Как накачать спину лошади

акула: +испанск. шаг.

Ame: а при чем тут испанский шаг и спина, простите. и уж тем более левады и т.д. — то что исполняется на задних ногах? Помимо бедерных мышц не накачивается ничего. прежде чем писать, хоть бы анатомию почитали.

Ame: Продолжим. Кранчи заставляют развивать гибкость у лошади. Ничего кроме гибкости. Если вы стремитесь развивать мышцы спины и пресса — это только сбор. И переходы. Шаг-рысь, рысь-галоп, шаг-галоп.

[email protected]ню><@: Да. Кранч — это растяжка. Гимнастика. По-моему помагает раскрепостить спину. Можно ещё укрепить мышци сидением. Но для этого сначала нужно научить лошадь лежать . Противопоказано для больной спины.

[email protected]ню><@: Возможно акула иммела в виду ИШ который выполняется в сборе. А не просто махи ногами. Только я не знаю сколько нужно делать ИШ чтобы накачать спину . Он скорее для умственного развития, а не для физического.

Aime: Malinka вообще для лошадей нормально иметь сенной животик. Ненормально его иметь рысакам и скакашам, которые находятся в треннинге и получают минимум сена и максимум концентратов. В норме же у лошади должно быть пузико, особенно если лошадь в расслабленном состоянии и без сильных нагрузок. Другой вопрос что если у вас лошадь гуляет пассивно, т.е. большей частью стоит у выхода в леваду, то ей нужен моцион. Так что кроме игр потихоньку пручайте к работе на корде или на свободе, движению вперед-вниз, смене аллюров.. и животик подтягивают мышцы нижнего пресса, а не спины, насколько я знаю 😉

Вика.р: есть правда лошади кто животик не вниз отращивает а сбоков. подтягивают пузо аллюры средние и прибавлиные в положении башкой вниз при выгнутой и расслабленой спине

Olmek: Ame пишет: и уж тем более левады и т.д. — то что исполняется на задних ногах? Помимо бедерных мышц не накачивается ничего. ммм.. вот как раз нет — когда лошадь поднимает себя на задние ноги (правильно, а не отталкиваясь передом) — работают ВСЕ мышцы спины-поясницы. Равно как и при кранче — достаточно просто представить, как и чем лошадь удерживает себя в таком положении. Притом, не важно — задний кранч или передний. Но это все — сделанное правильно. И не за вкусняки, иначе есть риск получения травм. так что это. Ame пишет: прежде чем писать, хоть бы анатомию почитали. ППКС и +100 Сбор, кстати, тоже только в правильном исполнении позволит накачать спину и пресс. Притом правильно и готовить лошадь к нему надо. Иначе получим обратный эффект — атрофию мышц за лопаткой, «тощие» мышцы спины и дубовую поясницу.

Malinka: Aime, вот как пишет Лидия- То, что у лошади большой живот, говорит не о толщине и не о «сенном пузе», а в первую очередь о слабых мышцах живота и спины. Живот отвисает вследствие нарушения баланса лошади. У здоровой, правильно сбалансированной лошади, даже большое количество съеденного сена не сказывается на размерах живота. Так же, как у людей. Чтобы убрать живот, необходимо укрепить мышцы спины.

Malinka: А вообще мы с таким трудом на конюшне убрали 5 кг овса в день. Теперь нам будут тыкать- «вот видите,сена лишку-сенное брюхо растет. Надо было овес оставлять! Мы же предупреждали» Сейчас начали заниматься после перерыва, хочу особое внимание уделить животу

Ame: Malinka не все, что пишет Лидия (при всем уважении) — это истина в последней инстанции Olmek пишет: когда лошадь поднимает себя на задние ноги (правильно, а не отталкиваясь передом) — работают ВСЕ мышцы спины-поясницы. Равно как и при кранче — достаточно просто представить, как и чем лошадь удерживает себя в таком положении согласна. Только вот все равно от множества кранчей и «свечек» не будет такого же эффекта как от методичной постоянной работы спинных мыщц ) Первые упражнения скорее последствия вторых — вторые накачивают спину и облегчают лошади задачу гнуться и тянуться. Ведь так?

Olmek: Ame прошу пройти взглянуть на спину Гуглы 😉 у ХЗа после некоторых времен тоже начали нарастать поясница (упругая, а не дубовая, как была по приезду) и спина. Если в процентном отношении посмотреть — у нас где-то 80/20 земли и верха сейчас. И такой «прирост мышц верха» при подобном графике не только у моих. Кстати, на Эквиросе-06 ко мне подходила лошадиный массажист с просьбой потрогать Круглую на предмет того, что она первый раз видит лошадь, у которой сильно развиты фактически ВСЕ мышцы. Тогда у нас график работы был.. ну мож 60/40. Другой вопрос, что когда у лошади больная спина или поясница — она НЕ встает на свечки. Если бы за счет зада — вставали бы. Канеш, встречала одного «всего оторванного» коня, который в принципе любил свечить — видимо еще со здоровых давних времен — он вставал, но падал. По поводу сенных пузиков с Лидией согласная не только я, но и наши вет и мануальщик. К тому же вета я постоянно трясу на тему «Не выросли ли пузы?» 🙂 Потому как кони у меня едят много сена+соломы и чутка концентратов. Не знаю, мож пригляделась уже, канеш, но.. есть? По моим наблюдениям: уменьшение сена «обедняет» мышечную массу коней, добавление овса при этом ситуацию не меняет. Так что если лошадь ест сена «сколько влезет», но при этом имеет правльную нагрузку — никакого пуза не будет. Кстати, раз у Круглой было «пузо» — когда на нее напала аллергия, повлиявшая на дыхалку. И да, живот стал больше. «Механику» сего процесса чессказать не очень поняла, но когда все прошло — живот обратно подтянулся.

Вика.р: Olmek легкие автоматом занимают больше обьема — они оттекают и лошадь сама их надувает гипервентелирую изза того что кислород плохо впитываеться через отечные ткани, и диафрагмой все это добро в виде кишок толкат в сторону таза где и растягивает брюшные мышцы работая легочницу если вижу что начала раздуваться — пузо во все стороны ,грудная клетка бочкой с характерным выпиранием ребер даже сквозь слой сала все бего за капельницами и прочим скорее все взамиосвязано ,без нормальной спины не будет нормальных брюшных мышц так как с точки зрения биомеханики там все связано в по сути круг и при той же грыже (разрыве брюшных мышц) у лошади не будет спины как ни качай

Malinka: Olmek, а у меня кобыла потолще чем на последнем фото серая в яблоках. Животик-то побольше будет. Я, вообще-то, с Лидией тоже в этом вопросе согласна.

Верховая езда — не то для чего была создана лошадь. Только правильная подготовка лошади к ней, гимнастирование и выездка позволят лошади нести вес всадника без ущерба для здоровья.

Очень частный вопрос конников — как накачать лошади мышцы?

Немалое количество лошадей при нормальной в целом кондиции и упитанности имеет вогнутый верхний контур, провалы перед и за холкой, углубления по обеим сторонам позвоночника, особенно за лопатками и, в совсем запущенных случаях еще и торчащие кости таза. Нередко все это сопровождает еще и большой отвислый «сенной» живот.

Как и во многих других случаях, здесь можно бесконечно долго и совершенно безрезультатно бороться со следствиями проблемы, а можно выявить причину и устранить ее, убрав вместе с ней и следствие в виде «отсутствия мышц» и плохой формы тела. Потому что да, это не первопричина, а именно следствие!

Мы пойдем вторым путем, поэтому сначала разберемся, почему возникает такая проблема.

Почему у моей лошади нет мышц?

Дело в том, что отсутствие мышц – это не проблема сама по себе. Это симптом того, что опорно-двигательный аппарат лошади в ходе ваших повседневных тренировок и ежедневной активности лошади работает некорректно.

Нормальное состояние и рост мышц обусловлены их активной работой и только ею. Поэтому даже какие-то пищевые добавки для роста мышц не будут работать, если при этом вы эти мышцы должным образом не нагружаете.

Активная работа – это динамичные сокращения и расслабления мышц с хорошей амплитудой.

Во время моциона и тренинга лошадь двигается и мышцы ее тела совершают сокращения и расслабления.

В отличие от человека в спортзале, который может качать отдельные мышцы тела, лошадь при своем обычном движении работает сразу всеми мышцами тела. Мышцы шеи, плечевого пояса, передней конечности, туловища, то есть спины и живота, поясницы, крупа и задней конечности – все они будут задействованы при активном движении и только сообща они обеспечивают эффективное продвижение лошади в нужном направлении, стабилизацию позвоночника, поддержание позы и равновесия.

При этом нагрузка, которую получают мышцы лошади может быть недостаточной, поддерживающей или развивающей.

