на стременах и не наклоняй корпус сильно вперед. При движении вверх лошадь как бы сама приблизит к тебе свою шею и голову, а задняя часть седла «уйдет» из-под тебя.

Чтобы облегчить лошади прыжок, заранее отдай ей повод. Иначе, резко вытянув шею и голову, лошадь «наткнется» на трензель, натянутый поводьями. Руки подай вперед — они должны составлять одну линию с поводом. При первых прыжках ты можешь, не выпуская из рук поводьев, держаться за гриву лошади.

В момент подвисания не теряй контакт со ртом лошади, не слишком отдавай ей поводья. Сиди в принятом тобой перед прыжком положении, не отклоняясь назад.

При приземлении отклони туловище немного назад, чтобы по инерции не соскользнуть вперед из седла. Если ты привстанешь на стременах или отведешь колени от седла — то наверняка перелетишь через шею лошади в момент ее приземления на передние ноги. Твои руки должны быть готовы к работе поводом.

После приземления воздействием шенкелей, повода и корпуса направь лошадь в нужном тебе направлении. Помните: нельзя «висеть на поводе», мешая движениям лошади, и «распускать» его, теряя способность к управлению животным. Во время прыжка не опускай вниз голову и не оглядывайся на препятствие. Некоторые всадники в момент отталкивания тянут поводья вверх, думая, что этим они помогают лошади. Такой «способ» напоминает действия барона Мюнхгаузена, который якобы вытащил из болота и себя и свою лошадь, ухватившись за собственные волосы. Преодоление препятствий требует от всадника достижения полного единства с лошадью и умения в нужный момент пользоваться всеми средствами управления.

Один из самых известных американских тренеров по конному спорту Джейн Маршал Диллон в своей книге «Прыжки в конном спорте» приводит следующие десять заповедей, которые должен выполнять всадник как при обыкновенной езде, так и при преодолении препятствий:

  1. Голова поднята, всадник смотрит вперед.
  2. Плечи развернуты.
  3. Руки от плеча свободно опущены вниз и согнуты в локтях.
  4. От локтя до трензеля — прямая линия.
  5. Тело расположено максимально близко к луке седла, седалище во время прыжка освобождает седло, при этом не следует выдвигать корпус слишком вперед на шею лошади. Воображаемая вертикальная линия, проведенная через стремена, должна оставить нижнюю часть туловища по другую сторону от ног в качестве «противовеса».
  6. Корпус наклонен в достаточной степени вперед, помогая балансировать на ногах.
  7. Внутренняя поверхность бедер, коленей и верхней части икр находится в легком контакте с седлом и боками лошади. Этот контакт становится более плотным во время прыжка и последних темпов лошади перед ним.
  8. Ноги от коленей несколько «уходят» назад, но только настолько, чтобы путлища были строго вертикальны и шенкеля прижаты к бокам лошади сразу же за подпругами.
  9. Стопа несколько вывернута наружу так, чтобы подошвы сапог были видны человеку, стоящему на земле. Это положение более важно, чем может показаться на первый взгляд. Оно помогает удерживать колени прижатыми к седлу, а ступни — к внутренним дужкам стремян.
  10. Ступни прижаты к внутренним дужкам стремян, площадка стремени, под широкой частью ступни или чуть сзади, каблуки опущены вниз, носки лишь слегка развернуты (примерно на 20 — 30 градусов). Попытайтесь усвоить эти заповеди настолько глубоко, чтобы не только оценивать посадку другого всадника, но и самому уметь автоматически распределять свой вес и принимать нужное положение в седле».

Подготовка к преодолению препятствий

При подготовке к преодолению препятствий ты должен посте пенно научиться сохранять правильное положение в каждой фазе прыжка. Сначала ты отработаешь прыжковую посадку на лошади, движущейся шагом и рысью. Затем — при движении лошади через положенные на землю параллельно друг другу жерди. Освоив эти упражнения, ты можешь перейти к передвижению через кавалетти — жерди, положенные друг за другом на специальные подставки высотой 20 — 35 см. После кавалетти ты приступишь к преодолению одиночных препятствий, высота которых от тренировки к тренировке постепенно должна дойти до 80 — 90 см. В этот период преодоление препятствий происходит в смене на хорошо выезженных лошадях.

Наконец в манеже будут поставлены два препятствия по одной cтенке (перпендикулярно и вплотную к ней), два по противоположной и одно посередине. Тебе предстоит, двигаясь вдоль стен, последовательно преодолеть четыре препятствия, а затем совершить прыжок через препятствие, расположенное в центре манежа. Здесь ты уже один пройдешь на лошади весь маршрут, и, пока его не закончишь, следующий всадник не начнет движения. Когда ты хорошо освоишь и такое упражнение, можно будет приступить к прыжкам через препятствия, установленные по всем требованиям нормативов третьего разряда.

От редактора: Статья скорее для тех, кто делает первые шаги в конкуре. Нижеизложенное правильнее делить на две части. Начало может оказаться весьма интересным для опытных всадников. Однако ограничившись только декларациями базовых различий в стилях посадки, и немного затронув тактические моменты езды по маршруту, перейдет к обучению прыжкам и выездке лошади для начинающих.

Грег Смит — один из лучших Австралийских конкурных стилистов считает, что для улучшения спортивных результатов спортсмены должны прежде всего обратить внимание на качество своей езды, с не меньшим вниманием отнестись к этой составляющей успеха, чем относятся те, кто занимается выездкой. «В противном случае они не поднимутся в своем развитии только за счет лошадей и не смогут соревноваться с лучшими всадниками мира».

«Что нужно для развития всадников, в частности в Австралии,» — прождолжает он — «так это побольше таких составителей маршрутов, как Лисон Стирет, который не боится устанавливать сложные маршруты. Это часто является причиной, почему спортсмены не участвуют в соревнованиях, так как не чувствуют достаточной подготовленности для прохождения таких маршрутов. Побывав на таких маршрутах, возвращаются домой и констатируют — если мы хотим продолжать соревноваться, то придется работать над собой больше и искать лучших лошадей».

Посадка Каприли на переду, ели Вы желаете точного определения, следующая. Но проблема совершенного стиля в том, что необходимо совершенство во всем, а не в чем-то в отдельности. Вроде бы лошадь прекрасно передвигается, всадник имеет совершенную посадку и правильно поставленную ногу, сохраняется прекрасный баланс в седле и наша лошадь отрывается от земли, совершая прыжок и выписывая красивую фигуру, позволяя нам сохранять посадку Каприли. Но не зря американский тренер Джордж Моррис изобрел другой вариант посадки. Различие между посадкой Морриса и Каприли в том, что стиль Каприли требует прямой линии между локтем, кистью и ртом лошади. Это порождает проблему, когда лошадь опускает голову на большой угол, всадник вынужден опускать вслед за ней руки вниз по сторонам ее шеи, утягивая за собой всадника. Это сложная позиция для сохранения баланса и даже способствует его потере на заду и сверху. Разработанный же Джорджем Моррисом стиль используется в конкуре и по сей день. Он расположил руки всадника на гребне лошади. Перемещение руки происходит над шеей и вдоль нее, а сама шея используется для поддержки рук, которые в свою очередь поддерживают тело всадника. Это позволяет всаднику сохранять более стабильную посадку. Внешне различие этих двух стилей только в том, что при посадке Джорджа Морриса исчезает прямая линия между ртом лошади, кистью и локтем всадника, но она также предоставляет достаточно свободы для лошади в прыжке, в свою очередь обеспечивая всаднику при необходимости третью точку опоры и более свободный корпус с плечевым поясом.

