Правильная посадка на лошади при рыси

7.3. Строевая рысь — сложный акт балансирования

Строевая рысь представляет собой чередование нагрузки и разгрузки. Площадь опоры всадника постоянно меняется. После всего прочитанного вы понимаете, насколько сложное движение для этого требуется. Я уже немного рассказывала о технике строевой рыси в связи с амортизирующим каблуком. Важно понять и почувствовать, что строевая рысь состоит не только из привставания и опускания в седло. Происходит постоянная смена площади опоры — от узкой к широкой, от высокой к глубокой, от лабильной к стабильной.

Рис. 7.2. Проверка состояния равновесия: 1—4 — сбалансированный подъем — центр тяжести оказывается над стопами; 5 — центр тяжести оказывается за стопами.

На примере облегченной рыси можно выявить многие основные проблемы посадки и баланса. На строевой рыси верхняя часть корпуса должна сохранять максимально спокойное положение. Частая ошибка, которая выводит из равновесия как всадника, так и лошадь — это наклон вперед при привставании и наклон назад при опускании в седло. В такой момент всадник просто не успевает приспособиться еще и к движениям лошади. Это можно сравнить с проблемой равновесия корпуса, возникающей когда человек встает с низкого стула. Если вы хотите встать с низкого стула с прямым корпусом, то вес тела приходится на точку позади ваших ног и поэтому вам нужно будет сделать взмах руками и рывок корпусом. Когда вы садитесь, дело обстоит точно так же; если вес переносится слишком далеко назад, то за несколько сантиметров до стула вы уже не сможете сохранять равновесие и плюхнетесь на него. Если же вес переносится вперед настолько, что он равномерно распределяется на обе ноги, то и подъем, и посадку можно держать под контролем.

Если вам удается задержаться на каждой фазе этого процесса движения, не теряя при этом равновесия — это значит, что вы сбалансированы правильно. Подобными задержками и остановками в движении можно проверять состояние своего равновесия (рис. 7.2).

Линия нагрузки на строевой рыси проходит не через голеностопный сустав, а через мысок стопы (рис. 7.3). Это соответствует распределению веса при стойке на передней части стопы. Насколько глубоко при этом можно наклонять корпус вперед или держать его в вертикальном положении — зависит от разных причин. Хорошо и спокойно двигающуюся в сборе лошадь легче заставить перейти на рысь при вертикальном положении корпуса, чем молодую лошадь. Конечно же, нельзя перевешиваться вперед, что может привести к перегрузке переда лошади.

Немаловажную роль для правильной строевой рыси играют индивидуальные пропорции тела всадника. Вспомните о различных «нагибательных» типах, которые я описывала в главе о корпусе. Всадник с длинными ногами и коротким туловищем будет наклоняться вперед сильнее, чем тот, у кого верхняя часть корпуса более длинная (при наклоне он будет держаться более вертикально). На строевой рыси особенно важна длина бедер. Длинное бедро требует большего наклона вперед, чем относительно короткое бедро.

Рис. 7.3. Правильная строевая рысь с линией нагрузки.

Только после того, как верхняя часть корпуса всадника будет сохранять равновесие над изменяющейся площадью опоры, руки смогут обрести независимый от привставания и опускания в седло равномерный контакт со ртом лошади. Понаблюдайте за разными всадниками, когда они едут строевой рысью. Довольно распространенной является такая привычка — привставая и опускаясь в седло, соответственно поднимать или опускать руки. В этом случае можно хорошо поупражняться, придерживаясь за ремешок впереди седла. На строевой рыси он не должен колебаться ни вперед-назад, ни вверх-вниз, надо суметь добиться его равномерного натяжения на каждой фазе строевой рыси в любом из желаемых направлений (например, вперед и вверх).

Ноги всадника на строевой рыси не должны судорожно сжимать бока лошади и быть выпрямленными в стороны. Как привычка вставать на стременах, так и попытки, слишком выпрямляя колени, привставать в седле как можно выше, слишком сильно выпрямляя колени, препятствуют тонкой игре балансирования над разными площадями опоры (рис. 7.4). Бывает действительно трудно уяснить себе, что при привставании в седле площадь опоры опускается ниже, а при опускании в седло, хотя ноги оказываются ниже, а ягодицы глубже, площадь опоры находится выше. Но когда вы однажды это поймете и проделаете все сидя на лошади, описанные движения покажутся вам простыми и логичными.

Рис. 7.4. Строевая рысь: а — несбалансированное привставание всадника в седле, опережающее движение лошади — колени и шенкеля цепляются за бока лошади; б — слишком прямое и высокое привставание в седле; в — таз всадника смещается вслед за руками, блокированные тазобедренные суставы; г — привставание в седле с выпрямленными коленями; д — привставание, отстающее от движения лошади; е — опускание в седло, отстающее от движения лошади.

Облегченная рысь – один из первых навыков, которые осваивает начинающий всадник. И даже если вы уже давно этому научились, нет предела совершенству. Вы будете удивлены, насколько улучшатся движение лошади и ее контакт с всадником, если поработать над облегченной рысью. Итак, облегченная рысь. Как ее улучшить?

Прыжковая и выездковая посадки отличаются, поэтому несколько различны и стили езды на облегченной рыси. В выездковом седле всадник сидит прямо, его бедра и плечи находятся на одной вертикальной линии. Поэтому и при облегченной рыси он лишь несколько приподнимается над седлом, открывая бедро, выражено не отклоняясь корпусом от вертикали. При прыжковой же посадке стремена короче, а плечи и бедра всадника не находятся на одной линии.

Однако, несмотря на некоторую разницу в стиле, ошибки часто схожи:

— всадник слишком резко садится в седло

Эта проблема характерна для тех, кто не слишком хорошо научились держать равновесие. При наличии независимой посадки, всаднику не составит труда ездить облегченной рысью без повода и\или с руками за спиной. Если же что-то не в балансе. Например, всадник слишком выносит вперед шенкель (посадка «на стуле»), то он не может постоянно держать равновесие. По сути он падает в седло при каждом такте рыси. Чтобы научиться независимой посадке, чаще берите уроки на корде, ездите без повода, убрав руки за спину. Убедитесь, что длина стремени вам подходит. При свободно опушенной вниз ноге стремя должно быть на уровне таранной кости.

Умение балансировать очень поможет вам в будущем. Особенно при работе с молодыми и конкурными лошадьми. «Когда разминаете лошадь, первую рысь облегчайтесь максимально легко. Это должно быть нечто среднее, между полевой посадкой и облегчением. Садитесь в седло только половиной своего веса. Основную нагрузку пусть несут стремена. Так вы поможете молодой лошади расслабиться и заработать спиной», — советует известный американский заводчик и тренер Сара Бригс.

— неправильное положение ноги

Если всадник слишком отводит ногу назад или вперед, то он теряет равновесие. Кроме того, его команды становятся некорректными и эффективность управления значительно снижается. Положение ноги должно позволять вам спокойно встать из седла и оставаться в таком положении не теряя равновесия, при этом не держать руками и не хватаясь за лошадь коленями. Тренируйтесь ездить на облегченной посадке на всех трех аллюрах. Это позволит выработать правильный баланс, при этом нога автоматически примет правильное положение. Чтобы понять, что такое баланс, представьте, что даже если при облегченной посадке или в фазе облегчение на строевой рыси из-под вас убрать лошадь, вы все равно должны остаться стоять на ногах. Если нога впереди или слишком убрана назад, сохранить равновесие не получится.