Если в течение дня лошадь не получает необходимого для поддержания мышц движения, то мышцы будут получать недостаточную нагрузку и мышечная масса будет уменьшаться. При скудном питании лошадь попросту начнет терять кондицию, а при хорошем питании мышечная масса начнет заменяться жировой тканью. Да, прямо как у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и хорошо при этом едят.

Мышцы могут опасть, а позвоночник выступить и просто в результате потери лошадью нормальной кондиции. Вверху — 27-летняя лошадь потеряла кондицию после болезни, не связанной с опорно-двигательным аппаратом. Внизу — та же лошадь, набравшая нормальную кондицию и восстановившая спину через 2 месяца. Без какого-то «специального» тренинга, просто при оптимальном питании и достаточном общем моционе. Причиной «отсутствия спины» может быть и просто недостаток калорий и общего движения.

При поддерживающих нагрузках лошадь получает ровно столько движения, сколько нужно для поддержания мышц в нормальном среднестатистическом состоянии. При этом сложно ожидать от лошади чудес силы, выносливости, скорости и ловкости, но она сможет вести нормальную обычную лошадиную жизнь, для которой ее создавала природа и оставаться здоровой и активной.

Когда нагрузки становятся достаточно интенсивными, чтобы перейти в разряд развивающих, мускулатура лошади не просто поддерживается в нормальном тонусе, но и начинает активно развиваться, укрепляться и расти.

Поддерживающую нагрузку лошади может обеспечить грамотная система содержания, при которой она стимулирована много и активно двигаться сама по себе в течение дня, или же принудительный ежедневный моцион, который организует человек.

Развивающие нагрузки создает физический тренинг и гимнастирование лошади. А включая в работу определенные упражнения, человек может еще и усилить нагрузку строго на определенные группы мышц и поспособствовать тем самым еще более активному их развитию.

Итак, обычно мышцы достаточно работают и поэтому поддерживаются в тонусе и нормальном своем состоянии во время поддерживающих нагрузок при моционе, и активно развиваются и растут во время развивающих нагрузок при тренинге.

С недостаточными нагрузками тоже все понятно. Нет работы в целом, нет мышц.

Но как получается, что порой при достаточно активной работе у лошади все равно начинают теряться некоторые мышцы? Например, мышцы верхней линии?

Это связано с тем, что отдельные мышцы или целые группы мышц лошади во время моциона и тренинга попросту перестают динамично сокращаться и расслабляться, «выпадают» из работы. Естественно, без этого они не что расти и укрепляться не будут, но и могут настолько лишиться активности, что начнут «расти в обратную сторону», то есть уменьшаться в размерах, атрофироваться.

Вот так мы и получаем выборочное «отсутствие мышц» — глубокие провалы на теле лошади и выступающие из-под кожи участки скелета там, где их быть не должно.

Однако почему же некоторые мышцы и даже целые группы мышц вдруг выключаются из нормальной работы?

На это есть две причины.

Причина первая: проблема здоровья

Проблема может возникнуть, если у лошади имеется какая-то патология, которая не позволяет ей полноценно двигаться.

Обычно это заболевание опорно-двигательного аппарата, но не обязательно. Лошадь с язвой желудка, патологией в ротовой полости из-за проблем с зубами, каким-то неврологическим заболеванием также может двигаться зажато и ограничивать амплитуду движений в разных частях тела.

К этой же категории можно отнести боль и дискомфорт лошади, возникающие по причине неправильно подобранной и подогнанной амуниции.

Сильная атрофия мышц вокруг холки — не изначальная проблема, а симптом того, что ранее что-то препятствовало нормальной работе этих мышц и они не только перестали развиваться, но и уменьшились в размере. Очень часто причиной отсутствия мышц в этой области является некорректно подобранная амуниция. Из-за плохого распределения веса седло начинает оказывать точечное чрезмерное давление на отдельные участки спины. В таких участках нарушается кровоснабжение, мышца сдавливается и не может нормально работать и могут даже повредиться нервы. Если ситуацию запустить, это может привести к необратимым последствиям! Спину такой лошади будет уже не исправить никаким лечением и тренингом!

Так, лошадь начинает перенапрягать и зажимать одни мышцы, чтобы снять нагрузку с больного места. Зажатая мышца не может нормально сокращаться и расслабляться. Другие мышцы лошадь может не задействовать вовсе, пытаясь беречь больную часть тела. И эти мышцы тоже выпадут из работы. Такие процессы, особенно в долгосрочной перспективе, непременно, приведут к патологиям развития мышц.

Эта причина – наиболее серьезная. Без решения данной проблемы, то есть устранения причин, из-за которых возникают дискомфорт и боль, никакой тренинг не поможет вашей лошади восстановить мышцы. К тому же, тренировать лошадь, у которой что-то болит, просто негуманно.

Ответьте на вопрос, какими упражнениями должен вас загрузить тренер по фитнесу, если вы делаете короткие шаги и ходите криво из-за боли в ноге или спине или из-за того, что вам ну очень сильно, до кровавых мозолей жмут туфли? Разумно ли спрашивать, какие упражнения нужны вашей лошади, если она не может нормально работать спиной или хорошо подводить зад из-за боли в спине или задних ногах?

Поэтому первое, что вы должны сделать в случае «отсутствия у лошади мышц и верхней линии», это вызвать грамотного ветеринарного врача и обследовать лошадь на предмет патологий здоровья.

Убрав боль, вы дадите лошади возможность снова активно включать нужные мышцы в работу. И через некоторое время они спокойно, без какого-то специального тренинга, восстановятся сами по себе.

Вовремя определить патологию и вылечить ее крайне важно. В противном случае дело может дойти до необратимых изменений, когда повреждения затронут нервную систему или скелет лошади. Если это произойдет, никакое лечение или тренинг не помогут вам полностью восстановить спину лошади!

Если же патологий здоровья у лошади нет (после действительно тщательной проверки, а не потому что вам это просто кажется маловероятным) или они найдены и вылечены, а мышцы все равно не восстанавливаются сами по себе, вот теперь можно рассматривать вторую причину отсутствия мышц. И причина эта – некорректный тренинг.

Когда тренинг создает проблемы вместо того, чтобы решать их

Мы оказываем на тело лошади огромное влияние своими средствами управления и весом при езде верхом.

Если при этом мы используем средства управления некорректно, не готовим лошадь правильно нести вес на своей спине и не делаем ничего, чтобы помочь лошади найти нужный баланс для выполнения работы, которую мы от нее требуем, мы попросту оказываем на лошадь чрезмерное воздействие, которое вынуждает ее… защищаться!

И в данном случае защита лошади будет заключаться в сопротивлении и напряжении. В попытке справиться с дискомфортом и противостоять ему, лошадь начинает перенапрягаться и зажимать мышцы в разных частях тела. Возникают мышечные блоки.

От первого ко второму прямая дорога! Некорректное применение средств управления и верховая езда — одна из главных причин развития у лошади проблем со спиной.

Перенапряженная и зажатая мышца не способна сокращаться и удлиняться на полную амплитуду. Отсюда и патологии в ее работе.

При этом какими бы активностями мы ни занимались и какие бы упражнения ни делали, если мы не нацеливаем свои усилия на устранение исходной причины зажатости и блоков, вся наша работа будет бессмысленной и бесполезной, и мышечной системе лошади мы никак не поможем.

Чтобы восстановить мышцы в этом случае, самое важное – это понять, в чем заключаются проблемы конкретной лошади, почему она не работает нужными группами мышц при своем обычном движении, где и почему возникают блоки. И весь дальнейший тренинг должен быть посвящен тому, чтобы устранить эти проблемы. Только это поможет в итоге восстановить нормальную работу мышц лошади и вернуть им хорошую форму.

Откуда берутся мышечные блоки?

Причины блоков и зажатости могут быть очень разными.

Например, мышц спины может не быть, если при движении под всадником лошадь двигается с постоянно зажатой спиной и не работает ею нормально. Причина зажатости в этом случае может быть в том, что лошадь просто не знает, как по-другому двигаться под всадником и противодействовать весу на спину.

Ни одна лошадь не знает этого от природы! Правильно нести на спине всадника лошадь нужно активно учить.

Если ее никто этому не научил, она непременно будет применять природную стратегию защитного напряжения и зажимать спину. В краткосрочной перспективе это действительно поможет ей снять дискомфортные ощущения, а в долгосрочной – сыграет против нее и приведет к блокам в спине и атрофии мышц.

Природной реакцией лошади на вес сверху будет прогибание спины. Чтобы нести всадника без ущерба для своего здоровья лошадь нужно научить, наоборот, округлять спину. Ни одна лошадь от природы не умеет так двигаться под всадником. Этому нужно учить с помощью гимнастики!