Теперь о тактических изменениях в посадке при езде через препятствия.

Если необходимо преодолеть очень высокое препятствие и сразу вернуться на землю, следует использовать укороченную посадку. К примеру, Вам надо преодолеть короткую систему, и Вам не надо, чтобы лошадь делала длинный отход от первого препятствия. В этом случае должна применяться именно короткая посадка.

Если тактически необходимо преодолеть оксер с коротким отходом, следует применять среднюю посадку.

Нормальная система, тройник, просто достаточно широтное препятствие или при дефиците времени диктует использование длинной посадки, заключающейся в большем смещении корпуса вперед для расширения горизонтальной амплитуды движения лошади.

Вот почему мы должны использовать разные посадки, и учиться применять их в различных ситуациях. Однако очень часто люди настолько далеко заходят в тактических изменениях положения своего тела, что на самом деле при короткой посадке ограничивают свободу лошади в полете, а голова всадника опережают его плечи. Или напротив при длинной посадки люди вытягиваются настолько, что руки достают до ушей лошади, и при приземлении они не в состоянии обеспечить достаточный собственный баланс и контроль на лошадью. Это также способствует сбиванию передними ногами жердей, если всадник начнет двигаться вперед намного раньше лошади.

Крайне важно для всадника иметь хорошо и низко посаженную ногу. Низко посаженная нога — отправная точка для освоения правильной техники прыжка. Обычно я работаю сначала с ногой, потом перехожу к постановке корпуса, затем к верхней его части и потом уже корректирую работу рук.

Глубокая посадка — основа успеха

(Здесь начинается альтернативная точка зрения автора. Так как многие конкуристы укорачивают и достают себя из седла наверх с ростом высоты, используя упор в колени и так называемую полупосадку)

Я считаю, это очень важно для конкуриста, иметь правильно и низко поставленную, плотно прижатую, устойчивую ногу для создания эффективных воздействий. Глубокая посадка — основа для сохранения положения всадника в прыжке. Мы можем надеяться только на хороший баланс во время прыжка над препятствием, так как находимся над седлом, а не в нем. Нужна низко поставленная, устойчивая нога для сохранения вертикального положения к земле и плотно прижатая к бокам лошади для обеспечения баланса в воздухе. Мы приземляемся на другой стороне препятствия, и только затем должны почувствовать вес на стременах. Если ноги будут недостаточно прижаты и не находиться глубоко, после приземления Вы не сможете сохранить устойчивое положение тела. Плюханье на шею лошади или чрезмерное натяжение повода при приземлении как раз свидетельствуют о плохой постановке ноги.

Мои критерии хорошо и низко поставленной ноги выражаются в следующем:

• Нога должна располагаться сразу за подпругой
• Носки должны быть развернуты во внешнюю сторону на 30 градусов
• Пятка должна располагаться ниже носка
• Упор в стремя должен осуществляться широкой частью стопы.
• Внешняя кромка стремени, икра и внутренняя часть бедра должны быть все время прижаты к лошади.

Вне зависимости от того, работаете ли Вы напряженно ногой, или нет, она должна быть всегда прижата к лошади. Если нога болтается в 10 см от лошади, а Вам требуется дослать лошадь на препятствие или просто продвинуть ее вперед, это займет слишком много времени. А действие должно происходить в момент появления мысли.

Я предпочитаю держать носки развернутыми под 30 градусов потому, что так нога комфортнее лежит вдоль бока лошади и это не позволяет Вам чрезмерно увлекаться упором в колени.

(все правильно, те, кто делает ставку на упор в колени, используют доворот носкастопы внутрь именно с целью увеличить давления колена в крыло седла. Задача автора избежать чрезмерного упора в колено, следовательно, и избежать доворота носка стопы)

«Езда в коленях» — старый стиль. Я всегда прошу людей, не увлекаться такой ездой, чтобы они могли как можно ближе и плотнее держать всю ногу к боку лошади. Большинство всадников, кто, все таки, использует такую посадку, теряют глубокое постановление ноги в прыжке, она съезжает назад и появляется тенденция к их отрыву от лошади.

После того, как мы поработали над ногой и посадкой всадника, наступает время заняться руками. Но я настаиваю на том, что посадка и нога намного важнее и искусством работы рукой следует овладевать после. Заниматься посадкой надо каждый день, и всегда помнить, что любое воздействие на лошадь начинает с ноги и только после рукой.

Кисти рук должны находится там, где шея лошади постепенно переходи в ее холку. Они должны быть сведены вместе и быть выше холки на 6-10 см.

Кисти должны надежно удерживать поводья. Большинство всадников пропускают их между мизинцем и безымянным пальцем. Повод проходит по ладони наверх, где сильно прижимается большим пальцем к указательному. Надежное удержание поводьев особенно важно при езде в конкуре. При подходе к препятствию или непосредственно во время самого прыжка всадник не должен ослаблять зажим повода. Это крайне важно, чтобы избежать его потери или проскальзывании. Самопроизвольное удлинение повода изменяет величину жесткости, а, следовательно, и характер самого контакта с лошадью. Хотя, конечно, не стоит зажимать повод настолько, чтобы побелели суставы пальцев.

Тренируя людей, я часто замечаю, что они держат повод недостаточно плотно и теряют повод за счет того, что приоткрывают пальцы. Большой палец кисти всадника должен всегда накрывать повод сверху и быть направленным по линии плеча лошади.

Вот что мы имеем, когда всадник крепко держит повод сильно прижатым большим пальцем, следует строго поверх повода, прижимает его в указательному пальцу, и тем самым не теряет его.

А вот, что мы часто наблюдаем у начинающих всадников или нервных всадников. Они склонны ездить с приоткрытыми пальцами и боятся оказать излишнее давление на рот лошади и проявить тем самым грубость. В результате о время сопротивления лошади или другой причины резкого столкновения рта лошади с трензелем всадник теряет повод.

Обычно, если лошадь галопирует с прямо поставленной головой, а круп сильно уходит с прямой линии между ней и плечами, это значит, что всадник не правильно использует средства управления. Лошадь начинает не принимать контакт с его рукой. В этом случае я перевожу всадника обратно в шаг и прошу остановить лошадь. Удостоверяюсь в том, что присутствует контакт обоих поводьев, проверяю его посадку и положение ноги. Заставляю проверить ощущение, что вся его нога прижата к боку лошади. Даже если лошадь немного горяча, я заставляю всадников приучать ее к терпению и принятию постоянно прижатой ноги как само собой разумеющемуся. Особенно сложно с бывшими скаковыми лошадьми, которые никогда не приучались терпеть ногу. Любое проскальзывание ноги по ее боку чревато бурной реакцией, в частности рывкам вперед или в сторону. Вскоре после этого всадник вцепляется в поводья и лошади окончательно «срывает крышу».