— неспокойный шенкель

Как часто вы слышите слова тренера о том, что бы перестали постоянно пинать коня ногой? Возможно вы даже думаете про себя, что эти слова несправедливы, ведь сами вы не чувствуете этого. Правда в том, что даже если вам кажется, что шенкель лежит плотно, это далеко не всегда так. Попросите кого-то снять вас на видео, чтобы убедиться в этом воочию. К сожалению лошади не понятно, когда вы по собственной воле применяете шенкель, а когда это просто ошибка в посадке. Со временем она учится не обращать внимание на постоянное движение ноги всадника у ее бока, а значит, игнорирует и ваши сознательные команды.

Чаще всего болтающейся шенкель результат зажатой верхней части ноги. Если бедро всадника напряжено, а колено цепляется за седло, то шенкель прижать просто невозможно. Постарайтесь расслабить бедро и нарочно выражено отвести колено от седла. Прижмите шенкель к боку лошади, отведите мыски на 35 ° наружу. Когда почувствуете это положение, можно вновь поставить колено в правильную позицию.

— всадник смотрит вниз

Это проблема вечная не только для строевой рыси, но и для большинства других упражнений. Опушенный взгляд не только не дает всаднику нормально ориентироваться в пространстве, но и сильно влияет на его посадку. Когда мы опускаем глаза, наша голова тоже несколько опускается, плечи ссутуливаются, а рука чуть-чуть, но начинает тянуть повод на себя. Все это ведет к потере баланса, а также не дает импульсу от задних ног лошади проходить через ее спину к поводу.

Чтобы избавиться от этой привычки, сконцентрируйтесь на том, куда вы смотрите. Возможно придется постоянно думать об этом не одну неделю, но зато когда правильное положение войдет в привычку, многие проблемы уйдут и ваша езда станет качественно лучше. Некоторым помогает старый трюк с резинкой для волос. С ее помощью прядь волос цепляют к одежде так, чтобы при опускании головы чувствовалось натяжение. Однако тем, у кого нет длиной косы, такой способ не подойдет. Не стоит пользоваться армейскими методами с булавками. Не забывайте, что вы на лошади, а значит, всегда есть вероятность упасть.

— неправильное положение руки

Ваша рука не должна двигаться вместе с вами вверх-вниз на строевой рыси. Чем спокойнее повод, тем лучше управление и лучше двигается лошадь. Чаще всего эта проблема результат зажатых плеч всадника. Опять же, только отработка независимой посадки сможет вам помочь. Обращайте внимание на ваши руки при езде, они не должны ходить вверх-вниз. Сделайте глубокой вдох, расслабьте плечи. Со спокойной рукой облегченная рысь будет даваться вам значительно легче.

Галоп и переходы с одного аллюра на другой

Итак, если Вы ездите облегченной рысью без стремян в течение 5 минут и при этом еще способны управлять конем, то наверняка вы уже испытали наслаждение от езды галопом. На галопе сидеть легче, чем на рыси. Толчки значительно реже и более плавные, ощущения приближаются к раскачиванию на качелях, только земля несется в одном направлении — назад.

Рис.14 Как сидеть на манежном галопе

Рис.15 Как сидеть на голевом галопе

Рис.16Б Лошадь в сборе

Во-первых, садимся в седло и перестаем облегчаться. Во-вторых, набираем короче повод, заставляя коня «опустить нос» и делая постановление (край глаза). В-третьих, (но одновременно с «во-вторых»!) усиливаем действие обоих шенкелей (противоположный направлению галопа более активен) в сочетании с незначительным и мягким ослаблением повода, и тем самым посылаем лошадь вперед. Не получилось? Попробуйте еще раз сделать все то же самое при выходе из поворота, а к действию противоположного шенкеля добавьте легкий удар хлыстом. Только не пытайтесь разгонять лошадь.

Многие тренеры запрещают при посыле в галоп качать корпусом. Да, это правильно. Управление, а тем более посыл, должно быть со стороны незаметно. Лошадь как бы сама все выполняет. Однако на галопе всадник всегда хотя бы чуть-чуть, но покачивает корпусом, а это действие может явиться условным сигналом для старой прокатской клячи, которую, бывает, не убедишь даже хлыстом.

Посадка правильна, если всадник сидит прямо с расслабленными плечами, спиной и поясницей. Локти не должны торчать в стороны, плечи опущены вертикально вниз и плотно прижаты к телу. Предплечья являются продолжением повода. Кисти расположены над гривой на высоту кисти, большие пальцы направлены вверх, суставы — вперед. Запястья должны быть расслаблены и гибки, чтобы чувствовать движения головы лошади. Всадник с чувствительными руками будет докучать лошади меньше, чем всадник с «тяжелыми» руками. Повод должен быть всегда слегка натянут. Расслабленные мышцы — наиболее важный аспект хорошей посадки. Бедра и колени должны быть также расслаблены. Колено не должно двигаться, так как от этого зависит правильное положение нижней части ног. Икры являются наиболее важным средством отдачи посылов, заставляющих лошадь двигаться вперед. Они свободно свисают непосредственно за подпругой. Ступня подошвой опирается на подножку стремени, пятка направлена книзу, пальцы — вперед.

Длина стременных ремней играет важную роль для правильной посадки. Для посадки в седло она регулируется на длину вытянутой руки. Затем длина подгоняется на требуемую высоту всадником, сидящим в седле. Подножка стремени должна располагаться на высоте лодыжки свободно свисающей ноги. При правильной посадке можно провести воображаемую линию от головы через бедра к лодыжкам. В некоторых школах верховой езды тренировочные манежи оборудованы зеркалами, помогающими всадникам корректировать посадку в седле.

Правильная посадка заключается не в правильном положении тела, а в способности поддерживать такое положение во время движения лошади, сохраняя равновесие. Ноги и руки работают как амортизаторы. Необходимо, чтобы руки не двигались, исключая тем самым дерганье лошади за трензельное железо во рту.

Естественные посылы — это команды, которые всадник адресует лошади с помощью посадки, ног, рук и плеч, чтобы она понимала его требования. В дополнение к голосовым командам, которые с течением времени будут использоваться реже, существуют посылы, подаваемые ногами, поводом и перемещением веса всадника.

Ноги всадника контролируют заднюю часть тела лошади, движение вперед, повороты и равновесие. Внутренняя нога (та, что смотрит внутрь площадки) используется, чтобы заставить лошадь двигаться вперед, ускорить ход или резко повернуть. Внешняя нога контролирует заднюю часть тела лошади. Одновременным использованием обеих достигается нужное равновесие. Лошадь должна учиться быстро реагировать на малейшие указания. В этом может помочь хлыст всадника. Если лошадь не реагирует на давление икр, то следует легко ударить ее хлыстом по плечу. Шпоры — это искусственные средства посыла, подкрепляющие посылы ног, но неопытным всадникам не следует ими пользоваться.

Всадник поддерживает контакт с лошадью с помощью повода, прикрепленного к трензелю. Движения рук должны быть легкими и гибкими, пальцы, запястья и локти при этом расслаблены. Слегка натягивая повод, всадник указывает лошади ускорить ход либо остановиться. Рот лошади исключительно чувствителен. По этой причине никогда не следует дергать повод. Повод используется в сочетании с другими посылами, которые отдаются шенкелями и посадкой. Если всадник хочет остановить лошадь, он откидывается в седле назад и слегка натягивает повод.

Всадник может усилить посылы ног и повод, изменив свою посадку. Сместив вес на правую ногу и правое стремя и нажимая той же ногой на бок лошади, вы командуете ей идти вправо. В этом случае вес всадника является дополнительным посылом.