Что делать? В этом случае нужно будет правильным обучением подвести лошадь к работе в определенной форме, показать ей, как можно нести всадника без дискомфорта и тем самым помочь ей разгрузить спину. Для этого мы побуждаем лошадь во время движения опускать до нужной степени шею и голову, активируя тем самым верхнюю систему связок спины, которая берет часть нагрузки по поддержанию веса всадника на себя и помогает разгрузить спину лошади.

Так спина перестанет зажиматься, мышцы освободятся от чрезмерной статичной нагрузки, смогут расслабиться и начнут активно сокращаться и расслабляться при движении лошади. Постепенно они восстановят свой тонус и спина лошади волшебным образом заполнится сама собой, без каких-то специальных упражнений.

Система верхних связок спины (выделена желтым) натягивается при опускании головы и шеи лошади и поддерживает позвоночник, позволяя мышцам верхнего контура не перенапрягаться и продолжать полноценно работать.

Если у лошади плохо развиты мышцы с какой-то одной стороны тела, проблема часто заключается в том, что из-за асимметрии лошадь неравномерно работает левой и правой частями тела.

Если лошадь несимметрична, ей также скорее всего будет дискомфортно двигаться в определённую строну и выполнять некоторые команды человека. Она начнет сопротивляться. Если при этом человек, без понимания причин сопротивления, начинает попросту усиливать свои воздействия, это также приведет к защитной реакции лошади в виде напряжения и мышечных блоков.

Что делать? В этом случае мы должны с помощью ряда специальных упражнений компенсировать асимметрию лошади, то есть поработать над ее выпрямленностью. Как я уже упомянула, некоторые упражнения действительно могут нагружать некоторые мышцы больше. Именно их мы и используем в тренинге на выпрямление, чтобы давать на тело лошади несколько неравномерную нагрузку, развивать слабые части тела активнее и тем самым помочь лошади стать более симметричной. Когда мы разовьем этот параметр в достаточной степени, лошадь начнет нагружать обе стороны тела в равной степени, она сможет работать в обе стороны одинаково хорошо и мышцы будут развиваться равномерно.

Если мы не работаем активно и правильно над обучением лошади смещать центр тяжести назад, облегчать перед, подводить зад, загружать задние ноги и сгибать их во всех суставах, ни к чему сетовать на то, что мышцы ее спины, крупа и задних ног плохо развиты, а задние ноги напоминают деревянные палки.

Что делать? Работая над балансом, мы должны научить лошадь смещать вес назад, сгибать задние ноги и нести на них вес. Мы должны развить ее проводимость, чтобы импульс от наших средств управления плавно проходил через всё тело лошади, через весь позвоночник, через все мышечные цепочки и нигде не возникало блоков. Нам нужно научить ее собираться не в ущерб расслабленности. Только такая работа будет не разрушать, а укреплять мышцы спины, крупа и задних ног.

Часто отсутствие мышц (особенно шеи) обусловлено также тем, что лошадь в ходе тренировок не может динамично сокращать и расслаблять их чисто физически.

Это, например, происходит всегда при использовании фиксирующих вспомогательных средств (развязок, скользящих поводьев, шамбонов и так далее).

Когда мы фиксируем голову лошади в определенном положении, мы добиваемся лишь того, что определенные мышцы «застывают» в каком-то одном положении. Каким бы правильным оно ни было, нельзя заставлять лошадь пребывать в нем долго. Напомню, что мышцы растут при активном сокращении и расслаблении, то есть укорочении и удлинении. Статичные нагрузки, когда мышца развивает напряжение без удлинения или укорочения, также имеют место быть, но и их также нужно чередовать с полным расслаблением.

Вспомогательные средства приводят к фиксации головы и шеи лошади в каком-то одном положении, что не только не способствует, но и препятствует правильной работе мышц и их укреплению.

В противном случае мы добиваемся лишь перенапряжения мышц. Фиксация, лишающая лошадь возможности хоть как-то менять положение головы и шеи и снимать тем самым возникающее в результате длительной статической нагрузки напряжение, может приводить к очень серьезным мышечным блокам.

Это, кстати говоря, касается не только работы со вспомогательными средствами, но и работы, при который лошадь побуждают слишком долго держать какую-то форму с помощью средств управления. Например, постоянным сильным натяжением повода. Поэтому такую работу тоже можно отнести в разряд некорректного тренинга, который будет создавать проблемы с мышцами, а не решать их.

Что же делать? В этом случае будет полезно отказаться от работы с фиксирующими средствами или постоянным сильным натяжением повода, и побудить лошадь активно работать нужными мышцами, используя упражнения на сгибания и расслабление шеи. И, самое главное, побуждать лошадь постоянно менять положение головы и шеи в ходе рабочих реприз.

Итак, проанализировав ситуацию, вы сможете понять причины, из-за которых опорно-двигательный аппарат лошади в ходе тренинга работает неправильно. Коррективы и оптимизация тренинга в целом помогут устранить эти причины.

После этого обычный моцион снова начнет поддерживать мускулатуру лошади в нормальном тонусе, а тренинг и гимнастирование – активно ее развивать.

Какую бы работу лошадь ни выполняла, если она делает это с сохранением расслабленности, выпрямленности и в хорошем балансе, эта работа непременно будет приводить к поддержанию всей мускулатуры в хорошем тонусе и к ее гармоничному развитию.

Если, несмотря на активный тренинг, лошадь находится в подобной форме, — это серьезный повод задуматься о правильности всего тренинга в целом! Однако, сложность в том, что часто к подобной форме лошадь приходит не мгновенно. На фото возрастная бывшая скаковая лошадь. Некорректный тренинг и чрезмерные нагрузки в первые годы ее жизни наложили негативный отпечаток на всю ее оставшуюся жизнь! Помните об этом, выбирая систему тренинга. Думайте не только о том, как лошадь выглядит сейчас, но и не поленитесь проверить, какими лошади становятся через несколько лет в результате работы по выбранной вами системе.

Оптимальная система тренинга с самого начала!

Ну и, конечно, предотвращать – всегда легче, чем исправлять. Если изначально строить тренинг лошади корректно, вы попросту избежите такой проблемы, как «отсутствие мышц» и вам никогда не придет в голову искать какие-то упражнения, чтобы «прокачать» лошади спину или еще что-то.

Молодые лошади, если они здоровы и нормально содержатся, не имеют такой проблемы, как отсутствие мышц.

Ошибочно полагать, что неразвитая верхняя линия, прогнутая шея и спина и выступающий позвоночник – это обычное и нормальное состояние для любой молодой лошади не в тренинге.

Более 10 лет я работаю в крупном реабилитационном центре для лошадей и имею обширную практику работы с коневладельцами и их лошадьми. За все эти годы я видела множество в целом здоровых, получающих нормальное питание и содержащихся в нормальных условиях молодых лошадей, с которыми еще не велся никакой тренинг вообще. Пусть их верхний контур порой был далек от контура регулярно и грамотно гимнастируемой лошади, но ни у кого из них не было при этом полного отсутствия мышц верхней линии, провалов в шее и спине и выступающего позвоночника.

Кобыла, которая живет у нас в центре и не несет совершенно никаких нагрузок, весь день просто гуляя с компаньонами в леваде. Вверху — в возрасте 4-х лет, внизу — 13-ти лет. Спина нисколько не потеряла свою форму! Отсутствие тренинга само по себе не приводит к «отсутствию спины». К нему приводят иные факторы, среди которых — некорректный тренинг!

Правильная система тренинга поможет вам сохранить эту исходную нормальную мышечную форму лошади и со временем только улучшать ее.

И, надеюсь, уже понятно, что для хорошей обмускуленности лошади и правильного развития верхней линии ее тела, нужен просто грамотный тренинг в целом.

Никакие специальные упражнения не понадобятся, если в целом тренинг будет строиться правильно. И наоборот, никакие специальные упражнения не помогут, если в целом тренинг будет строиться некорректно и на лошадь продолжат влиять негативные факторы.

Поэтому в системе физического развития метода EquiFlow – гимнастике EquiFit – нет каких-то отдельных специальных упражнений, чтобы «прокачать спину», или «укрепить мышцы крупа и задних ног», хотя да, ряд упражнений способствует этому в большей или меньшей степени.

Весь комплекс упражнений при их последовательном изучении и регулярном выполнении поможет вам:

1. Сохранить расслабленность лошади

Это позволит мышцам не перенапрягаться и полноценно работать при любом типе активности, на любых движениях и элементах, в том числе и под верхом;

2. Добиться выпрямления лошади

Это поспособствует одинаковому развитию обеих сторон тела лошади и устранит проблемы с латеральным дисбалансом и неравномерной нагрузкой на разные половины тела; лошадь сможет хорошо работать в обе стороны, не будет сопротивляться и вам не придется усиливать воздействия, бороться с лошадью и вызывать тем самым еще большие мышечные блоки.