В этом случае мы опять возвращаемся к шагу и двигаясь прямолинейно пытаемся приучить лошадь к ноге и эластичному контакту с поводом. Это может быть как сильный, так и слабый контакт, он должен быть таким, чтобы руки всадника перестали болтаться в воздухе. Как только лошадь начнет спокойно шагать по прямой и по большому кругу, я прошу постепенно сокращать радиус и подключать внутреннюю ногу совместно с внутренним поводом. Следует добиться эластичность лошади в шее, спине и заде и спокойном приятии воздействий со стороны всадника. Все воздействия должны начинаться только с увеличения давления ногой и ожидания соответствующей реакции лошади. Тоже самое с поводом. Мы начинаем набирать поводья только за счет небольшого натяжения внутреннего повода, чтобы лошадь начала сдавать внутрь. В зависимости от чувствительности ее рта (твердоуздая или мягкоуздая), но так или иначе к концу дня мы добиваемся установления контакта с лошадью и наблюдаем ответ на воздействия, а также стабильное положение между ногой и поводом.

Как только лошадь приняла повод, как левый, так и правый, переходим к этим же упражнениям на учебной рыси. Во время езды исполняются переходы в шаг и остановки. Особое внимание уделяется тому как лошадь стоит в сборе. Она не должна сопротивляться поводу и выдергивать нос вверх при нисходящих переходах.

Не имеет значение, кто сидит верхом — конкурист, троеборец или стиплер. На этой стадии обучения всадник должен сохранять трехточечный упор — плечо/бедро/стопа, а также сидеть в седле.

На мой взгляд конкуристы заблуждаются, когда предпочитают двухточечную посадку и поначалу у них не получается посадка, которую я требую. А зря — именно она позволяет эффективнее воздействовать на лошадь. Когда мы поднимаемся на стременах и разгружаем свою посадку, мы ослабляем свои воздействия, и ноги становятся немного слабее. Когда мы переносим вес в стремена, ноги больше не могут воздействовать также эффективно. Существует множество и других преимуществ трехточечной посадки, о которых речь пойдет ниже.

Начинающим всадникам я рекомендую сперва работать на шагу. Когда лошадь начнет достаточно реагировать на ногу, корпус и руку, мы переходим к сгибанию лошади с помощью боковых воздействий. Самый легкий способ сделать это — поставить лошадь на малый вольт, около десяти метров в диаметре. Необходимо работать внутренней ногой, также перенести вес тела на внутреннюю ногу, набрать левый повод, сгибая вокруг ноги шею, плечо и зад лошади. При этом шаг выполняется движением на(сквозь) внешний повод. Внутренний повод служит направляющим, а внешнний слегка отпущен, и позволяет лошади на него надвигаться и проходить сквозь него. Для поддержания прямолинейного движения внешняя нога действует слегка сзади, заставляя лошадь двигаться, а внутренняя нога действует непосредственно у подпруги, выпихивая лошадь во внешнюю сторону на внешний повод.

После того, как лошадь и всадник освоят это упражнение на шагу, рыси и прибавленной рыси в обе стороны, его можно исполнить на кентере. Начать можно с большого вольта в 20 метров. В зависимости от успехов лошади постепенно размер вольта доводится до 10 метров. В итоге лошадь комфортно галопирует сгибаясь вокруг внутренней ноги и смещая свой вес на внешнее плечо.

Когда Вы почувствуете, что лошадь правильно работает при этих воздействиях на вольтах и хорошо делает переходы из шага в рысь и обратно, необходимо провести работу по прямой линии. Начинать следует с рыси, заставляя лошадь сокращать и расширять мах ногами. После этого я перехожу к галопу. На собранном кентере лошадь просят прибавить в ширине темпа за счет уплотнения посадки, усиления работа ногой и лишь незначительного натяжения повода, но не за счет его набирания, а за счет собственной работы лошади в него. За прибавкой должно следовать сокращение. Лошадь собирается, продолжает двигаться сбалансированной и подобранной под всадника. Считаю это упражнение важнейшим. Без комфортной работы на нем лошади, невозможно переходить к прыжкам даже через жерди, лежащие на земле.

Развив у лошади езду, можно переходить к прыжкам. Для начала в качестве препятствий выступают жерди, лежащие на земле. В действительности, проходя жердь на земле, лошадь совершает прыжок. Знакомство с жердью осуществляется через шаг верхом до тех пор, пока животное не расслабится и не перестанет пугаться ее. Заботьтесь о том, чтобы лошадь проходила жердь всегда под прямым углом и посередине ее. Как только вы этого добьетесь, начинайте облегченно рысить через нее.

Преодолевая жердь, никогда не сидите в седле, так как в этом момент происходит сильное давление на спину лошади. При таком упражнении всегда используйте либо облегченную рысь, либо двухточечную посадку (полуполевую посадку). Распологать жерди стоит в стратегически важных местах относительно манежа. Например, по траектории конверта или серпантина. В заключительной части работы с лежащими жердями следует установить маршрут и пройти его на собранном кентере, сокращая и прибавляя лошадь.

Основные вещи, на которые следует обратить внимание при езде через палки:

• Не позволяйте лошади вкладываться в руку
• Не позволяйте ей произвольно наращивать или сбавлять движение. Только в зависимости от Ваших воздействий.
• Старайтесь не попадать на жерди или близко к ним.

Всадник должен освоить кентер его лошади и чувствовать ее движение через жердь без каких либо сопротивлений или попыток сменить темп. После езды по жердям, расположенным в стратегических частях манежа, работают связки по прямой.

К примеру положите две жерди так. Чтобы между ними умещалось 4 темпа галопа лошади шириной по 3,5 метра. Тренеруйте лошадь стабильно, ровно и спокойно проходить внутреннее пространство между жердями четырьмя темпами на собранном кентере. Сбор лошади внутри жердей не должен меняться. После этого Вы можете начинать играться с расстояниями. Заставьте лошадь проходить тоже расстояние за пять темпов. Важно, чтобы работа на сокращение аллюров предшествовала работе на их прибавление. Важнейшую ошибку на таких упражнениях допускают, когда невнимательно относятся к первому прыжку и выходят после него слишком широко. Очень важно выработать базовый кентер с шириной темпа в 3.5 метра и проводить всю работу на сокращение или прибавление относительного этого расстояния.

Теперь можно переходить к прыжкам через небольшие препятствия.

Моменты, на которые следует обратить внимание, следующие:

• Важнейшая часть прыжка — это подход к препятствию.
• Небольшие прыжки всадник должен исполнять в трех-точечной позиции, о окторой писалось в начале статьи.
• Необходимо сконцентрироваться на лошади — ее собранном и сбалансированном галопе.
• Всадник должен плотно и правильно держать ногу и кисти прямо над холкой.
• Взор должен быть обращен прямо в направлении преодолеваемого препятствия.
• Важнейшим является сохранение траектории подхода к препятствию.

Сохранение траектории подхода означает, что лошадь все время остается на линии, выводящей ее на центр препятствия, без блужданий в стороны, что часто случается с молодыми лошадьми, которые пугаются и уходят влево или вправо перед препятствием. Если она тренирована на управление ногой, корпус всадника и хорошо управляема поводом, то уклонения от маршрута исправляются моментальной реакцией всадника и даже упреждающими воздействиями.