Перед посадкой на лошадь проверьте, хорошо ли подтянуты подпруги и положение стремян. Станьте слева от лошади. Принято думать, что всадник должен следить за задом лошади, чтобы та не лягнула. Однако, тогда не учитывается опасность быть укушенным. Кроме этого, лошадь может бояться получить удар по ребрам, от чего она не будет стоять на месте. Лучше всего стать у передней части корпуса, откуда вы сможете следить как за передом, так и за задом лошади. Повод держите в левой руке. Вставьте левую ногу в стремя, ухватитесь левой рукой за гриву не отпуская повода, а правой рукой за заднюю луку седла и перебросьте правую ногу через спину лошади. Осторожно опуститесь в седло — никогда не прыгайте в него. Постарайтесь при посадке на лошадь не ударить ее по ребрам носком левой ноги. Не позволяйте лошади трогаться с места до получения соответствующей команды.

Прежде, чем спешиться, выньте обе ноги из стремян. Держите повод в левой руке, и, во время перебрасывания правой ноги через спину, левой же рукой держитесь за шею лошади, а правой — за переднюю луку седла. Наклонитесь над седлом и медленно соскользните на землю. Никогда не оставляйте одну ногу в стремени при спешивании, так как лошадь может испугаться, рвануться с места и потянуть вас по земле за собой. В конце закрепите стремена и перебросьте поводья через голову лошади.

Термин «аллюр» относится к манере передвижения ног лошади во время шага, рыси и галопа, а также к ее манере сохранять равновесие во время движения. Движение ног различается в зависимости от типа аллюра.

Термин «темп» относится к количеству ударов копыт по земле во время движения определенным аллюром. Шаг — это четырехтактный аллюр, так как каждое копыто ударяет по земле независимо от остальных трех. Рысь — это двухтактный аллюр, так как диагонально противоположные ноги ударяют по земле одновременно. Галоп — трехтактный.

Шаг — это четырехтактный аллюр со следующей очередностью движения ног: правая задняя, правая передняя, левая задняя, левая передняя. Шаг — это также горизонтальный аллюр, так как ноги, расположенные на одной стороне, движутся вперед. Используя посадку, ноги и легкие посылы поводом, вы можете двигаться в такт с лошадью. Если вы хотите, чтобы лошадь ускорила шаг, отдайте ей посыл ногами за подпругой в момент, когда ее задняя нога движется вперед. Важно, чтобы шаги правильно и ровно чередовались.

Рысь — это двухтактный аллюр с одновременным движением диагонально противоположных ног вперед в момент, когда лошадь как бы зависает в воздухе. Очередность такая: правая задняя и левая передняя ноги — момент зависания над землей — левая задняя и правая передняя ноги. Используются те же посылы, что и для шага, но более сильные. Ритмичным движением тела и ног всадник может задать темп. Во время движения лошади он может либо сидеть, либо привставать в такт.

При езде рысью всадник остается в седле. Ноги сгибаются и разгибаются в тазобедренном суставе, амортизируя движение лошади. Неопытным всадникам зачастую трудно удержаться в седле во время учебной рыси и сохранить правильную посадку. Их бросает влево и вправо. Чтобы такое не случилось с вами, нужно в момент, когда вы почувствуете толчок снизу, потянуться вверх, но не вставать в седле.

При езде облегченной рысью всадник привстает в седле в момент, когда лошадь поднимает одну из задних ног. В школах верховой езды учеников учат привставать в момент поднятия левой задней ноги. Это облегченная рысь под «правильную» ногу. Легче получать сигнал от правой передней ноги: когда она движется вперед, всадник должен привставать.

Галоп — это трехтактный аллюр. Чтобы поочередно сохранять равновесие, лошадь может галопировать с правой или левой ноги. При левостороннем галопе ноги движутся в такой последовательности: правая задняя, левая задняя и правая передняя вместе, левая передняя, затем зависание в воздухе. Очередность при правостороннем галопе противоположна. Во время легкого галопа лошадь отлично сохраняет равновесие, и всадник должен поддерживать его сочетанием движения своего тела с движениями лошади. Верхняя часть туловища держится вертикально, ноги находятся в одном положении и прижаты к боку лошади. Указание на легкий галоп передается, в основном, через посадку. Вес переносится на внутреннюю часть бедра, под воздействием давления туловище перемещается вперед. Внутренняя нога остается в том же положении, а внешняя нога давит за подпругой. Пяткой подается команда пуститься в галоп. Всадник также делает движения руками. Сочетание движений рук, ног, пяток и туловища играет очень важную роль. Длина прыжка обычной лошади во время галопа равна в среднем 4 м, а скорость может достигнуть 20 км/ч.

Для правильной посадки всаднику нужно быть гибким. Существуют упражнения для расслабления, разогрева и растяжения мышц, которые можно выполнять до и во время езды.

  • Наклонитесь и коснитесь руками пальцев ног. Коснитесь сначала правой ступни правой рукой, а затем левой рукой левой ступни. Между каждым движением выпрямляйтесь в седле. Несколько труднее коснуться левой ступни правой рукой и наоборот. Упражнение развивает чувство равновесия и растягивает мышцы.
  • Поднимите колени как можно выше и обхватите их руками. Затем медленно опустите ноги. Упражнение растягивает мышцы рук и ног.
  • Поднимите ноги на высоту спины лошади и полностью повернитесь в седле. Развивается чувство равновесия и координации.
  • Упражнения для рук можно выполнять при движении шагом или рысью. Завяжите повод узлом, чтобы он не соскользнул, затем поднимите руки вверх и держите их в таком положении несколько шагов, затем опустите. Для разнообразия можно держать их впереди и позади себя. Сложнее вращать руками в горизонтальной либо вертикальной плоскости.
  • Ехать правым боком означает, что внутрь манежа обращен левый бок.

    Ехать левым боком означает, что внутрь манежа обращен правый бок.

    Направление движения лошади и всадника изменяется в зависимости от выбора вида езды: правосторонней или левосторонней.

    Для остановки лошади очень важную роль играет использование всадником веса. Откидывась в седле назад с выпрямленной спиной, вы даете лошади понять, что она должна замедлить ход. Затем вы даете руками мягкие посылы. Когда лошадь остановится, она должна распределить свой вес равномерно на все четыре ноги.

    Тренировочный манеж имеет форму вытянутого прямоугольника следующих размеров: 20 х 40 м или 20 х 60 м. По периметру нанесены буквы, обозначающие определенные позиции. Бок лошади, обращенный к центру манежа, называется внутренним, а противоположный — наружным. То же относится и к правому и левому поводу, левой и правой ноге и т. д.

    Дорожка вдоль забора или стены тренировочного манежа называется внешней. На расстоянии около полутора метров от края манежа расположена вторая тренировочная дорожка, считающаяся внутренней.

    На манеже лошадь может выполнять много различных фигур. Наиболее важные из них показаны на следующей иллюстрации. Вначале решите, какую фигуру вы собираетесь выполнить и в какой точке манежа. Это может быть прямая линия от А к С, идущая через центр манежа. Достаточно сложно проехать по прямой линии, не держась края манежа. Для этого нужно равномерно удерживать повод и ровно давать лошади посылы. Вольтами (кругами) можно ходить в любой части манежа. На иллюстрации показаны несколько вольтов различного диаметра от 6 до 20 м и повороты. Очень важно во время поворота заставлять лошадь двигаться, чтобы не снижался темп. Умелое использование посылов помогает правильному повороту. Разновидностью полувольта является серпантин, который требует выполнения различных поворотов. Лошадь должна выполнять повороты с одинаковым радиусом и возвращаться на исходную дорожку.

    1. ломаная линия
    2. перемена направления от F к Н (по диагонали)
    3. вольт 20 м у буквы В (или Е)
    4. большой вольт у буквы А
    5. вольт 10 м между К и Е
    6. большие «восьмерки» у букв А или С
    7. вольт 6 м у буквы Е
    8. полувольт 10 м у Н ездой налево и полувольт 10 м направо
    9. серпантин с пятью петлями от А к С
    10. серпантин с тремя петлями от А к С

    Если на манеже тренируются несколько лошадей, то необходимо следовать следующим правилам.