3. Научить лошадь сбору,

то есть способности переносить центр тяжести назад, сгибать и подводить под корпус задние ноги. Это способствует очень активному укреплению и развитию мышц позвоночника и задних конечностей.

И этого будет вполне достаточно, чтобы не только сохранить изначальную хорошую форму вашей лошади, но и улучшить ее.

А если ваша лошадь уже страдает от «отсутствия мышц», то, если дело не дошло до необратимых патологий, корректный тренинг поможет устранить причины ее проблем и поможет «сломанным» мышцам заработать вновь.

Для хорошей обмускуленности лошади и правильного развития верхней линии ее тела, нужен просто грамотный тренинг в целом!

Подробнее о гимнастике EquiFit можно узнать из бесплатной электронной книги здесь:

Подводим итоги

Итак, «отсутствие мышц» — это не проблема сама по себе, а лишь симптом того, что где-то в содержании и тренинге нашей лошади имеются серьёзные пробелы и ошибки!

Поэтому если в ходе тренинга у лошади появляется такой симптом, призываю вас не бросаться искать упражнения для «прокачки спины», а критически оценить и пересмотреть условия жизни, питание и тренинг вашей лошади в целом.

Мышц может не быть из-за неполноценного питания и недостатка моциона лошади. В этом случае нужно пересмотреть и улучшить ее рацион и обеспечить ей достаточный ежедневный моцион.

Мышц может не быть из-за болезненных патологий и плохо подобранной амуниции, так как всё это мешает спине нормально работать. Меняйте амуницию и лечите лошадь.

Ну и мышц может не быть по причине некорректного тренинга лошади. В этом случае рекомендую обратиться к более оптимальной системе физического развития лошади ради восстановления и сохранения ее здоровья!

А если серьезно, в первый год заездки двигать лошадь вперед с опущеной и вытянутой шеей, на свободном поводу. В общем-то по мере работы лошади укрепляется не только спина, но и все тело. Только подходить к этому процессу нужно с умом и помнить, что сразу ничего не бывает.
А применять шпрунт просто категорически не советую, лошадь может провалиться в спине и эффекта вы добьетесь прямо противоположного.

Писал: пифи]
Силиконом накачать

А если серьезно, в первый год заездки двигать лошадь вперед с опущеной и вытянутой шеей, на свободном поводу. В общем-то по мере работы лошади укрепляется не только спина, но и все тело. Только подходить к этому процессу нужно с умом и помнить, что сразу ничего не бывает.
А применять шпрунт просто категорически не советую, лошадь может провалиться в спине и эффекта вы добьетесь прямо противоположного.

а чем вам мартингальчик поможет? тот же эффект упора в повод, зажатости спины, что и при шпрунте, только без возможного положительного эффекта. Без него совсем никак?

здесь тоже не надо переусердствовать, а то лошадь, изначально уравновешенная на переду, на свободном поводу начнет валится вперед еще больше, в результате чего будут развиваться только мышцы плечевого пояса и лошадь передом может перестать расти, а задом продолжить (это ж молодая лошадь). И вы получите перестроенную лошадь, а это уже не исправишь.

Так что я считаю, что лошадь должна учиться работать в контакте с поводом, и поясницей нужно заставлять активизировать зад, тогда и спина накачается. Делать это надо очень короткими репризами, а прошагивать на свободном поводу, жедательно, тобы лошадь тянулась вперед и вниз.

А если серьезно, в первый год заездки двигать лошадь вперед с опущеной и вытянутой шеей, на свободном поводу. В общем-то по мере работы лошади укрепляется не только спина, но и все тело. Только подходить к этому процессу нужно с умом и помнить, что сразу ничего не бывает.

Так что я считаю, что лошадь должна учиться работать в контакте с поводом, и поясницей нужно заставлять активизировать зад, тогда и спина накачается. Делать это надо очень короткими репризами, а прошагивать на свободном поводу, жедательно, тобы лошадь тянулась вперед и вниз.

На свободном поводу- это не значит бросить повод совсем, упор в повод должен быть постоянный, но не сильный, чтобы не тащить коня на себе. А чтобы лошадь активизировала зад, ее нужно двигать шенкелем. И вперед с опущенной и вытянутой шеей- это тоже, что и ваше вперед и вниз. Вы, по-моему, себе противоречите.

На фотографиях в этой статье Динамико XII — импортированный андалузский жеребец. Отец: Салинеро XV от Энохадо II. Мать: Динамика IX от Селесто. 2000 г.р. 165 см в/х.

1. Одна рука на затылке, другая на переносье. Изучающие пальцы. Что вы чувствуете? Ваша лошадь зажатая или мягкая? Она спокойно вздыхает или пытается отделаться от ваших пальцев?

2. Правая рука на затылке, левая рука обхватывает первый шейный позвонок. Обратите внимание на спокойный взгляд и слушающее ухо Динамико.

3. Проверяем жевательную мышцу или щеку (правая рука). Эта мышца должна быть на ощупь мягкой и наполненной, не пустой и жесткой. Лошади должно нравиться ощущение вашей руки на ее морде.

4. Я определяю напряжение области жевательного мускула/щеки, трогая и поглаживая эти мышцы вдоль. Динамико это не беспокоит, его рот расслаблен.

5. Прошу Динамико слегка сдать в челюсти направо, никакого сопротивления.

6. Сгибаю его в затылке направо и налево, мягко направляя его голову. Руки на челюсти и переносье. Это помогает проверить подвижность затылка. Я обращаю внимание на любые различия в подвижности влево и вправо.

7. Динамико показывает, что он может согнуться в затылке и челюсти со свободной и расслабленной нижней челюстью. В его височно-нижнечелюстном суставе нет напряжения.

8. Я продолжаю сгибать и замечаю, что Динамико может согнуться, не перенося вес тела для балансирования. Я оцениваю его гибкость и баланс. Сгибание должно быть мягким и плавным, без напряжения или сопротивления.

9. Я прошу Динамико опустить и вытянуть шею и голову. Я проверяю его общий баланс и состояние мышц. Он мягко сбалансирован.

10. Я осматриваю Динамико со спины и ищу разницу в мышечной массе и костных структурах между левой и правой сторонами. Я проверяю ровность его позвоночника и состояние его спины. Я могу слегка покачать Динамико, чтобы проверить его баланс и рефлексы.

Авторы: Маноло Мендес, специалист по работе в руках и классической выездке, и писательница Каролин Ларроуил, перевод: Анна Мазина.

Как я часто подчеркиваю на своих уроках, нельзя работать лошадь так, словно она разделена на три разных, не связанных между собой части. К несчастью для лошадей, я вижу слишком многих всадников, кто в своей езде фокусируется или на шее, или на спине, или на задних ногах, вместо того, чтобы ехать на всей лошади целиком. Это вызывает напряжение и блоки в лошадях, отлично работающих ногами, но не спиной, и со временем у них могут развиться как незначительные, так и несовместимые с дальнейшей карьерой проблемы мягких тканей или скелета, такие как ранние артриты в основных суставах, например, в височно-нижнечелюстном суставе, проблемы в затылке, холке, шее, крестце, коленях и скакательных суставах; закрепощения и разрывы мышц, таких как бицепс, грудные мышцы, мышцы на ребрах, длиннейшие мышцы спины, мышцы в пояснице, на крупе и по задней поверхности бедра, наряду с проблемами связок и сухожилий. Все эти проблемы обычно сопровождаются поведенческими проблемами, такими как нежелание двигаться вперед, разносами, «козлами», замыканием, агрессивным поведением или денниковыми вредными привычками.

В то время как я не считаю правильным тренинг, сфокусированный на развитии какой-то одной части тела лошади, тело может многое рассказать о том, как на нем ездят верхом и обращаются с ним, если мы внимательно изучим его визуально и на ощупь.

Лошадям пойдет на пользу такая небольшая проверка затылка и первого шейного позвонка. То, каковы мышцы на ощупь, а также реакция лошади могут много рассказать о болезненности и напряжении в ее теле и сознании.

С каждой новой лошадью, с которой я сталкиваюсь, я начинаю с наблюдения за ее телом когда она стоит и когда она движется. Даже просто глядя на нее я могу понять многое о том, что она чувствует внутри, как она будет двигаться, и почему будет испытывать трудности при попытке согнуться, потянуться или собраться. Ее мышечная картинка, то, как она стоит, какую позу принимает и как распределяет баланс подсказывают мне как мне следует с ней работать.