При прыжках через небольшие препятствия всаднику следует сконцентрироваться на траектории подхода, собственной посадке и собранном кентере. Позволяйте лошади самой выбирать решение преодоления препятствия и прыгать преимущественно за счет природной техники. Лучшее, что может сделать всадник при этом — не мешать лошади, не перегонять ее или напротив висеть у нее на рту за два темпа до прыжка. Важно чувствовать, как она реагирует на контакт с корпусом и ногой и оставаться с ней в балансе все время. Сначала всегда прыгает лошадь, затем всадник. Всадник не должен прыгать вперед лошади или приподнимать тело в ожидании препятствия. Величина опережения всадником лошади зависит от величины препятствия, однако, когда мы имеем дело с невысокими препятствиями, многие всадники спешат и суются вперед. Когда лошадь опаздывает за всадником, она обычно сбивает ногами переднюю жердь. Кроме того всадник очень неустойчив на приземлении и не может сразу продолжить эффективно управлять лошадью. Также ослабляется работа ног, так как при опережении лошади приходится вставать на стремена.

При отталкивании от земли Вы почувствуете, как лошадь немного опускает голову, затем поднимает плечи и ее холка приближается к вашей груди. Все, что Вам нужно сделать — лишь немного наклониться вперед и следовать за движением лошади. Как только лошадь начнет опускаться на землю с высшей точки траектории полета, плечи постепенно возвращаются в прежнее положение, а локти распрямляются. Вес в стременах все время должен оставаться неизменным. Когда лошадь отталкивается, она выпрямляет шею, и мы должны отдать столько повода, сколько она попросит. Всегда лучше отдать повода немного больше нужного, чем недодать его. В то же время нежелательно, чтобы поводья проскальзывали и удлинялись после исполнения прыжка. В поводе должен сохраняться некоторый вес, чтобы всадник и лошадь сохраняли взаимный контакт. Руки должны скользить поверх шеи и позволяли использовать шею в качестве дополнительной точки опоры для сохранения баланса.

После приземления всадник должен сохранять вес вне седла по меньшей мере в течении одного темпа галопа, чтобы лошадь могла восстановить свой первоначальный баланс. После этого он может вернуться в трехточечную посадку и готовить лошадь к очередному прыжку. Если дальше прыжков не следует, то следует перевести лошадь на вольт или увести в угол, где произвести переход в рысь, затем шаг. Взгляд во время прышка всегда направлен вперед.

Грег Смит: Предлагаем Вам обсудить статью «Работа над конкурной техникой всадника»,

Посадка всадника — это основа основ. Это безопасность, эффективность управления лошадью, здоровье коня и самого всадника. Именно поэтому посадка всадника должна ставится квалифицированным тренером, ведь ошибки могут не только сильно замедлить прогресс обучения верховой езде, но и пагубно сказаться на здоровье. Почему?

С точки зрения всадника, зажатость, искусственность посадки (что мы чаще всего видим в выездке), долгие и тяжелые нагрузки (облегченная рысь без стремян, прыжки без стремян, долгая строевая рысь и тд) приводят к дегенеративным изменениям в тканях межпозвоночных дисков, к повреждению мышц и последующим пожизненным проблемам со спиной, суставами и часто с сосудами. С точки зрения лошади, это также ведет к обширным проблемам с позвоночником, с мышцами и, как следствие, с поведением и работоспособностью. Как вы видите, очень важно научиться правильно сидеть на лошади.

Что такое правильная посадка? Это сложный вопрос, ведь в разных видах верховой езды посадка разная. В классической и спортивной выездке разная посадка, в конкуре своя, в троеборье своя, в вестерне своя и так далее. Но если вы занимаетесь конным спортом, то вам потребуется научиться базовой посадке, от которой уже потом вы будете формировать специализированную.

Как выглядит правильная базовая посадка в современном конном спорте?

— Всадник сидит ровно по центру седла (как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскостях). Мысленно через его плечи, бедра и пятки можно провести прямую линию. Важно, чтобы всадник сидел за счет баланса, а не держался за лошадь. От баланса зависит безопасность.

— Всадник должен сидеть ровно. Его плечи расправлены и свободны. Взгляд направлен вперед, голова прямо. Спина прямая, поясница расслаблена. Не нужно прогибать спину в пояснице и заваливаться назад. Так ваша поясница всегда будет напряжена и вы будете мешать лошади и калечить собственный позвоночник. Всадник должен сидеть на балансе, а это значит, что если убрать из-под вас лошадь, то вы должны так и остаться спокойно стоять в этом положении.

— Руки согнуты в локте. От локтя до рта лошади — прямая линия. Локти спокойно лежат у тела. Прижимать локти к телу не нужно, так вы создаете напряжение в плечах и спине. Рука сжата в кулак, кончики пальцев касаются ладони. Руки на расстоянии кулака над холкой и на расстоянии кулака друг от друга. Представьте что держите двух птиц — вам нужно и не упустить их, но и не раздавить. Это будет правильный уровень сжатия кисти.

— Правильно положение ноги, когда мысленно через ваши плечи, бедра и пятки можно провести прямую линию. Шенкель лежит на боку лошади плотно, не отрываясь даже во время облегчения на рыси. Мысок развернут от коня на 15-20 градусов. Пятка опущена, легкий упор в стремя. Колено к лошади НЕ прижато. Оно — ось вращения вашей ноги.

Нормальная посадка должна отвечать следующим условиям:
1. Она должна позволять всаднику легко удерживать свой центр массы на одной линии с центром массы лошади (рис.1), т.е. «приводить в согласие собственное распределение веса с равновесием лошади, которое определяется мгновенно меняющимися энергией и направлением движения» (Зейниг).

пн вт ср чт пт сб вс

2. Она должна требовать от всадника минимальной затраты энергии.
От формы нормальной посадки имеется множество отклонений, обусловленных разнообразными ситуациями. Однако нужно при этом иметь в виду, что отклонение от нормальной формы посадки сопровождается различным воздействием на лошадь.
При наклоне верхней части туловища вперед можно передать большую часть веса тела на передний край седалищных костей, а при отклонении назад — на задний край. В первом случае это ведет к ослаблению нагрузки на спину лошади, и поэтому мы говорим об облегченной посадке. Во втором случае усиливается посылающее воздействие, поэтому такая форма посадки обозначается как усиленно посылающая (рис. 2).
Обе эти формы посадки исходят из нормальной и применяются только короткое время, до достижения желаемой цели и как средство управления. Основными вариантами облегченной посадки в процессе обучения являются прыжковая посадка и облегченная исправляющая. Их общее назначение — разгрузить спину лошади.