    Соревнования по выездке—это, по сути, своеобразная конная художественная гимнастика, в которой всадник и его лошадь должны показать не только богатство своих природных данных, но и умение ими пользоваться. Наивысшие оценки на соревенованиях могут получить пары, у которых техническое совершенство движении, их правильность несут в себе искру одухотворенности.

    В этой связи предлагаем вниманию тренеров и спортсменов некоторые соображения о посадке всадника и средствах управления. Предполагается, что наши читатели знакомы с закономерностью движений лошади, особенностями ВНД, понятием об анализаторах и т. п. и имеют некоторый опыт верховой езды.

    Большая часть не совсем удачных выступлений в конном спорте, в том числе и в выездке, связана с недостаточным умением всадника эффективно управлять лошадью. Правильная посадка и грамотное управление основаны на взаимодействии всадника с лошадью, а это в первую очередь связано с закономерностью перемещения центра массы лошади и всадника. Нередко при резких ускорениях аллюра или прыжке перемещение центра массы лошади опережает перемещение корпуса всадника. Последний должен всегда быть готов предупредить свое возможное отставание от движений лошади. Огромное значение имеет способность всадника улавливать перемещение линии центра массы движущейся лошади и сопровождать их мягким изменением положения своего тела, подавая поясницу вперед или назад (рис. 1, 2).

    Бытует выражение — всадник чувствует лошадь. Чувствовать лошадь — значит, ощущать все ее движения, особенно колебательные движения спины при перестановке ног, движения шеи и головы. Всадник должен “схватывать” каждое движение лошади, чувствовать какое движение она готовится сделать, и мгновенно применять соответствующие средства управления. Например, при переходе от посыла из стойки в шаг лошадь напрягает мышцы тазового пояса. Всадник должен уловить это и смягчить повод. Чтобы развить у спортсмена “чувство состояния и движения лошади”, его сажают на хорошо пиаффирующую лошадь, идущую на развязке и требуют, чтобы он без повода и стремян сидел спокойно, непринужденно и мягко, доверчиво отдаваясь ее движениям. Так, за сравнительно короткое время можно отработать гибкую посадку, научиться “чувству состояния и движения лошади” (рис. 3).

    Всаднику необходимо знать естественный темп и ритм движения своего партнера, ибо непринужденных (нескованных) движений лошади можно добиться, лишь поддерживая привычный для нее темп и ритм. Корректировку темпа и ритма рекомендуем проводить на облегченной рыси. При этом необходимо следить, чтобы шенкеля как можно дольше оставались у боков лошади в момент опускания всадника в седло. Ни в коем случае не отставляют шенкеля и при подъеме корпуса вверх. Если лошадь двигается слишком короткими, торопливыми шагами, а нужен замедленный темп, то всаднику следует осторожнее и медленнее опускаться в седло. При слишком замедленных, затянутых движениях эффективнее будет учащенное облегчение всадника. Таково взаимодействие посадки всадника и движений лошади.

    Для правильной посадки большое значение имеет конструкция седла (рис. 4). Седло должно быть глубоким, с наиболее низкой частью сиденья сразу за передней лукой (так, чтобы низкая часть сиденья совпадала с вертикальной линией центра массы стоящей на месте лошади). На этой же линии располагают путлища. Если же низкая (глубокая) часть сиденья будет ближе к задней луке, то всадник во время движения окажется в положении “на срыве равновесия” — будет сползать назад, судорожно цепляясь ногами за лошадь. Низко расположенная передняя лука ведет к смещению всадника вперед. Если к тому же и крепление путлища вынесено вперед— неустойчивость посадки усугубляется. Седло кладут непосредственно за холкой. При таком расположении седла лошадь обладает оптимальной способностью нести груз. Все части седла должны лежать плотно. Крылья у седла для выездки расположены по отношению к ленчику под прямым углом. Такая конструкция .и расположение седла дает возможность всаднику быть в одном равновесии с лошадью и без затраты усилий обеспечивать правильную посадку.

    Для обеспечения правильной элегантной посадки и успешного пользования средствами управления всаднику необходимо держаться в седле, сочетая баланс и шлюс ( Под балансом следует понимать способность всадника удерживаться в седле, сохраняя динамическое равновесие при разнообразных движениях лошади, не цепляясь ногами, а под шлюсом — цепкость, которая приобретается путем практики.). При преодолении препятствий всадник соприкасается с лошадью шенкелями (икрами), более или менее большей частью бедер и коленями; при выездке—шенкелями, бедрами, коленями и ягодицами. Хорошего шлюса со своей лошадью всадник может добиться, только плотно приложив свои шенкеля сзади подпруги. Прикладывание (легким нажимом) шенкеля снизу вверх не только увеличивает его площадь соприкосновения, но также и давление всех других поверхностей (бедер, ягодиц, коленей). Шлюс дополняет баланс и создает вместе с ним прочность посадки.

    К сожалению, обучение всаднике часто начинают не с балансирования, а с требования держаться в седле с помощью ног, забывая о том, что шенкеля — средство управления лошадью. Всадник быстро усваивает дурную привычку держаться ногами, долго не может найти равновесия к приобрести “независимость” шенкелей. Правильным будет сначала добиться у всадника способности балансирования, а затем уже цепкости бедер и колен, то есть шлюса. Без баланса силой одной мускулатуры .всадник вообще удержаться в седле не может. Для всадника же, овладевшего равновесием, стремя является лишь подспорьем, а не точкой опоры. Большое значение имеет достаточная гибкость тела всадника, особенно поясница, которая, сгибаясь и растягиваясь синхронно с колебаниями корпуса движущейся лошади, обеспечивает динамическое равновесие всадника. По этому поводу известный тренер из ФРГ Г. Болдт пишет: “Очень важно, чтобы всадник в выездке всегда сохранял гибкость и подвижность поясницы, эластичность посадки. Поэтому я очень часто езжу без стремян. И так, собственно, поступают все хорошие всадники, которых я знаю. У Вилли Шультхайса, например, на некоторых седлах вообще нет стремян, и нередко он всю тренировку проводит без стремян”. Во время езды без стремян полезно попеременно поднимать и опускать носки, напрягая и расслабляя икроножные мышцы. Благотворно на посадку всадника влияет езда различными аллюрами, без стремян, по кругу на корде с развязками (рис. 5). Благодаря тому, что лошадь “развязана”, спинные мускулы ее не напряжены, движения становятся более мягкими, всадник не испытывает толчков, ему удобнее сидеть.

    Большую роль в посадке играет степень напряжения мускулатуры всадника, которая меняется в зависимости от необходимости. У тренированного всадника мышечное напряжение требует лишь минимальных усилии. Он хозяин своего равновесия. Правильная непринужденная посадка позволит ему пользоваться средствами управления с максимальной легкостью и точностью, без скованности. Недостаточно скоординированные движения, которые обычно называют “угловатыми”, “связанными”, “скованными” и т. п., характеризуются тем, что в деятельное состояние вовлекается излишне большое число мышц, участие которых не только не улучшает, а ухудшает положение.

    Требования к современной посадке нашли свое воплощение в правилах международной Федерации конного спорта (ФЕИ). § 417 “Положение и средства управления всадника” требует: п. 1. Все движения получаются без видимых усилий всадника. Он должен сидеть уверенно, поясница и ягодицы его не напряжены, бедра и шенкеля зафиксированы и глубоко опущены, верхняя часть корпуса непринужденна, свободна и прямая, руки опущены и согнуты в локте под прямым углом и сближены (не касаясь, однако, ни всадника, ни лошади), большие пальцы наверху, локти и кисти рук у корпуса. Это позволяет всаднику сопровождать движения лошади без принуждения, не причинять ей боли пользоваться своими средствами управления незаметно. Такое положение позволяет всаднику прогрессировать в правильной выездке лошади.