Всадники часто спрашивают меня, откуда я так много знаю об их лошади, еще до того, как они начнут рассказывать мне о своих трудностях с ней. Я объясняю, что если мы внимательно понаблюдаем и присмотримся к нашим лошадям, все будет понятно по форме линии верха и линии низа, по тому, какова шерсть на ощупь, куда направлен рост шерсти, насколько наполненные и мягкие мышцы в тех местах, где они должны такими быть, или же они вогнутые и напряженные. Я показываю, в каких местах мышцы, которые должны быть невыраженными, вместо этого очень развиты, воспалены и подчеркнуты, а также выявляю незначительную асимметрию между левой и правой стороной лошади. Таким образом, я объясняю, что тело лошади можно читать как карту, где каждая деталь рассказывает о том, как лошади работали до этого.

Ниже я приведу некоторые моменты, на которые я обращаю внимание, объясню, что я ищу, и что считаю хорошим, а что нет. Объясню, что я имею в виду под «линией верха» и «линией низа». Линией верха я называю все мышцы и части скелета, находящиеся выше позвоночника, а также мышцы задней поверхности бедра и мышцы стенки брюшной полости, потому что согласно моему виденью лошади, линия верха — это единая длинная цепочка мышц, переходящих одни в другие, которая начинается сразу за ушами и идет вдоль шеи, холки, по спине и крупу и спускается вниз к скакательным суставам. Я обращаю внимание также на линию низа, потому что невозможно анализировать как функционирует линия верха, не глядя также и на основание шеи, на мышцы, идущие от головы к плечу, на грудные мышцы, мышцы пресса и подвздошно-поясничную мышцу. Видите ли, лошадь действительно представляет собой единое целое, и даже в рамках данной статьи невозможно рассматривать ее по частям.

Понаблюдав за лошадью, я прошу всадника немного на ней поездить, но мой анализ будет более тщательным, если мне приведут лошадь без седла и уздечки, только в недоуздке. В этом случае я смогу не только посмотреть на лошадь и пощупать ее, но также смогу подтвердить свои догадки, проверив ее эластичность, раскрепощенность, способность гнуться и мягкость, попросив совершить очень простые действия. Это дает мне представление о том, как она ощущает себя в своем теле.

Например, когда я осматриваю морду лошади, ее затылок и шею, я слежу за ее выражением, боится она или ей приятно, отключается или испытывает любопытство, злится или ведет себя нетерпеливо. Я обращаю внимание на морщинки вокруг ее ноздрей и то, насколько поджаты или расслаблены губы. Я проверяю область под капсулем и смотрю, есть ли отпечаток на мягких тканях, не потеряла ли пигментацию шерсть и не ощущается ли шершавой. Я ощупываю щеки лошади — насколько они мясистые или сухие и плоские. Подняв челку, я осматриваю две маленькие круглые мышцы на лбу над тем местом, где бывает звездочка. Равномерно ли развиты эти мышцы? Если нет, то спрашиваю владельца, нет ли у лошади проблем с зубами, или жду, когда всадник поедет на лошади верхом — возможно, я замечу, что он цепляется за один из поводьев, из-за чего лошадь активнее отжевывает или больше сопротивляется с этой стороны тела. Скорее всего, я увижу сухие и сокращенные мышцы, возможно даже укороченный вынос ноги с этой стороны, а также трудности со сгибанием в другую сторону. Возможно, я увижу, что лошадь настолько несбалансирована, что использует свою шею как балансир, из-за чего шея выставляется наружу, в то время как тело выгибается внутрь. Эти двигательные паттерны нужно расшифровать и аккуратно восстановить осанку лошади. Попытка силой добиться правильной осанки от лошади, которая долгое время несла себя неправильно, может превратиться в катастрофу; нужно продвигаться аккуратно и без применения силы.

При осмотре я руками аккуратно качаю голову лошади жестами «нет» и «да», чтобы выявить мышечные или скелетные закрепощения в затылке, после чего прошу лошадь вытянуть шею вперед, вниз и от себя. Иногда я встречаю лошадей, кто потерял способность вытягивать шею с отпущенным подбородным ремнем, «шарниры» в затылке и способность тянуться в холке блокировались из-за тренинга, предполагающего закручивание головы и шеи и помещение носа сильно за вертикаль.

Всадник будет жаловаться, что лошадь не подводит зад. Она не может спружинить тело, потому что уже не может потянуться через линию верха и равномерно согнуть все суставы задних ног, достаточно глубоко, чтобы опустить круп и позволить передней части сделаться легче и подняться. Почему? Потому что шея была укорочена и так напряжена, что не может вписаться в арку, которую должно образовывать все тело при сборе.

По мере того, как лошадь продвигается в обучении, если ее тренируют правильно, должно создаваться ощущение, что лошади становится все больше перед всадником, чем позади его, потому что суставы задних ног будут сгибаться, и ноги будут глубоко подводиться под корпус, в то время как шея лошади поднимется перед седлом. Сейчас мы видим много лошадей уровня Гран При, выглядящих коротко перед седлом и длинно позади. Это нельзя назвать правильным тренингом.

Я смотрю насколько одинаковы мышцы по обе стороны шеи, на расстоянии ладони от ушей, какие они — выпирающие и крепкие или жилистые и сухие. Я проверяю насколько они горячие или холодные, пытается ли лошадь избежать моего прикосновения или игнорирует, а может быть наоборот подставляется под мою руку со вздохом облегчения. Также я проверяю расширяется ли шея от затылка к основанию или же наоборот, «места для похлопывания» по обе стороны шеи вогнуты, а шея Уже у основания и шире на затылке, позади ушей. В последнем случае я понимаю, что на этой лошади ездили, не позволяя ей находить собственный баланс, и держали ее в жесткой и сдерживающей рамке преимущественно работая рукой на себя. От всадника я услышу жалобы на то, что такая лошадь не сотрудничает и что у нее жесткий рот. Она будет неэластичной в теле, потому что таким образом мышцы развиваются, когда лошадь зажимает затылок или когда ее рот туго затянут капсулем, и во время езды шея имеет излом между 2 и 3 шейными позвонками, челюсть приближена к нижней части шеи, а нос находится за вертикалью. Когда я дотрагиваюсь до длинных мышц, идущих от головы до плеча по боковой стороне шеи, и до мышц, идущих от головы до груди, я очень часто обнаруживаю там болезненность, а иногда шея лошади выглядит похожей на оленью, потому что эти мышцы чрезмерно развиты по сравнению со слаборазвитой и ослабленной линией верха.

В целом, если я встречаю лошадь с чрезмерно развитыми мышцами в нижней части шеи и тонкими, жилистыми, сухими мышцами по верху, я понимаю, что у этой лошади будут проблемы с балансом, потому что ей не позволяют искать и находить собственный независимый баланс, заступать задней ногой под корпус и принимать железо и она будет неспособна собраться. Будет ощущение, что энергия идет через ее тело и останавливается в холке, не попадая в шею. У такой лошади также могут быть вогнуты участки за плечами вместо эластичного фартука мышц, соединяющих плечо со спиной и задней частью лошади.

Часто такие лошади выглядят странно, потому что у них большое тело и либо похожие на карандаш шеи, либо наоборот, очень толстые шеи, выглядящие слабыми и вогнутыми спины, выпирающий крестец, слаборазвитые задние ноги и круп с углами, как у горнолыжного склона, вместо округлых и эластичных мышц. Так как не было приложено усилий для развития горизонтальной эластичности лошади, если это началось как особенность строения, то вскоре это усугубится из-за тренинга, закрепощающего тело вместо того, чтобы делать его более расслабленным и свободным с каждым занятием. Я могу это увидеть по мышцам спины — тем, что идут от холки к крупу и окаймляют позвоночник с обеих сторон. Если я вижу лошадь с выпирающим позвоночником и идущими от него под крутым углом скосами к ребрам, чьи мышцы настолько плоские, что я едва их могу разглядеть, а на ощупь жесткие как дерево, я могу судить, что эта лошадь закрепостилась в движении, и захочу проверить седло и манеру езды. Такие мышцы, находящиеся на спине или в другом месте тела говорят мне о том, что на лошади ездят неэластично, что всадник не знает, что мышцам требуется ритмично напрягаться и расслабляться для хорошего развития. Мышцы могут сжиматься, но сами по себе не могут вытягиваться, поэтому линия верха может вытянуться, когда сокращается линия низа и наоборот. Если всадник удерживает голову и шею лошади притянутыми, одновременно впихивая задние ноги под лошадь в попытке поднять ей спину и обмускулить линию верха, все, что он добьется — это что лошадь научится бежать одними ногами, а не так, как это желательно: двигаться через спину. Мышцы спины развиваются надлежащим образом, когда мы едем на всей лошади целиком в хорошей осанке и с правильным ритмом, и это все, что им нужно.

Чрезмерное округление разрушает эластичность в линии верха, как и любое фиксированное и гипер-согнутое положение — в предыдущих статьях я проводил аналогию с луком и тетивой, чтобы объяснить почему. Если вы будете держать деревянный лук постоянно согнутым тетивой, достаточно скоро он перестанет стрелять далеко, потому что дерево выгнется по форме этой кривой. Если же отпускать тетиву после каждой сессии, лук сохранит свою эластичность и будет стрелять намного дальше, потому что лучник сможет сильнее его сгибать и посылать стрелу с большей энергией.