Рис. 2 Форма посадки:
а) облегченная; б) нормальная;
в) усиленно-посылающая

В соответствии с этим облегченная посадка применяется:
а) при прыжках для разгрузки задних конечностей при отталкивании и облегчения выгиба спины в фазе полета;
б) на лошадях со слабой или чувствительной спиной для обегчения работы мышц спины;
в) на прибавленных аллюрах, чтобы не мешать работе спинной мускулатуры и т. д.
К облегченной посадке всадник переходит из посадки нормальной, когда он при более сильном прогибе поясницы и связанном с этим продвижении вперед средней части тела наклоняет вперед туловище, так что седалище остается скорее на седле, чем в нем. При этом вес тела передается в большей мерена передний край седалищных костей, а также на бедра и колени, которые для этого должны прижиматься несколько плотнее, так как при облегченной посадке всадник не может держаться в седле только за счет равновесия.
Колено, которое в этом случае является как бы улавливателем толчков и точкой вращения, получает поддержку в выполнении своей функции за счет уменьшения длины стремян на два-три отверстия в путлище. Ступни могут быть продеты в стремена до подъема, но и при этом каблуки должны оставаться самой низкой точкой всадника.
Усиленно посылающая посадка также исходит из посадки нормальной. Если нормальная посадка действует как посыл благодаря перемещению веса тела всадника вслед за движением лошади, то здесь это воздействие усиливается при увеличенном прогибании поясницы и продвижении вперед таза. При необходимости позвоночник может слегка отводиться от вертикальной линии центра тяжести назад.
Цель применения этой посадки, сочетающейся с усиленным действием шенкелем, — дать лошади более сильный посыл вперед на повод. Смотря по тому, отдается или выдерживается при этом повод, достигается или более сильное разгибание в суставах задних конечностей, что равносильно удлинению шага, или более сильное их сгибание, а следовательно, увеличение сбора лошади.
Выработка посадки. Занятия с начинающими на корде дают им возможность относительно быстро освоить технику езды верхом.
Надо помнить основное правило: короткие, но более частые упражнения лучше, чем длительные уроки верховой езды, во время которых нередко наблюдается судорожное сокращение мышц.
Все новички должны систематически обучаться на корде, пока не достигнут непринужденной и гибкой посадки на лошади, идущей рысью и галопом, и настолько освоят посылающие и сдерживающие средства управления, что смогут самостоятельно ездить на своей лошади шагом и рысью.
Наряду с таким обучением посадке надо приучать спортсменов во время пауз в работе на лошади самостоятельно выполнять специальные гимнастические упражнения для конников.
Важнейшим аспектом в занятиях является поддержание радостной атмосферы, ощущения успеха, продвижения вперед, постоянное поддержание у занимающихся веры в свои силы, раскованности, смелости. Чтобы поддержать интерес и вызвать воодушевление, надо строить урок разнообразно. Во время работы на корде этого можно достичь, ставя перед спортсменами новые задачи.
Урок на корде по построению сходен с групповым занятием гимнастикой, когда каждый спортсмен несколько раз вызывается для выполнения отдельного упражнения или комбинации. При этом время выполнения упражнения одним спортсменом вначале не должно превышать 5 — 6 мин., и только постепенно оно может быть доведено до 15 мин. Для лучшего использования времени рекомендуется обучить некоторых старших или более опытных спортсменов действиям кордового и заниматься одновременно на нескольких лошадях.
При выработке посадки продвигаются вперед «от ступеньки к ступеньке» и только постепенно достигают оптимальной индивидуальной формы посадки. Обучение на корде имеет то преимущество, что всадник полностью сосредоточивает внимание на своей посадке, не отвлекаясь на управление лошадью.
Необходимо следить, чтобы ни в коем случае не появлялось судорожного напряжения. Если это проявится, надо сократить темп работы или провести дополнительные упражнения. У детей непринужденную, гибкую посадку можно выработать за 30 — 40 уроков, у молодых спортсменов и взрослых для этого достаточно 20 — 30 занятий.
Непринужденная, гибкая посадка является основой дальнейшего совершенствования всадника. Если это не достигнуто, расширение программы занятий лишено смысла. Вот почему выработке посадки посвящается относительно много времени, которое впоследствии компенсируется более быстрым продвижением вперед.

Последовательность выработки посадки всадника следующая:
1. Средняя часть тела всадника должна опираться в седле на ненапряженные седалищные мышцы, вес равномерно распределяется на обе седалищные кости и промежность. Бедра прилегают к седлу, колени располагаются как можно ниже.
2. Шенкеля лежат у подпруги или чуть сзади нее. Ступни обращены вперед.
3. Верхняя часть туловища возвышается прямо над бедрами. Голова держится прямо.
4. Фиксируется положение рук.
Прежде чем переходить к следующей фазе, нужно закрепить предыдущую. В дальнейшем достигнутое ранее постоянно должно проверяться и закрепляться. Уже во время работы на корде начинающий должен приобрести начальное чутье всадника.
Он пробует определять, какая нога вынесена вперед, на какую заднюю ногу опирается лошадь, находить ритм воздействия шенкеля на шагу и рыси, а также выполнять воздействие поясницей и шенкелем в сочетании.
Вольные упражнения для выработки равновесия надо выполнять постоянно: и тренируясь без лошади, и во зремя работы на корде для выработки посадки. К таким упражнениям относятся: вращение ступней внутрь, раскачивание голени при неподвижном колене, разведение и сведение бедер, наклоны вперед к шее лошади при неподвижном колене, наклоны назад до крупа лошади при неподвижном колене, вращение туловища с руками на бедрах или отведение в стороны при неподвижном колене, вращение плеч назад, одновременное или попеременное вращение рук назад и в такт движения лошади, вращение головы. Для вольных упражнений можно использовать палку, например переносить ее вокруг туловища, перехватывать из руки в руку от бедра к плечу за спиной, под голенью при неподвижном колене, под шеей лошади (если лошадь спокойная). Когда посадка станет увереннее, в программу можно включить игру в мяч. Исправление посадки.

Рис. 3 Ошибки при посадке:
а) шенкель слишком выдвинут вперед; б) поднятые плечи; в) «как на стуле» (слишком назад); г) слишком глубокая, с вогнутой поясницей

Даже при систематическом обучении посадке не исключено появление ошибок (рис. 3). Если они рано будут замечены, их нетрудно исправить. Укоренившиеся ошибки устранять очень трудно. Достаточно часто причина ошибок заключается в плохо подогнанном или потерявшем в процессе долгого употребления первоначальную форму седле (например, самая низкая точка переместилась с середины сиденья назад). Ясно, что в этом случае исправление посадки всадника связано с устранением неисправности седла.

Ошибки в положении средней части тела

1. Седалище переместилось из самой нижней точки седла назад, причем колени подтянулись вверх (посадка «как на стуле»). Часто причина этого заключается в слишком коротких стременах. Всадник не может посылать лошадь.
Устранение ошибки. Всадник должен чаще перемещаться по седлу вперед, а также опускать вниз колено и каблук. Отводить бедра и возвращать их в правильное положение. Вращать руки назад, наклоняться назад. Удлинить стремена.
2. Седалище опирается больше на разрез ног, чем на седалищные кости (посадка «на разрезе»), что часто является причиной слишком прогнутой поясницы. Иногда причина кроется в слишком опущенных стременах. Всадник не может посылать лошадь.
Устранение ошибки.
Подтянуться по седлу вперед, вес тела переместить больше назад. В необходимых случаях переместить бедра и колени несколько вперед к валикам крыльев седла и подтянуть стремена.
3. Бедра развернуты так, что коленные чашечки обращены кнаружи. Вследствие этого колени не прилегают плотно к седлу («открытое колено»). Эта ошибка часто связана с зажиманием шенкелями боков лошади.
Устранение ошибки. Тренироваться в ходьбе с вращением бедер внутрь («гусиный шаг»). В седле часто отводить бедро и возвращать в исходное положение, плоско прикладывая к седлу. Освобождать шенкель. Время от’времени проезжать несколько шагов облегченной рысью без стремян. (Осторожно! Есть опасность судорожного напряжения всадника). Выполнять вольные упражнения с плотно прилегающим коленом.
4. Бедра излишне повернуты внутрь, причем колени судорожно прижаты к седлу. Вследствие этого всадник напрягается, шенкеля отходят от лошади, воздействие шенкелем ослаблено.
Устранение ошибки. Выполнять упражнения, снимающие напряжение, без лошади. Развивать гибкость и раскованность с помощью вольных упражнений на лошади. Во время работы на корде чаще приподнимать колени. Побольше пользоваться шенкелем.
5. Слишком поданные вперед бедра. Это хотя и облегчает обхватывание лошади, но настолько сужает площадь посадки, что она становится неустойчивой.
Устранение ошибки. Подтянуть стремена. Придать бедрам и коленям нормальное положение.
Примечание. Нельзя мешать работе мышц бедра. Поэтому нельзя во время езды без стремян перебрасывать их впереди себя через седло или подтягивать вверх. Неправильное положение колена приводит к смещению бедра.