    п. 2. Посадка в выездке имеет такое же важное значение, как действие поводьев и шенкелей. Только тот всадник, который умеет поддерживать и ослаблять поводья в нужный момент, будет действовать правильно на свою лошадь.

    п. 3. Во всех международных соревнованиях по выездке разбор поводьев в две руки является обязательным.

    п. 4. Употребление голоса в любом случае, щелканье языком (отдельное или повторяющееся) являются грубой ошибкой, из-за которой будет снижена по крайней мере на 2 балла оценка движения, во время которого они имели место.

    К этому добавим, что всаднику не следует слишком прогибать поясницу, выпячивать грудь и чересчур отводить лопатки назад. Удерживая верхнюю часть туловища прямой, необходимо сохранить ее непринужденность. При этом надо иметь в виду, что свободная непринужденная посадка никогда не должна переходить в мешковатость. Свою роль в посадке играет также положение головы всадника. Положение головы определяет шейно-тонические рефлексы, вызывающие распределение тонуса мышц тела и конечностей, что либо способствует, либо затрудняет применение средств управления. Так, легкий наклон головы назад рефлекторно ведет к напряжению спинных мышц и отводящим усилиям рук, благотворно влияя на работу шенкелей, поясницы. Наклон головы вперед помогает напряжению грудных мышц и приводящим усилиям рук (подача вперед корпус? всадника, набор поводьев). Поворот всадником головы ведет к повышению тонуса мышц плеча и предплечья со стороны поворота. Всадник должен держать голову прямо, подбородок немного выдвинут вперед, мускулы тела не напряжены, На крепость посадки влияет контакт всадника с лошадью. Поднимаясь и опускаясь в седло на облегченной рыси всадник скользит коленями по линии, являющейся продолжением вертикальной оси своего тела, а шенкелями как бы охватывает лошадь (рис. 6). Образно говоря, управление лошадью есть не что иное, как пластический “разговор” между всадником и его лошадью. Если всадник неправильно выражает свои сигналы (применяет средства управления), лошадь не поймет его. Знание анатомо-физиологических особенностей лошади поможет добиться желательного эффекта от применения средств управления.

    Нередко приходится наблюдать, как всадник, поднимая руки вверх, поводом пытается поднять голову лошади. Она же выставляет вперед лоб и, опуская голову, приближает свою морду к шее, как бы становясь “за повод”. В этом случае всаднику следует установить руки с поводьями на высоту ниже рта лошади и шенкелями заставить лошадь “выйти на повод”. Таким же способом заставляют лошадь вытягивать шею и “брать” повод. Всадникам следует знать, что на натяжение поводьев лошадь реагирует вытягиванием головы и натяжением в противоположном направлении. И задача всадника — стремиться не погасить этот природный дар лошади, что, к сожалению, еще случается при постоянном наборе поводьев на себя и грубой руке. Образно говоря, лошадь должна искать повод, а не повод искать лошадь. Лошадь должна легко и приятно для рук всадника тянуть повод. Никогда не следует усиливать в одно и то же время силу действия поводьев и шенкелей. Если повод увеличивает свое натяжение, шенкеля должны сохранить или уменьшить интенсивность (силу) давления, но никогда не увеличивать. Если же шенкеля усиливают свое действие, то повод должен оставаться пассивным или даже смягченным. Систематическое несоблюдение этого правила отрицательно влияет на импульсивность лошади, ширину и свободу ее движений.

    Средства управления должны носить характер условнорефлекторных раздражителей (а не силовых) и обеспечивать легкость управления лошадью. Среди них по силе эффекта первое место занимает перемещение всадника в седле, особенно если лошадь двигается, то есть находится в положении неустойчивого равновесия. Если центр массы всадника совпадает с линией центра массы лошади, то она “улавливает” малейшее колебание его тела, перемещаясь в ту же сторону, что и человек. Влияние на лошадь уклонов корпуса достигается путем колебания поясницы в разные стороны (рис. 7, 8, 9). При этом происходит обременение или облегчение обеих седалищных костей (ускорение или замедление движения). Обременение одной седалищной кости ведет к боковым движениям. Перемещать массу своего тела всадник должен только на седалищные кости, а не на стремя. Упор на стремя отрицательно сказывается на посадке и затрудняет работу шенкелей. Умелое использование уклонов корпуса всадника дает возможность тяжелому всаднику ездить легко, и, наоборот, неумелые, несвоевременные перемещения сделают легкого всадника тяжелым для лошади.

    Надо иметь в виду, что воздействие на лошадь уклонами корпуса всадника достигает цели только при полном взаимодействии средств управления (шенкеля, поводья). Уклоны корпуса всадника позволяют уменьшить силу приложения шенкелей и особенно поводьев. К этому надо всегда стремиться. Не забывайте и о том, что во всем должна быть мера. Как и другие средства управления, уклоны корпуса всадника должны быть доведены до строго необходимого минимума, при котором они наиболее эффективны. Чрезмерные уклоны корпуса нарушают посадку и могут привести к противоположному результату.

    Легкость, естественность и широта движений лошади во многом зависят от мягкости, чуткости и эластичности воздействия поводьев на рот лошади, слизистая оболочка которого очень чувствительна и легко травмируется. У хорошего всадника, как правило, “мягкая” рука, а вместе с ней и “мягкий” повод. “Мягкая” рука никогда не дергает повод, и лошадь всегда ее слушается. (* Мягкость руки достигается гибкостью пальцев, кисти и остальных суставов.)

    Различают пять моментов воздействия повода:

    подготовительный — ставит лошадь в положение, из которого ей легко отвечать на требования всадника. Его действие состоит в легком набирании поводьев для установления контакта со ртом лошади;

    исполнительный — действует активно, требуя от лошади исполнения желания всадника (например, при поворотах, заездах, замедлении движения, остановках и т. д.);

    поддерживающий — способствует поддержанию осанки лошади и сохранению ею заданного темпа и ритма движения;

    регулирующий — этот повод является своеобразной подпоркой другого “действующего” повода. Например, он, ограничивая размеры бокового отведения лошади (траверс, ранверс, плечом внутрь и т. п.), уточняет действие другого повода, как бы нивелирует управление;

    освобождающий — прекращает действие и позволяет лошади принять другое положение (например, перейти в свободный шаг).

    Все пять моментов работы поводом резко не разграничены и переходят незаметно из одного в другой, не вызывая у лошади беспокойства своей неожиданностью.

    На управление лошадью большое значение оказывает разбор поводьев (рис. 10). Они должны находиться в совершенно одинаковой степени напряжения — это одно из главных требований. Поводья следует правильно разобрать, поскольку при слишком длинных поводья не достигают необходимого воздействия на лошадь и всадник вынужден отводить локти назад, а при чрезмерно коротких — действия носят резкий, силовой характер, угнетают движения лошади и раздражают ее. У всадника должно быть постоянное желание пользоваться поводом не только правильно, но, главное, легко и незаметно для окружающих и необременительно для лошади.

    Наиболее удобным является разбор в два повода, когда в каждой руке всадника два повода (трензельный и мундштучный), разделенные между собой мизинцем. Разбор в три повода (при заездах, вольтах, поворотах) создает неодинаковое воздействие мундштука на рот лошади и затрудняет точное выполнение манежных фигур.