11. Один из способов побудить вашу лошадь двигаться с хорошей осанкой — это попросить ее поднять спину. Вы можете ежедневно практиковаться в этом, когда лошадь спокойно стоит. Мне нравится класть левую руку на круп, чтобы почувствовать ответ мышц, в то время как правой рукой я прошу его поднять спину.

12. Динамико поднял спину. Его шея вытягивается от себя, а его таз слегка подбирается под него, показывая хорошую мобильность.

13. Когда он поднимет спину, я проверяю ровность его шеи и холки, а также мышечный тонус и эластичность глубоких грудных мышц ( deep cranial pectoral muscles). Они должны быть мягкими, податливыми, моя рука должна тонуть в них.

14. Я расставил Динамико по-другому, чтобы показать, что мы НЕ ХОТЕЛИ БЫ увидеть, так как это нездорово для лошади: проваленная спина и отставленные задние ноги.

15. Я исследую его тело, проверяя насколько мышцы мягкие, податливые и наполненные кровью. Никакая часть тела не должна быть на ощупь как железобетон. Мышцы должны быть эластичными на ощупь. Задние ноги лошади присоединены к шее и спине. Какова ваша лошадь на ощупь?

16. Проверяю грудные мышцы Динамико. Ищу зажимы, сравниваю две грудные мышцы по размеру и однородности. Отслеживаю, испытывает ли Динамико тревогу или болезненность.

17. Проверяю подвижность передних и задних ног Динамико, отслеживая зажимы и болезненность, сравниваю способность сгибаться у парных ног.

18. На корде я смотрю на мягкость в области первого шейного позвонка и затылка и на то, насколько горло мягкое и подвижное. Мягкая рысь говорит мне о том, что Динамико работает без сопротивления.

19. Смотрю, показывает ли лошадь правильное сгибание на кругу.

20. Динамико показывает НЕПРАВИЛЬНОЕ, искривленное сгибание на кругу. Обратите внимание, что голова находится не по центру груди.

21. Отмечаю, есть ли моменты подвисания на галопе, где Динамико очевидно пользуется спиной, демонстрирует мягкость и несет себя сам.

22. Пример того, что я НЕ ХОЧУ ВИДЕТЬ: Динамико двигается неправильно, высоко держит шею, спина прогнута и напряжена, в результате чего вынос задних ног очень мал. Это нездорОво и нежелательно.

И хотя аналогия с луком хорошо объясняет важность гибкости и то, насколько лучше она позволяет приспосабливаться и передавать энергию, мы, конечно же, должны помнить, что лошадь — это не лук. Лучник может не ослаблять тетиву часами, в то время как лошадиному телу требуется снятие давления натянутой «тетивы» после всего нескольких темпов в сборе, после упражнения или движения, для которого потребовалось сильнее подобраться и лучше себя нести. Это особенно актуально, когда вы только начинаете обучать лошадь сбору. Если мы хотим, чтобы наша езда добавляла лошади здоровья, мы должны побудить ее двигаться эластично, то есть с длинной шеей и легкой аркой от затылка до скакательных суставов после сбора любого уровня.

Лошадь будет работать с удовольствием, когда она уверена, что всадник будет обращаться с ней честно и просить понемногу за раз. Довольная лошадь спокойна и расслаблена, ее мышцы свободные и мягкие, а ее тело готово принять те очертания и форму, которые попросит всадник.

Прежде чем осматривать линию верха, линию низа и тело лошади, мы должны всегда помнить, что лошадь — это индивидуальность со своим образом мысли, темпераментом и определенным опытом и воспоминаниями, о чем мы должны помнить и что должны уважать. Только когда мы хорошо знаем нашу лошадь с моральной и физической стороны, мы можем надеяться, что сможем наилучшим образом ее развить, приспосабливая тренинг к ее конкретным потребностям.

Глядя на заднюю часть лошади, особенно на круп, я смотрю на репицу хвоста. Начинается ли она ниже маклоков? Как лошадь стоит? Распределяет ли она вес равномерно на 4 ноги, отставлены ли ее ноги из-под корпуса в попытке сжать спину или ее задние ноги подставлены глубоко под корпус в попытке выгнуть спину, разжать позвоночник и потянуть мышцы? Равномерно ли наклонен круп с обеих сторон, если посмотреть сзади? Если поставить лошадь по квадрату и положить руки на ее маклоки, будет ли ощущаться, что один из них ушел вперед, назад, вниз или вверх по сравнению с другим? Если я проверю диагональное плечо, что я обнаружу? Будет ли оно развито больше или меньше другого?

Нахождение этих отметок расскажет мне лучше самого всадника о том, что лошадь искривлена, а аллюры не чисты. Чистота аллюров достигается только развитием выпрямленной лошади. Прямолинейность — это неотъемлемая часть каждой тренировки. Чтобы лошадь была выпрямленной, обе ее половины должны быть симметричны и одинаковы. Мышцы с обеих сторон должны быть развиты одинаково и иметь одинаковые тонус, эластичность и силу, потому что именно мышцы поддерживают то или иное выравнивание скелета. Именно поэтому выездка называется гимнастицированием лошади и нацелена на оздоровление ее организма с помощью верховой работы, на то, чтобы развить ее тело и сделать его сильным и гибким, чтобы лошади могли прожить долгую жизнь рядом с нами. Наша езда не должна становиться причиной боли и хромоты, сокращая их полезный срок службы и омрачая их общение с нами.

Я беру в руки хвост. Прижат ли он? Могу ли я одинаково отвести его влево и вправо, или он слегка смещен в какую-то сторону? Если я слегка потяну за него, держа его за основание, есть ли ощущение, что он прочно прикреплен к остальной части позвоночника или он по ощущению слабый? Наклоняет ли лошадь шею и тянет ли вперед, пытаясь потянуть весь позвоночник от хвоста, который я держу? Или же она вскидывает голову, прогибает спину и приседает на задние ноги, стараясь избежать малейшего шевеления в своей спине? Какую информацию я могу из этого извлечь?

Я аккуратно спускаюсь пальцами под живот лошади и прошу ее поднять спину. Я позволяю и даже побуждаю ее потянуться шеей вперед, вниз и от себя, и обращаю внимание на то, насколько она может изогнуть линию верха и где есть закрепощения. Иногда если всадник едет на лошади, не понимая насколько ограничивание и скручивание шеи влияет на всю лошадь, я прошу лошадь поднять спину со всадником в седле. Таким образом они могут прочувствовать, как ощущается прогнутая спина и где она должна быть. Не прося полное вытяжение, а просто поднимая спину в положение, куда сместились бы раскрепощенная спина и ребра, если бы всадник не заключал спину лошади в тугие, неправильно развитые мышцы.

Другой способ, которым я показываю это — кладу бамбуковую палку на холку и круп и прошу лошадь поднять спину, чтобы всадник увидел, как выглядит настоящая линия верха лошади, когда пространство между холкой и крупом заполнится.

Визуализация разницы между здоровой и крепкой линией верха и продавленной вниз неправильным треннингом — эффективный способ показать всаднику насколько треннинг может влиять на то, что мы иногда рассматриваем как ограничения строения. Видя это, всадники могут захотеть совершенствоваться, повышать свой уровень езды.

Линия верха получает так много внимания, потому что она несет всадника и показывает арку шеи лошади, ее благородную голову, мощь зада и выразительный хвост, но мы должны учиться внимательно читать тело наших лошадей и понимать, что не важно, насколько блистательно выглядит лошадь, переломленная между 2 и 3 позвонками шея, напряженная спина, неразвитая задняя часть, неспособность выполнить движения в одинаковой степени налево и направо, проблемы со сбором и сгибанием берутся не из воздуха и отражают проблемы с треннингом, которые уже повлияли или в дальнейшем повлияют на благополучие лошади. Каждую минуту, что мы проводим в седле, мы направляем лошадь к лучшему или к худшему, и мы должны понимать, что их тело как глина, оно выглядит в точности таким, каким его вылепил гончар.

Если гончар опытен и аккуратен, его кувшины получатся ровными, сбалансированными и прослужат долгое время, а если гончар неопытен или спешит, его горшки получатся кривобокими, с более тонкими участками на стенках, т.е. это будет более слабый продукт плохого качества, который будет трескаться и ломаться в использовании.

Глазу нужно привыкнуть, чтобы научиться видеть это, тело лошади рассказывает всю историю тренинга. Тело может рассказать, использовались ли скользящие поводья, о том, могла ли лошадь держать контакт, просили ли ее двигаться вперед, в то же время блокируя, и ездили ли на ней в молодом возрасте с высоким положением шеи, как у лошади ФЕИ, не давая ей возможности балансировать шеей, нащупывая свой независимый баланс.