Ошибки в положении шенкеля и ступни

1. Шенкеля, закрывающие подпругу, слишком выдвинуты вперед. Большей частью это явление сопутствует посадке «как на стуле» (рис. 4,а). Нарушится легкое соприкосновение с телом лошади, так как между ним и икрами всадника лежат относительно жесткая подпруга. Действие шенкелей из-за этого ослаблено.
Устранение ошибки. Переместить бедро и колено ниже и дальше назад. Подогнать стремена.
3. Шенкель слишком далеко отведен назад. При нормальных пропорциях бедра и голени это явление часто сопутствует посадке «на разрезе ног» (см. рис. 4, б). Если положение средней части тела правильное, ищут индивидуально правильное положение шенкеля, при котором колено плотно прилегает к седлу, а каблук остается самой нижней точкой.
У странение ошибки. См. ошибку 2 (посадка «на разрезе»).
3. Зажимание шенкелями является следствием разворота бедер наружу и «открытого» колена. Ошибка устраняется вместе с ликвидацией этих недостатков. Причина может заключаться также в развороте наружу ступней. Устранение ошибки. См. пункт 1.
4. Качающиеся шенкеля. Устранение ошибки. Больше ездить без стремян.
5. Хлопающие шенкеля, что мешает ритмичности движения, притупляет чувствительность лошади к шенкелю. Это один из самых больших недостатков!

Рис. 4 Ошибки в положении шенкеля:
а) слишком далеко вперед;
б) слишком далеко назад за подпругу (поднятый кверху каблук связан с посадкой «на разрезе ног»)

Устранение ошибки. В течение нескольких недель работать на корде.
6. Если носки повернуты внутрь, а колени прижаты, то ослабляется контакт шенкеля с телом лошади. Следовательно, всадник должен развернуть голеностопные суставы так, что бы ступни располагались параллельно телу лошади. Поэтому требование «носки — к телу лошади» является не правильным, его выполнение может вызвать чрезмерное напряжение в голеностопных суставах.
Устранение ошибки. Носки держать в нормальном положении — немного наружу. Если сводит мышцы, несколько раз проделать вращения ступнями.
7. Разворот ступней в голеностопных суставах наружу тоже ведет к неестественному напряжению ноги. Судорога переходит на икроножные мышцы, которые теряют эластичность. Если при сильном развороте наружу нарушится положение всего шенкеля, бока лошади будут сжаты, что беспокоит ее.
Устранение ошибки. Часто вращать ступни внутрь, к лошади. В остальном поступать так, как при исправлении ошибки, связанной с развернутыми наружу бедрами. Проверить анатомические особенности всадника.
8. Опускание носков расслабляет мышцы внутренней стороны голени, в то время как они должны напрягаться и расслабляться, чтобы давление шенкеля оказывало действие в такт движению.
Устранение ошибки. Поднять носки, следить, чтобы каблук опускался вниз.
9. Поднимание каблуков, как в предыдущем случае, расслабляет мышцы-разгибатели, которые работают при опускании пятки. Последствия те же. Устранение ошибки. См. пункт 8.

Ошибки в положении туловища, плеч и рук

1. Боковое сгибание туловища переносит вес всадника на противоположную седалищную кость и приводит тем самым к неправильному воздействию на лошадь.
Устранение ошибки. Больше выполнять вольных упражнений, особенно на растяжение туловища. Низко держать колени, особенно на сгибаемой стороне лошади. При этом следует переносить вес тела на внутреннюю седалищную кость. Целесообразно часто менять направление движения на корде. Спортсменам, которые ездят уже по прямой, следует двигаться с отданным поводом.
2. Вогнутая поясница — один из самых серьезных недостатков. Воздействие поясницы при этом уменьшается, так как нижняя часть позвоночника должна отклоняться назад. Однако перед исправлением ошибки надо точно установить, не возникает ли ложное впечатление о наличии этого недостатка из-за слишком высокого расположения лопаток или слишком развитых седалищных мышц.
Устранение ошибки. Чаще подтягивать среднюю часть тела к передней луке. Опускать плечи, выполнять гимнастические упражнения, требующие наклона туловища вперед.
3. Малая подвижность в бедрах мешает мягко и гибко следовать за движениями лошади. Всадник при такой скованности никогда не научится правильно сидеть, что сказывается, естественно, на управлении лошадью.
Устранение ошибки. Больше заниматься гимнастическими упражнениями без лошади (вращение бедер). На лошади ездить учебной рысью, но при судорожном напряжении прекращать это упражнение. Часто бывает полезно отвлечь внимание всадника разговором.
4. Малая подвижность в затылке и плечах через позвоночник отрицательно влияет на колебание тела всадника в такт движениям лошади, ухудшает управление поводьями.
Устранение ошибки. Выполнять вольные упражнения на. лошади (вращение плечами, круговые движения руками, головой).
5. Прижимание локтей и как следствие поднятие и чрезмерное напряжение лопаток, а также отсутствие гибкости рук.
Устранение ошибки. Выполнять вольные упражнения на лошади (вращение плечами, круговые движения руками). При работе на корде ездить без повода и часто менять положение рук, то вытягивая их перед собой, то свободно опуская позади бедер (дополнительно см. пункт 9).
6. Разведение локтей в стороны ухудшает посадку всадника и управление лошадью, поскольку большей частью это связано с напряжением плеч. Особенно сказывается эта ошибка при прыжках через препятствия, так как мешает нужному продвижению рук в сторону рта лошади и тем самым препятствует вытягиванию ею шеи.
Устранение ошибки. Часто выполнять вольные упражнения, чтобы достичь полной непринужденности. В затяжных случаях всадник должен временно несколько увеличить расстояние между руками (поставить руки немного шире, тогда будет труднее отставлять локти).
7. При слишком длинных предплечьях часто плечи отклоняются назад и локти выдвигаются за спину. Такой же недостаток возникает, если всадник держит кисти слишком близко к телу.
Устранение ошибки. Перехватить поводья короче руки — вперед.
8. При слишком выдвинутых вперед кистях рук с поводьями плечевые и локтевые суставы всадника делаются малоподвижными. Это затрудняет отдачу повода при прыжках.
Устранение ошибки. Взять повод несколько длиннее и поставить руки в правильное положение.
9. Неспокойные руки. Это в большинстве случаев связано с напряженной посадкой всадника.
Устранение ошибки. В первую очередь добиваться непринужденности посадки. Для самоконтроля можно взять в каждую руку по палочке длиной 30-35 см. Хорошим средством самоконтроля является также несправедливо забытый сейчас прием — держать в руках стакан с водой.
10. Слишком высокое или слишком низкое положение рук приводит к неправильному воздействию повода, так как в прямой линии локоть — кисть -рот лошади возникает излом.
Устранение ошибки. Восстановить правильный угол между плечом и предплечьем, слегка изменив при этом длину поводьев.
11. Сдвиг рук вбок через холку или расположение их на разной высоте приводит к различию в действии поводьев.
Устранение ошибки. Постоянный контроль за положением рук.
12. Повернутые тыльной стороной кверху («прикрытые») или согнутые внутрь в запястном суставе кисти рук не обладают необходимой эластичностью и гибкостью. Это приводит к жесткости, неподатливости руки. Устранение ошибки. См. пункт 11.
13. Из-за опускания взгляда всадник слишком поздно обнаруживает препятствие. При полевой езде или даже на манеже, если работают несколько всадников одновременно, из-за этого может возникнуть опасность. Кроме того, ослабляется воздействие на лошадь поясницей. Устранение ошибки. Постоянный контроль.
14. Косое положение головы или неспокойные движения ею большей частью имеют причиной чрезмерное напряжение плечевых мышц. Устранение ошибки. Добиваться полной непринужденности посадки. В первом случае может помочь вращение головы. Во втором — необходимо более сильное выпрямление верхней части тела с соответствующим эластичным напряжением мускулатуры спины и шеи.
Воздействие туловищем (весом тела) всегда имеет целью совмещение центров масс всадника и лошади на одной линии. В одних случаях это достигается тем, что всадник приноравливается к движению лошади, в других — вынуждают лошадь совместить свой центр массы с центром массы всадника. В этом смысле и облегченная посадка, при которой всадник старается следовать за движением лошади, перенося свой центр массы вслед за перенесенным вперед центром массы лошади, также является средством воздействия туловищем.
Одностороннее воздействие туловищем осуществляется напряжением мышц поясницы с одной стороны тела, продвижением вперед соответствующей седалищной кости, опусканием колена с этой же стороны и легким выдвижением вперед противоположного плеча. Таким образом, оно сводится к перенесению веса тела на одну сторону, что механически воздействует на лошадь. Поэтому к воздействиям туловищем охотно прибегают уже на ранней стадии обучения, так как поперечная ось лошади коротка, а ее боковая устойчивость невелика.
При одностороннем воздействии весом лошадь проявляет стремление подогнать свой центр массы к переместившемуся центру массы всадника, но реагирует она только во время движения.