    По мере приобретения лошадью послушания средствам управления движение рук всадника ограничивается лишь незначительным перемещением (движением) кулаков. Несколько согнутые внутрь кулаки держат отвесно, ногтями друг к другу. Для отдачи поводьев достаточно легкого расслабления сжатых в кулак пальцев (на 1—2 см), а для взятия поводьев — более сильного сжатия пальцев. Важно, чтобы связь между рукой всадника и ртом лошади была бы результатом поступательного движения, а не задерживающего действия.

    Контакты всадника с лошадью посредством поводьев характеризуются так. Если лошадь держит легкий и ровный упор на повод (трензель), в том числе при сборе и переводах из аллюра в аллюр, то считают, что лошадь в “хорошем поводу” . При грубом, неграмотном обращении с лошадью наблюдаются следующие отклонения: а) при сборе лошадь “ищет” в поводе опору для массы своего переда, то есть “лежит на поводе” ; б) старается уклониться, спрятаться” от действия повода чрезмерным сбором, то есть “стать за поводом” ; в) стремится отделаться от повода, выставляя кадык и поднимая голову до горизонтального положения, то есть “идти через повод” ; г) лошадь не подчиняется давлению удил и стремится преодолеть его неподвижностью затылка, то есть “идет против повода”; д) лошадь сначала берет сильный упор на удила (повод), а затем бросает его совершенно, часто при этом вскидывая головой, то есть “идет без повода” .

    Руки, держащие повод, не должны допускать жестких, напряженных движений и неопределенных положений.

    В высшей школе верховой езды руки придают посадке всадника определенную стилевую окраску, изящество и пластичность. Совершенно точно установлено, что большинство лошадей охотно берут удила при управлении одной рукой. Лошадь при этом идет более спокойно, выполняет переходы из аллюра в аллюр. Особенно благоприятен этот прием при обучении переменам ног на галопе (рис.11).

    Только шенкель внушает дисциплину лошади, с помощью шенкелей можно выработать у лошади повиновение, которое в процессе выездки становится все более полным и совершенным. Действие шенкелей наиболее эффективно, когда они имеют максимум точек соприкосновения с боками лошади и когда этот контакт постоянен. Лошадь должна быть как бы опоясана ногами, а у всадника должно создаваться впечатление, что он поддерживает (“поднимает”) пятками брюхо лошади.

    Одновременные действия шенкелями вызывают у лошади движение вперед, а также увеличение импульса. Перемещение массы всадника, работа поводьями и шенкелями трансформируют поступательные движения лошади — в движения вверх (прыжки) и в движения на месте (пиаффе). Неодинаковой силой давления и приложением шенкелей в разных местах добиваются боковых движений лошади и езды по извилистой линии (траверсали, ранверс, повороты, пируэты, заезды и вольты). Известно, что лошадь обладает способностью различать раздражение в точках, лежащих на удалении 2—3 см друг от Друга.

    Несколько слов о стременах. Широкая часть ступни лежит в стремени несколько наискось, так, чтобы контакт стремени с ногой приходился на основание большого пальца ноги всадника. Направление ступни должно быть таким же, как при ходьбе. Этим мы сохраняем естественный тонус икроножных мышц и непринужденное прилегание шенкеля к боку лошади. Носок приподнят, каблук оттянут вниз до такой степени, чтобы не терялись эластичность и чувствительность верхней части шенкеля.

    Длина стремени при выездке должна быть такой, чтобы при полностью опущенном в седло седалище, приложенных шенкелях и опоре в стремена каблук находился ниже носка. Каждый лишний сантиметр расшатывает посадку и отнимает у всадника возможность воздействовать на лошадь. При коротких стременах уменьшается количество точек соприкосновения всадника с лошадью, что ведет к отведению коленей наружу. Одним словом, нарушается гармония посадки.

    Характер действия шенкелей:

    1. Шенкеля пассивные, не действующие в данный момент, должны быть в легком соприкосновении с боками лошади около подпруги.

    2. Вступая в действие, шенкеля пульсирующе увеличивают или уменьшают силу нажима.

    3. Давление шенкелями на лошадь начинают со стороны колена и постепенно распространяют его вниз до пяток включительно.

    4. Шенкеля могут работать синхронно с движениями лошади толчками разной силы (выталкивающее действие), а также повторяемыми толчками до получения желаемых результатов.

    5. Действия шенкелей, имея рефлекторный характер, должны становиться все легче, незаметнее. В дальнейшем, чтобы лошадь повиновалась, будет достаточно малейшего напряжения икроножных мышц.

    6. Прекращение действия шенкелей служит поощрением для лошади, причем рекомендуется как можно чаще к нему прибегать.

    Сочетание средств управления (рис. 12, 13).

    Быстрые и точные результаты при выездке лошади можно получить только при правильном взаимодействии средств управления.

    Следует запомнить простое правило начала очередности их применения. Сначала вступает в действие шенкель, вызывая импульс и начало движения, далее следует уклон корпуса всадника, влияющий на общее равновесие (всадник — лошадь), и наконец работа поводом, определяющая направление движения. Такая последовательность обязательна при начале движения и убыстрении. В других случаях (в основном когда лошадь уже двигается) очередность применения может быть иная. Например, требуя от лошади выполнения боковых движений (траверсы, плечом внутрь и т. п.), всадник поводом отводит лошадь от стенки или от линии, по которой она до сих пор двигалась, и указывает ей другое направление, затем уклоняясь (работая поясницей) в сторону принимания (траверсали), заставляет ее двигаться в 2 следа, плечи всадника при этом параллельны плечам лошади, шенкеля регулируют положения корпуса лошади и в случае необходимости активизируют ее движения.

    Последовательность применения средств управления может зависеть также от степени выезженности лошади. Например, хорошо выезженная лошадь может начинать движение, замедлить его и останавливаться лишь от перемещения массы всадника вперед или назад, не ожидая нажима шенкелей. Последовательность применения средств управления и рефлекторной их сущности показываем на примере обучения лошади осаживанию. При осаживании лошади всадник, как известно, действует поводом, шенкелями и уклонами корпуса. Чем меньше действие повода, тем плавнее происходит сначала остановка, а затем и осаживание. Поэтому более целесообразно выработать у лошади осаживание в основном только от уклона корпуса всадника. В данном случае этот уклон должен предшествовать действию повода. После нескольких сочетаний этих раздражителей лошадь, не ожидая действия повода, будет осаживать от незначительного уклона всадника.

    Шпора — тонкий инструмент управления лошадью. При выборе шпор должно соблюдаться основное правило — всадник с короткими ногами должен пользоваться шпорами с коротким шенкелем, а всадник с длинными ногами — с длинным шенкелем.

    Если ноги всадника длинные, а туловище лошади плоское, то ему приходится сгибать ногу, опускать носок. Это не только портит вид всадника, но и нарушает общее равновесие. Если ноги всадника такие длинные, что каблук приходится ниже боков лошади, то целесообразно иметь шпоры не только с длинным шенкелем, но и с шенкелем, загнутым вверх; или же иметь сапоги с высоким задником. Пользоваться следует только шпорами с тупым шенкелем, не следует забывать, что строгие шпоры (с репейком) правилами ФЕИ запрещены.

    Шпоры должны служить только средством усиления действия шенкелей, а не средством управления. Употребление шпор должно иметь форму напоминания о необходимости подчинения шенкелю. Сначала лошадь приучают терпеть прикосновение шпор к бокам, в дальнейшем — к безукоризненному повиновению. Допустим, мы поставили лошадь в положение, при котором ей трудно выполнить требуемое движение. Острые шпоры могут принудить ее напрячь все усилия и выполнить это движение. Но всадник должен подумать о последствиях и ответственности за насилие, которое он причинил лошади не средством управления, а средством грубого принуждения. Полученный условный рефлекс не проявится, а выльется в нарушение высшей нервной деятельности лошади — “скрежет зубов”, лошадь начнет “хвостить” и т. д.