Тело может также показать, была ли упущена базовая подготовка, лишая перспективную молодую лошадь возможности стать развитым атлетом. Те же характеристики тела могут рассказать, было ли обучение последовательным и бережным, нашла ли молодая лошадь свой независимый баланс самостоятельно, и разбавлялась ли более сложная работа паузами для отдыха. Тело рассказывает о том, работалась ли лошадь в напряжении, или же всадник заботился о том, чтобы лошадь была спокойна и внимательна.

Обращая внимание только на эстетику вроде того, насколько выгнута шея, насколько активны ноги или насколько элегантно смотрится всадник, мы упускаем или недооцениваем другие важные моменты, например, открытый рот, обильную пену, вращающиеся вытаращенные глаза или затрудненное дыхание. Все это способ лошади передать, что она испытывает стресс. Считая, что залитая пОтом лошадь, находящаяся на грани взрыва — это правильно, мы оправдываем носы за вертикалью, подволакиваемые скакательные суставы и отсутствие сгибания при прохождении углов.

Мы должны помнить, что мы стараемся развить гармонию, а гармония никогда не выглядит как страх, напряжение и взрывоопасность. Гармонично развитая лошадь равномерна и симметрична, ее мышцы длинные и полные, наполненные хорошим кровотоком и кислородом, ноги двигаются свободно с хорошим захватом пространства, а шерсть имеет естественный блеск, мягкая и приятно пахнущая.

Когда лошадь потеет, пот должен выступать по всей шее, животу, задним ногам, а не только участками на плечах или между задними ногами, пот должен покрывать поверхность мышц как влажный туман. Лошадь не должна быть вымокшей с головы до пят, оставаясь в соляных разводах и пене. После работы все тело должно быть теплым на ощупь, не должно быть холодных участков, которые означали бы, что лошадь работала неправильно, используя не все свое тело.

Наблюдая за своей лошадью, трогая и ощупывая ее, мы быстро поймем, что теория верховой езды ничего не стоит без понимания анатомии. Без понимания того, как здоровая лошадь ВЫГЛЯДИТ и ОЩУЩАЕТСЯ, мы не имеем никаких конкретных способов оценить качество нашего тренинга. Без понимания тела лошади, как можем мы работать над улучшением выпрямленности, баланса, сгибания и импульса? Я замечаю, что когда всадники узнают обо всем, о чем может рассказать тело их лошади, исключая небольшой момент огорчения, если лошадь не в порядке, как правило, они испытывают большое облегчение. Теперь они понимают что к чему, у них есть карта, и теперь они могут начать ездить грамотно и со смыслом.

Все, что требуется — это желание учиться.

23. Работа в руках с правильным сгибанием вправо, задние ноги следуют за передними, а корпус мягко изогнут.

24. Наконец… Динамико демонстрирует правильную выпрямленность в повороте. Обратите внимание, как задние ноги следуют за тем, куда ставятся передние.

Лошади с проблемами спины – это не редкость. Anne Schmatelka показывает 8 эффективных упражнений, которые помогут лошади с проблемной спиной предотвратить и/или облегчить боль и которые вы можете делать сами.

Четыре из пяти человек в течение жизни иногда страдают от боли в спине. Сколько от неё страдает лошадей точных цифр нет. Просмотр информации на соответствующих форумах и в конных клиниках показывает, что проблемы со спиной у лошадей встречаются чаще, чем хотелось бы. Варьируются они от простого растяжения до более серьезных проблем, которые в конечном итоге могут привести к непригодности лошади для верховых нагрузок.

Хотя многие всадники стремятся поддерживать своих лошадей здоровыми посредством грамотной гимнастики и тренинга, они же и являются главными виновниками болезненности в спине лошади. Недостаток знаний об анатомии и физиологии лошади, отсутствие опыта верховой езды и подготовки лошади, а так же преувеличенное честолюбие и амбиции становятся предпосылками заболеваний лошади. Признаки болезненности разнообразны и их легко увидеть на начальном этапе. В начале можно заметить неприязнь лошади к тренингу, заметную опытному всаднику. Возможно, лошадь больше не может сгибаться как обычно, внезапно могут возникнуть проблемы при одевании оголовья и при седловке. Могут возникнуть настоящие протесты в виде свечек или отбивания задом. К этому времени должен быть вызван ветеринар, который обследует лошадь. Однако на этом этапе проблема зачастую настолько серьёзна, что потребуется несколько недель для реабилитации лошади.

Движение для здоровья спины

При проблемах со спиной кинезитерапия (лечебная форма физкультуры) играет центральную роль. Если из-за тяжести заболевания гимнастика не может быть выполнена под верхом, то она выполняется с земли. Правильная тренировка в руках вносит важный вклад в снятие напряжения, укрепление ослабленных мышц и улучшения подвижности лошади, чтобы она могла в дальнейшем нести всадника безболезненно для себя.

8 простых эффективных упражнений

Чтобы у вашей лошади была здоровая спина, не обязательно тратить много времени. Благодаря правильным упражнениям, хватит всего несколько минут в день, чтобы улучшить состояние вашей лошади. Anne Schmatelka составила восемь простых упражнений, которые помогут любому коневладельцу улучшить состояние его любимца. Несмотря на то, что специализированные знания для применения этих упражнений не являются обязательными, Schmatelka советует провести начальный инструктаж экспертом (например, остеопатом). Ваша лошадь так же нуждается в подготовке к упражнениям: “Упражнения всегда должны проводиться только с разогретой лошадью, чтобы предотвратить спазмы или даже повреждения мышц. С этой целью можно использовать массаж или длительное шагание», – объясняет эксперт.

Расслабление шейной фасции

Чтобы расслабить холку, мышцы верхней и нижней части шеи, необходимо мягко надавить рукой в складку шеи. При этом лошадь должна расслабленно опускать шею. Если мышцы расслаблены, то ваша рука проникнет глубоко в складки шеи, если же есть напряжение в этой области, то рука с трудом войдёт в складки. Лошадь может отреагировать протестом, а вы – обнаружить разницу в мышцах с левой и правой стороны шеи. Цель состоит в том, чтобы обе стороны были одинаково эластичны на ощупь.

Важно: Не пытайтесь форсировать события и не торопитесь. Тогда вы увидите, что каждый день ваша рука проникает больше в шейные складки. После четырех-пяти недель ваша лошадь будет наслаждаться растяжением.

За морковкой

Это упражнение является идеальным показателем того, насколько ваша лошадь гибкая. Расслабленная лошадь может дотянуться мордой до задних ног без необходимости переступать передними ногами. Убедитесь, что ваша лошадь при выполнении упражнения растягивается в области колена. Идеально, когда лошадь долгое время может держать голову на уровне пута (задних ног). Лошадь будет выполнять это упражнение свободно, если оно не вызывает у неё никакой боли.

Выгибание

Чтобы выгнуть заднюю часть лошади вручную, вы должны сначала найти правильную точку. Возьмитесь под живот сразу за передними ногами лошади. Примерно в середине вы найдете небольшое углубление. В этой области вы должны нажать кончиками пальцев или небольшой деревянной палочкой. Выгибание идет в области холки, которую вы таким образом можете расслабить и растянуть. Это поможет лошади расслабить спину.

Это упражнение можно повторять много раз – во время чистки, перед седловкой или если ваша лошадь стоит в солярии. Чем больше вы будете повторять упражнение, тем быстрее мышцы станут эластичными.

Внимание: При выполнении этого упражнения в первый раз, ваша лошадь будет, вероятно, не в восторге, потому что оно может причинить боль или вызвать страх. При использовании деревянной палочки, надавливайте не сильно и осторожно!

Ослабление подъязычной мышцы и челюсти

Расслабленные мышцы языка, челюсти и шеи имеют важное значение для гибкости лошади. Грубая работа, неправильно подобранное оголовье, неверное положение головы и шеи или слишком туго затянутый капсюль могут вызвать судороги и зажатости в этой области. Многие лошади с проблемами спины очень напряжены в этой области. Используйте упражнение, описанное ниже, совместно с консультациями остеопата, чтобы помочь вашей лошади разблокировать эти области.

Вставьте указательный палец в уголок рта лошади и немного натяните его в сторону от зубов. Лучше при этом большим пальцем слегка упереться в верхний край первого коренного зуба, потому что во время незапланированных движений головы лошади палец может быть зажат между зубами. Другие пальцы следует уверенно держать вне рта лошади. Важно, чтобы ваша лошадь начала жевать, она будет делать это нижней челюстью в сторону раздражителя, так что обе стороны рта должны обрабатываться равномерно.