Рис. 4 Правильное положение шенкеля:
а) у подпруги (посылающий вперед);
б) сзади подпруги (выдерживающий или посылающий вбок)

Воздействие шенкеля вызывает движение лошади по прямой. Шенкель всегда действует только посылающе. При мягко прилегающем шенкеле воздействие происходит уже оттого, что лошадь колеблет свое тело из стороны в сторону в такт движения. При соприкосновении шенкеля с телом лошади возникает некоторое давление. Таким образом, лошадь на каждом шагу вызывает воздействие шенкеля и тем самым сама себя посылает вперед, без какой-либо активной мышечной работы со стороны всадника. Предпосылкой к этому является, разумеется, необходимая тонкая чувствительность, приобретенная лошадью при первоначальной подготовке.
Итак, во время движения шенкеля все время попеременно посылают лошадь вперед в соответствии с ритмом движения. Давление шенкеля возникает главным образом при опускании голеностопного сустава и связанном с этим напряжении икроножных мышц. Это происходит в момент, когда задняя нога выносится вперед, и продолжается, пока всадник сохраняет равномерное движение.
В своем нормальном положении, сразу за подпругой, шенкель действует стимулирующе. Функция стимулирования заключается в побуждении к движению вперед. Его действие связано с описанными выше маятнико-образными колебаниями тела лошади. В этом смысле шенкеля поддерживают ритм и темп движения. Их посылающее воздействие прекращается, если они ослабевают.
Чтобы начать движение шагом или рысью или увеличить темп, необходимо в отличие от попеременного воздействия шенкелей на движение воздействовать одновременно давлением обоих шенкелей (рис. 4, а).
На лошадей, которые не реагируют на такое кратковременное действие, можно воздействовать вибрирующим (но не постоянно хлопающим) шенкелем. Однако это относится только к началу движения шагом или рысью, так как вибрирующий шенкель не может поймать такт движения. Действующий шенкель должен прилегать к телу лошади приблизительно на одну — полторы ширины ладони сзади подпруги. В этом положении шенкель имеет двойственную функцию: как выдерживающий он препятствует отклонению задней части лошади от следа движения, а как посылающий вбок — вызывает отступание в сторону соответствующей задней ноги (рис. 4, б).
Посылающий в сторону шенкель также действует на соответствующую заднюю конечность в момент, когда она находится в висячем положении.
Действие шенкеля должно немедленно прекратиться, как только лошадь ему уступила. После этого шенкель снова должен оказаться в исходном положении, в мягком и гибком соприкосновении с телом лошади.

При езде на одном трензеле поводья должны быть одинаковой длины. Они пропускаются между мизинцами и безымянными пальцами гладкой стороной кожи к мизинцам (если кисти рук расположены вертикально перед туловищем в правильном положении, то книзу). Повод выходит из руки на стороне большого пальца. Соединенные концы поводьев свисают вниз по правую сторону. Кисти рук не должны судорожно сжиматься в кулаки. Слегка согнутый большой палец лежит на поводе и не дает ему проскальзывать (рис. 5).