    Заботиться об усовершенствовании посадки надо постоянно. Но ничто так не улучшает посадку, как длительная езда по пересеченной местности. Это объясняется тем, что всадник там расслабляется, начинает сидеть правильно, он не думает о том, что должен принять какую-то определенную, предусмотренную правилами посадку.

    Немаловажное значение в выездке имеет и фигура всадника. Средний рост и худощавость желательны уже потому, что это телосложение очень облегчает выбор подходящей лошади. Взяв сравнение из обычной жизни, мы можем сказать, что фигура бегуна или танцора больше всего подходит для езды верхом. Коротконогому человеку с атлетически развитым корпусом будет трудно найти равновесие и еще труднее умерить силу действия своих рук. Неоспоримы некоторые преимущества прекрасного пола, способствующие успеху амазонок на спортивных аренах. Относительно малый вес, гибкость тела, легкость и чувствительность (мягкость) рук, миловидность и изящество в сочетании с мощью и темпераментом коня, послушного воле своей хозяйки, делают их опасными конкурентами мужчин.

    Г. POГАЛЕB, Н. ШЕЛЕНКОВ

    Прочитал сам, поделись с другом
    Правильная посадка всадника.


    Рис. 1. Положение центра тяжести всадника и лошади на разных аллюрах.


    Рис. 2. Перемещение центра тяжести всадника в зависимости от положения корпуса лошади (в движении): а — прямо; б — траверсаль налево; в — поворот налево; г — галоп с левой ноги; д — контргалоп ездой направо.


    Рис. 3.


    Рис. 4. Форма седел: а — конкурное; б — троеборное: в — для выездки; r — скаковое.


    Рис. 5.


    Рис. 6. Схема посадки на облегченной рыси. Слева — правильно; справа — неправильно.


    Рис. 7. Работа всадника корпусом: а — на укороченных аллюрах; б, в — при посыле лошади; г — неправильная (слишком напряженная, скованная работа).


    Рис. 8. Уклоны корпуса на поворотах. Слева — правильно; справа — неправильно.


    Рис. 9. Совмещение центра тяжести всадника с линией центра тяжести лошади (на месте).


    Неправильная посадка всадника: а — шенкель «ушел» вперед; б — слишком подняты плечи; в — стулообразная посадка; г — напряженная посадка.


    Неправильное положение ноги всадника.


    Влияние на перемещение центра тяжести «всадника».


    Рис. 10. Разбор поводьев: а—при езде на трензеле, б—в одну руку, в—в три повода, г — в два повода в каждой руке.


    Рис. 11. При перемене ноги всадник держит поводья одной рукой.


    Рис. 12. Одержка: слева — правильная (всадник применил все средства управления); справа—неправильная (всадник при отставленных шенкелях усиленно действует поводом, не посылая лошадь корпусом, поясницей, лошадь упирается, сопротивляется).


    Рис. 13. Применение средств управления: слева — высылающие действия корпуса, поясницы, всадника с одновременным смягчением повода активируют конечности лошади; справа — посыл лошади корпусом и шенкелями создают собранность лошади. Рис-ки внизу.

    Учебная рысь по праву может считаться основой верховой езды. Однако от многих всадников можно услышать, что ездить «учебкой» – сложно, и даже опытные спортсмены признаются, что с годами не решили проблему раскрепощения спины. В этой статье мы попытаемся дать советы о том, как же правильно поехать учебной рысью, и с чем может быть связана зажатость спины (как всадника, так и лошади).

    Прежде всего, важно понять: сколько статей не читай, они не заменят хорошего тренера. То, что найти человека, который будет грамотно с Вами работать и постепенно решать проблему – сложно, это уже другой вопрос. В любом случае, если Вы настроились раскрепостить спину и глубоко сесть в седло – будьте готовы к длительным тренировкам и езде на корде.

    Из собственного опыта могу посоветовать начинать с езды шагом без стремян. Таким образом, Вы учитесь равномерно держаться бердами и высылать лошадь шенкелем (следите, чтобы пятка включалась по минимуму). При этом нужно держаться бедром не “до судорог”, а так, чтобы бедра и седалище не ерзали по седлу (можно для контроля подкладывать что-то под колени – листики, например). Ошибкой некоторых всадников является чрезмерный прогиб поясницы, что также приводит к ее закрепощению.

    Услышать можно разные советы, из которых самые распространённые: езда без стремян и не стараться прижать колени (ехать чисто на балансе) и наоборот – более сконцентрироваться на том, чтобы держаться ногами. Все зависит от школы езды, но точно можно сказать – ногами держаться нужно, но не напрягая их. Напряжение ног приводит к общему напряжению тела, и езда превращается в тряску.

    Когда Вы работаете непосредственно над посадкой, сначала забудьте о сборе и движениях лошади. Начните с более короткой, расслабленной рыси. Отдайте лошади повод, дайте ей самой себя нести. Когда Вы почувствуете, что расслабили поясницу – можно будет приступать к работе над движениями лошади.

    Следующая проблема, с которой сталкиваются всадники, которые без проблем сидят на мягких лошадях – это зажатые спины других коней или их амплитудные движения. Напряжение мышц может быть вызвано болью и неумением правильно держать баланс. Сбитая поясница, неправильная расчистка или подбор амуниции – все это влияет на состояние спины животного. Покажите лошадь ветеринару и если проблем со здоровьем не обнаружено – работайте над тем, чтобы лошадь училась брать на спину. Любой тренинг должен начинаться с расслабления: когда лошадь тянется вперед и вниз – она подымает спину, тянется и расслабляется. Только при правильном изначальном тренинге можно добиться того, чтобы лошадь правильно работала спиной и в дальнейшем исполняла более сложные элементы (если мы говорим о выездке). К сожалению, часто можно увидеть совершенно обратное. Когда лошадь зажата между поводом и шенкелем, а понятие сбора превращается исключительно в высоко поднятый затылок – это грустно.

    Научится правильно ездить учебной рысью важно не только для выездюков, но и для конкуристов. Как говорится, выездка – основа верховой езды. С конкурной лошадью учебная рысь необходима не только для манежной работы, но и для прыжков. В учебку садятся не только начинающие всадники, которые учатся прыгать, но и профессионалы: прыжки с рыси учат и всадника и лошадь рассчитывать, работать над подходом.

    Еще один очень важный совет всадникам: если езда учебной рысью вызывает у Вас сильный дискомфорт или даже боль в спине – обратитесь к врачу. Лучше исправить проблему, чем мучатся и надеется, что все пройдет. Ведь вполне может быть, что старая травма дает о себе знать, либо сидящая работа поспособствовала сильной зажатости мышц. Может быть такое, что простых массажей будет недостаточно, и придется идти в зал качать мышцы спины.

    Будьте готовы работать над собой, и главное верьте в то, что все получится. Даже если для достижения результата нужно много времени – усилия всегда вознаграждаются.

    Сейчас: журналов – 3298, газет – 7023, книг – 547

    • Предисловие
    • Уроки 1, 2, 3
    • Уроки 4, 5, 6
    • Уроки 7, 8, 9
    • Уроки 10, 11, 12
    • Уроки 13, 14, 15
    • Послесловие
    • Список рекомендуемой литературы

    Урок 7. Как сидеть верхом. Движение шагом

    Суть правильной посадки в том, чтобы не мешать лошади двигаться. При этом всадник должен иметь свободную позу, необходимую для эффективного управления конем (Рис.13). У некоторых новичков с посадкой и движением на лошади не возникает никаких проблем, другие же долго приспосабливаются. Все зависит от ваших способностей и от трудолюбия. Обучение протекает легче у людей, имеющих хорошее чувство равновесия. Про таких говорят, что они сидят на «балансе». Другие вынуждены держаться на лошади только силой ног, да еще помогая себе руками.