Воздействия поводом. Различают отпускающее, выдерживающее, набирающее и предупреждающее воздействия поводом.
Отпускающие воздействия поводом являются самыми важными. Их диапазон — от незначительного поворота руки вперед, при котором мизинец немного продвигается в сторону рта лошади, до вытягивания всей руки. При отдаче повода все время должна сохраняться связь со ртом лошади. Особой формой воздействия поводом является отдача для проверки осанки. При этом обе руки всадника медленно проводятся по обе стороны шеи лошади вперед, в направлении ее рта и обратно. На поддержание связи со ртом лошади при этом не обращают внимания. Если при езде на мундштуке поводья разобраны в одну руку, эта рука продвигается вперед вдоль гребня шеи. Таким способом можно проверить осанку лошади во время движения (рис. 6).
Выдерживающее воздействие поводьями заключается в сжатии кистей рук. При этом они остаются на месте и выдерживают более сильное давление рта лошади, пока оно не прекратится, то есть пока лошадь не сдаст в челюсти и станет искать легкого упора в повод. В этом случае кисти должны сейчас же снова слегка открыться и смягчить свое действие. Даже при сильном выдерживании руки всадника не должны чрезмерно сжиматься. Гибкие суставы пальцев поддерживают эластичный упор в повод. Короткое выдерживающее воздействие поводом в сочетании с гибким напряжением поясницы применяется при полуодержках.
Набирающее воздействие поводьев может применяться только временно, и, если лошадь послушается не сразу, необходимо ритмично и ощутимо чередовать его с отпускающим воздействием. Всякое набирающее воздействие должно заканчиваться отдачей поводьев, как только будет достигнуто послушание лошади.
Для набирающего воздействия кисти рук сжимаются и при необходимости поворачиваются к телу всадника. Сила воздействия регулируется в соответствии со степенью проводимости* лошади — от более плотного смыкания пальцев до поворота сомкнутых кистей и отведения их в сторону тела всадника. Набирающее воздействие применяется при полуодерж-ках и остановках.
Наряду с этими равномерными двусторонними воздействиями поводьями следует упомянуть односторонние воздействия.
Хорошо выезженной лошади не нужно, заметного воздействия поводьями для выполнения поворота. Поворот получается автоматически при легком продвижении наружной руки вперед, а внутренней назад.
Для лошади менее чувствительной требуется, однако, легкое набирание внутреннего повода. Отведение в сторону головы и шеи вызывает нарушение равновесия лошади, в ответ на это она начинает поворот. Молодым лошадям, которые еще слабо реагируют на набирание внутреннего повода, можно облегчить вхождение в поворот еще более отчетливым нарушением ее равновесия, а именно отведением руки в сторону поворота. Этим, кроме того, препятствуют лошади выставлять вперед наружное плечо. Однако хотя во время поворота наружное плечо и рука всадника продвигаются вперед, наружный .повод при этом слегка придерживает и ограничивает сгибание шеи лошади. Большинство всадников слишком часто действуют поводьями и не отдают должного посылающим воздействиям шенкеля и веса тела. Существенная ошибка, с которой надо бороться на каждом занятии!
* Под проводимостью понимают свободное прохождение по корпусу лошади толкающих усилий (локомоторных), создаваемых задними ногами лошади. О проводимости можно также говорить тогда, когда воздействие всадника поводом (в основном, полуодержками) проходит через все тело лошади от рта до задних ног. — Прим. спец. редактора.

Понятия, относящиеся к управлению поводьями

Лошадь идет «в поводу» , если всадник ощущает постоянный, надежный и мягкий контакт между своей рукой и ртом лошади. Лошадь идет «через повод» , если она напрягает затылок и пытается судорожным напряжением мышц шеи избежать сгибания в затылке.
Лошадь идет «на длинном поводе» , если она без сгибания в затылке имеет постоянный контакт с рукой всадника.
Лошадь идет «на отданном поводе» , если при максимальном вытягивании шеи еще сохраняется контакт с рукой всадника.
Лошадь идет «с отданным поводом» , если повод настолько отдан, что его середина провисает и контакта со ртом лошади нет. Лошадь «ложится в повод» , если она ищет опоры в удилах и тем самым отнимает у всадника возможность тонкого, дифференцированного воздействия.
Лошадь находится «за поводом» , если она совсем не опирается на удила, а уклоняется от контакта с рукой всадника, отводя рот назад к груди.

Применение хлыста и шпор

В процессе выездки лошадь приучается понимать воздействие шенкелей и подчиняться шенкелю, действие которого для достижения одной цели должно быть всегда одинаковым. Если воздействия шенкеля недостаточно, в качестве «усилителя» применяют хлыст.
Хлыст используют главным образом для того, чтобы улучшить работу задних конечностей лошади. Поэтому он должен быть достаточно длинным, чтобы во время езды можно было касаться им лошади непосредственно сзади голенища или возле шенкеля.
Чтобы правильно пользоваться хлыстом, всадник должен обладать такой же ловкостью и навыком, как и при пользовании шенкелем. Он должен, не меняя положения руки, по желанию усиливать или ослаблять действие хлыста. При этом опытный всадник придает своим движениям спокойную определенность, так что даже нервная лошадь за относительно короткое время приучается «понимать» значение воздействия хлыстом и перестает его пугаться.
Прикосновение хлыста должно точно так же следовать ритму движения, как и посыл шенкелем. Употребление хлыста, которое нарушает ритм движения лошади, неправомерно! Держать хлыст надо на менее чувствительной или хуже гнущейся стороне лошади. Однако всадник должен уметь при необходимости передавать его без задержки спокойным и уверенным движением в другую руку. Хлыст не следует прятать от лошади. Лошадь, которая во время обучения познакомилась с хлыстом как со вспомогательным средством, а не как с орудием пытки, будет его уважать, но не шарахаться от него.
Если лошадь не подчиняется посылу шенкелем, то в тот же миг, когда он касается лошади, должен последовать легкий удар хлыстом непосредственно сзади шенкеля или по задней ноге лошади. Удар вызывает у лошади чувство укола и заставляет ее подводить задние ноги дальше под корпус. Этот прием надо повторить многократно, чтобы выработался условный рефлекс. Если лошадь чувствует четкое прикосновение шенкеля, она связывает эти действия между собой. Впоследствии хлыст убирается и одно давление шенкеля вызывает тот же эффект.
В исходном положении хлыст держат у плеча лошади, но ни в коем случае не применяют в этом месте. Такое употребление хлыста только отвлекает внимание лошади и не передает импульса прямолинейному движению.
Если лошадь не реагирует на шенкель, посылающий в сторону, следует легкий удар сзади этого шенкеля. Хлыст остается приложенным к этому месту до тех пор, пока шенкель действует. Если шенкель и хлыст применяются не в соответствии с движением лошади, они скорее сбивают с хода, чем направляют лошадь.
Если лошадь не реагирует на посыл обоими шенкелями к прыжку, надо одновременно с посылом сильнее ударить ее хлыстом сзади шенкеля.
Для применения конкурного хлыста поводья следует обязательно взять в одну руку.
Правильно подготовленная и подчиняющаяся средствам управления конкурная лошадь редко нуждается в дополнительном подстегивании. Употребление хлыста на каждом препятствии доказывает, что всадник не в состоянии сохранить мах лошади при подходе к препятствию. Это ведет большей частью к ошибкам при прыжке.
Шпоры применяются в первую очередь для того, чтобы точнее обозначить воздействие шенкеля, и лишь во вторую очередь — чтобы повысить его действенность. В этом смысле шпоры могут заменить хлыст.
Тому, кто ездит на лошади, ставшей нечувствительной, трудно иногда обойтись без шпор. Другое дело высококровные лошади (и особенно кобылы). У них шпоры могут вызвать противоположный желаемому эффект (вместо посыла вперед заставить ее «козлить» и бить задом). Лучше всего, когда лошадь подготовлена так, что шпоры стали излишними. Если всадник считает, что на соревнованиях он должен иметь шпоры, чтобы на всякий случай быть вооруженным, ему следует выбирать шпоры с коротким и тупым шенкелем. Впрочем, его длина зависит от положения шенкеля всадника. Она должна позволять легким поворотом ступни приводить шпору в соприкосновение с лошадью, каблук при этом не поднимается выше горизонтальной линии. Шпоры должны скорее как бы увеличивать жесткость голенища, чем наносить острые и болезненные уколы. Острые шпоры и шпоры с репейками применять не следует. Внезапный болезненный укол шпорами может, во-первых, вызвать судорожное вздрагивание межреберных мышц и сбить лошадь с хода, а во-вторых, неуверенный всадник с цепляющимся или неспокойным шенкелем может (особенно при прыжках) поранить кожу лошади. На всех испытаниях шпоры, которые могут травмировать лошадь, запрещены. Всадники, чьи лошади в конце испытания имеют царапины от шпор, дисквалифицируются.

admin