    При правильной посадке Ваш вес распределяется между седалищем и бедрами (в седле), и ступнями (в стременах). В зависимости от аллюра, скорости движения и выполняемой задачи, упор может перераспределяться.

    Рис.13 Схема посадки верхом

    Поясница должна быть слегка прогнута, корпус при движении шагом перпендикулярен земле, плечи в меру развернуты, взгляд направлен вперед по ходу движения коня. Руки полусогнуты, кисти с поводьями на весу над шеей лошади сразу за передней лукой.

    Движение лошади шагом вы ощущаете как легкое покачивание вперед-назад и амортизируете его движениями поясницы. Вне зависимости от особенностей Вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринужденной. Но это придет не сразу! В седле надо «присидеться». Полезно наблюдать себя в зеркале или снятым на кино- или видеопленку.

    Урок 8. Облегченная и учебная рысь

    Правильно сидеть на неподвижной или даже на шагающей лошади доступно каждому. Но первый этап в обучении верховой езде можно считать пройденным, когда вы научитесь правильно сидеть на рыси.

    При движении рысью лошадь поочередно как бы перепрыгивает с одной диагональной пары ног на другую. При этом Вас неимоверно трясет. Сила толчков зависит от анатомических особенностей коня и скорости движения. Избавиться полностью от этой тряски невозможно, но облегчить свою участь не менее чем вполовину вполне реально.

    Лошадь бежит ритмично. Толчки следуют один за другим в определенном ритме. Постарайтесь проследить его и. упираясь внутренней частью бедер в седло и ступнями в стремена, привставать в седле таким образом, чтобы каждый второй толчок пропускать. Находиться в «подвешенном состоянии». Это и называется «облегчаться» или ехать облегченной рысью. Сели — встали. Если при этом Вы сможете использовать предыдущий толчок как импульс для вставания, а при посадке не плюхаться, а садиться мягко, притормаживая себя, упираясь бедрами в седло, то считайте, что Вы избавились от тряски уже больше чем вполовину. То есть научились двигаться облегченной рысью.

    В процессе этого обучения можете использовать упор руками в седло. Не старайтесь использовать повод как средство управления. Вы только понапрасну будете дергать лошадь. Пока Вы не научились уверенно ездить рысью, повод Вам вообще не нужен. Поэтому лучше всего учиться в закрытом манеже, где лошади двигаются, подчиняясь командам тренера. И только тогда, когда двигаясь облегченной рысью, вы сможете держать руки на поясе, в стороны или вверх, сохраняя правильную посадку, Вам можно будет доверять повод (учиться управлять поводом на шагу можно и раньше).

    Учебной рысью лучше ездить, научившись облегчаться. Езда учебной рысью — это тряска без пропусков. Вы лишь стараетесь плотнее «вжаться» в седло, чтобы Вас не выбивало. Достигается это проще всего напряжением икроножных мышц и чуть откинутым назад корпусом, Ногами Вы — плотно обнимаете бока лошади, а мягкой поясницей сдерживаете выбивающие Вас из седла толчки.

    Если же Вы не учились облегчаться, не используя стремена, а только за счет силы ног и импульса выталкивания, и продолжать это занятие не менее пяти минут подряд, то смело считайте, что Вы прошли второй этап обучения.

    Урок 9. Галоп и переходы с одного аллюра на другой

    Условное разделение скорости при езде галопом также манежный и полевой. Соответственно и посадка различается на манежную и полевую. Манежная посадка на галопе мало чем отличается от посадки на учебной рыси. Корпус чуть откинут назад, ноги плотно обхватывают бока лошади, мягкая поясница амортизирует толчки. Задача сидеть в седле «как влитой» (Рис.14), иначе потертости могут образоваться как у Вас, так и у лошади, Полевая посадка применяется при скачках, преодолении препятствий, во время полевой езды. При полевой посадке Вы привстаете на стременах (путлища укорочены на 1-2 отверстия) и основной упор приходится на шлюсс. Седалище не касается седла, поясница чуть прогнута, плечи расправлены, руками допустимо упираться в шею или придерживаться за гриву (Рис.15).

    Основные ошибки при полевой посадке следующие. Всадник стоит очень высоко в стременах. При этом центр тяжести перемещается вверх, уменьшается прочность посадки. Если лошадь шарахнется вбок, всадник продолжит движение без нее.

    Ноги всадника «уходят» вперед или назад. И то, и другое приводит к ухудшению равновесия и, как следствие, ухудшается контакт с конем и эффективность управления. Шенкель должен лежать сразу за подпругой, а нога находиться в стремени широкой частью ступни.

    Всадник плюхается в седле на каждом скачке галопа. Седалище не должно касаться седла. Вы можете набить лошади спину, да и себе кое-что.

    Стремена должны быть такой длины, чтобы не «убегали» из-под ноги, но чтобы и не вставать на них слишком высоко. Ваш вес должен равномерно распределяться на шлюсс и ступни. Известное в альпинизме правило; три точки опоры—применимо и здесь: шлюсс (внутренняя поверхность бедер) и два стремени. Руки свободны для управления. Повод слегка натянут. При энергичных движениях головы и шеи лошади руки следуют за ними, корпус же остается на месте.

    Рис.16А Лошадь идет с отданным поводом

    Что надо для того, чтобы поднять лошадь в галоп? Какая-нибудь деревенская кляча может быть приучена подниматься в галоп от свиста, гиканья или даже дерганья поводом. Тому же можно научить и любую другую лошадь. Однако общепринятые правила таковы. Лошадь приводится в состояние сжатой пружины, что называется «сбором». Чтобы «собрать» коня, надо добиться сведения всех четырех ног если не в одну точку, то достаточно близко. Достигается это как поводом — лошадь сгибает шею и уменьшает вынос передних ног, так и шенкелем:лошадь подводит под себя задние ноги (сравните рисунки 16А и 16Б).

    В зависимости от того, с какой ноги Вы поднимаете лошадь в галоп, голове придается левое или правое постановление — такое положение, при котором вы видите край того или другого глаза (Рис.17). В манеже вопрос о ноге решается просто. При езде налево — галоп с левой ноги, при езде направо — с правой. В механику движения лошади вдаваться не будем. Эта тема подробно раскрыта во всех серьезных руководствах. Тем не менее, даже начинающим надо знать, что если Ваша лошадь на галопе «врет», то есть идет контргалопом (при езде налево, например, галопом с правой ноги), то на повороте Вы можете оба упасть. Определить, с какой ноги галопирует лошадь, не очень трудно. Передняя нога, которая опускается на землю дальше, чуть впереди, и есть та нога, с которой конь галопирует.

    Итак, мы едем облегченной рысью. Подается команда: «Смена, галопом марш!» Что мы делаем?

    Для того, чтобы перевести спокойную лошадь с галопа на рысь, может быть достаточно простого натяжения повода. Если задача не решается, то, откинув корпус назад и уперевшись в стремена, потяните повод поэнергичнее, не задирая при этом рук кверху (распространенная ошибка!). Если лошадь тащит, «закусив удила», то надо попробовать достаточно резко передернуть поводом слева направо и наоборот. Это весьма болезненный прием для рта лошади, которая должна «осознать, кто здесь хозяин». Если же Вас «растащила» лошадь в поле, то единственный способ остановить ее — завернуть на круг, постепенно уменьшая его диаметр (Рис.18). (Подробнее — см. Урок 12. «Лошадь тащит»).

    Впрочем, будем надеяться, что Вам, как начинающему всаднику, будут доставаться спокойные, добронравные и хорошо выезженные лошади.

admin

Наверх