Внимание: Поскольку многим лошадям это упражнение (особенно в начале) не очень приятно, продвигайтесь очень осторожно и медленно. Убедитесь, что ваша лошадь не поймает палец зубами во время движений головой.

Наклон таза

Это упражнение поможет вам улучшить подвижность тазовой области. Если вы правильно произведёте давление на мышцу в передней части таза лошади слева и справа от позвоночника, то ваша лошадь наклонит таз вперед. Вы увидите и почувствуете, как спина лошади двигается вперёд. Если вы осторожно и медленно спуститесь двумя деревянными палочками по крупу, ваша лошадь выгнет спину (особенно поясничный отдел позвоночника).

Предостережение: Будьте осторожны с этим упражнением и не используйте сильное давление. Расположение немного в стороне от лошади будет безопасным. У лошадей, которые имеют тенденцию к отбиванию лучше избегать этого упражнения.

Потяните за хвост

Медленными движениями и растяжением хвоста, вы достигаете растяжения и расслабления всего верха (позвоночника) лошади. Убедитесь, что вы начинаете вытягивать хвост медленно и сосредоточьтесь на реакции вашей лошади. Многие лошади найдут это упражнение очень расслабляющим и полюбят его сразу. Начинайте медленно и осторожно, вставайте первый раз не сразу позади лошади.

Растяжка для задних ног

Это упражнение служит для мобилизации тазобедренного сустава. На начальных этапах многим лошадям бывает тяжело вытягивать заднюю ногу далеко назад. Упражнение сложно для сгибателей тазобедренных суставов. Мышцы начинает быстро дрожать.

Лошади с проблемами спины часто слишком напряжены и нужно осторожно и медленно приучать их к растяжкам. На первом этапе вы должны быть осторожны с растяжением. Большинство лошадей попытается потянуть ногу обратно. Это не страшно. Если лошадь не будет чувствовать дискомфорт или боль, она будет выполнять упражнение легче.

Так же полезно будет растяжение задних ног по диагонали под животом лошади. Здесь так же не нужно спешить и сразу пытаться вытянуть ногу далеко. Важно, чтобы лошадь не чувствовала дискомфорта и охотно давала выполнить гимнастику.

Со временем вы почувствуете, что лошадь не сопротивляется и стала более гибкой в ??задних ногах, а бедро работает свободнее.

Растяжка для передних ног

В этом упражнении важно, чтобы вы не тянули переднюю ногу слишком сильно вверх. Иначе лошадь может опустить спину вниз, чтобы поднять ногу так высоко, как мы требуем от неё. Это может быть связано с проблемами со спиной. Вы должны начинать осторожно и увеличивать натяжение медленно, в течение нескольких недель.

Показанные упражнения лёгкие, но эффективные. Достаточно нескольких минут в день, чтобы предотвратить боль и/или облегчить её. “Если ваша лошадь становится расслабленной и спокойной после завершения упражнений – это лучшее свидетельство того, что вы всё сделали правильно,” – говорит Anne Schmatelka.

Автор: Pamela Sladky/Anne Schmatelka

Мы знаем, что нести на себе всадника — это совсем не то, для чего была устроена спина лошади. Чтобы нести вес правильно, лошадь должна поднимать и округлять спину, правильно используя свою мускулатуру. Для этого необходимо развитие мышц спины. Если нагрузка падает только на позвоночник, мы получим проблемы. Например такие, как проваленная спина, «целующиеся позвонки», боль, зажатость и нежелание дальше с нами сотрудничать.

Существует множество различных упражнений, которые тренируют мышцы спины лошади. Они делают их более эластичными и сильными, формируя правильную линию верха. Например, езда по холмистой местности, боковые движения, переходы, кавалетти и многие другие. Давайте поговорим о том, как они работают и как их правильно применять.

Начинаем с шага

Как всегда начнем с шага. Многие люди не понимают, как много пользы приносит грамотная работа на шагу. На шагу спина лошади очень подвижна. Она сгибается как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскостях намного больше, чем на других аллюрах. Это значит, что мы можем использовать шаг, чтобы увеличить гибкость и подвижность спины. Он поможет научить лошадь тянуться вперед-вниз, тем самым «раздвигая» позвонки, предотвращая появление проблем в дальнейшем. Активный шаг, особенно вверх и вниз по холмам, тонизирует брюшную мускулатуру. Он готовит лошадь к более сложной работе.

На шагу можно выполнять упражнения на растяжку более глубокую, чем на других аллюрах. К примеру, ставим 2 конуса в центре кругов по 6 метров. Затем проходим их на шагу восьмеркой. При этом нос лошади должен быть максимально опушен вниз и вперед. Ее шея гипертрофированна повернула в сторону поворота. Очень важно не тянуть лошадь поводом, а отзывать и сразу отпускать. Нос должен быть строго перед вертикалью, иначе упражнение теряет смысл. Лошадь должна нести себя сама, не сопротивляться. Ее задниe ноги активно шагают под корпус. Как этого добиться читайте в этой статье. Это упражнение увеличивает гибкость мышц спины и снимает зажимы. Лошадь учиться правильно выполнять поперечное сгибание. Очень важно двигаться именно восьмеркой и не крутить несколько вольтов в одном направлении.

Работа на корде — важный, но недооцененный этап тренинга. В данной статье мы расскажем, как из “работы на корде” действительно сделать “работу”, а не простое “выпускание пара”.

Основные команды: как гонять лошадь

Стоит помнить, что правильная работа с лошадью с земли основана на двух принципах:

  1. Применяется то, что полезно для выездки лошади
  2. Применяется то, что психологически понятно лошади
  3. В сумме эти пункты дают так называемое “правило треугольника” — оптимальное положение человека относительно лошади, работающей на корде.

    • Одна сторона треугольника — это направляющая рука всадника (при работе в правую сторону — правая, в левую — левая), от которой корда проходит к капцунгу, трензелю, либо недоуздку. Направляющая рука совершает лёгкие отзывающие движения и засчет этого отвечает за правильное сгибание и концентрацию внимания лошади. Помните: для эффективной работы корда не должна провисать!
    • Вторая сторона треугольника — это шамбарьер, который кладётся в другую руку и смотрит по направлению скакательных суставов лошади. При помощи шамбарьера лошадь демонстрирует смену аллюров, прибавки и сокращения, сгибание внутрь, подведение зада под корпус.
    • Основание получившегося треугольника — это лошадь, двигающаяся вокруг кордового.

    Чтобы не нарушить сложную геометрию правильной работы, всадник должен следить как за своими руками — они не должны препятствовать движению лошади вперёд, так и за своим корпусом — он должен быть параллелен плечу лошади. Взгляд кордового должен быть направлен на лошадь, в область, где обычно пролегает линия подпруги.

    Голосовые команды

    Знание лошадью голосовых команд имеет много плюсов: это развивает уровень её взаимодействия с человеком, облегчает работу на корде и под седлом, прибавляет ещё один способ экстренной остановки.

    С обученной лошадью голосовая команда всегда должна предшествовать воздействию шамбарьером и кордой.

    С необученной лошадью последовательность закрепления команд проста:

  4. Всадник подаёт лошади уже известную команду.
  5. Одновременно с этим дублирует её словесно. Стоит учитывать также тембр голоса: если команда “шаг” произносится длинно и певуче, то “галоп” — энергично, резко.
  6. Правильные ответы лошади подкрепляются похвалой, отдыхом, поглаживанием, голосом, угощением.
  7. Когда лошадь переходит в нужный аллюр по первой просьбе, следует убрать сигналы шамбарьером и кордой, оставив только голос.
  8. При правильном ответе лошади на голос необходимо обильно её похвалить и, возможно, даже закончить занятие на этой удачной ноте.

Следует помнить, что одно занятие можно посвятить изучению только одной команды, чтобы не запутать лошадь!

Дополнительные средства. Как накачать шею и спину лошади

Когда лошадь уже обучена основным принципам движения на корде и не имеет серьёзных проблем с дисциплиной, можно переходить к работе на дополнительных средствах. Рассмотрим самые популярные.

Развязки

Боковые поводья, проходящие от трензельных колец к кольцам гурты или же закрепленные за седло. Учат лошадь принимать давление повода и железа, держать установленную рамку.

Шамбон

Эластичная верёвка,проходщая от трензельного кольца через место соединения налобника с щёчным ремнём, которая далее пропускается между передними ногами лошади, крепясь к гурте или подпруге. Шамбон не фиксирует положение шеи лошади так строго, как развязки, но при выдирании головы оказывает достаточное воздействие, чтобы лошадь, почувствовав его, потянулась вниз.

Шлея Пессоа

Система, воздействующая одновременно и во взаимосвязи на положение шеи лошади и работу ее задних ног. Имеет варианты регулировки: низкий (знакомство лошади с системой, растяжение мышц спины и шеи), средний (основное рабочее положение, наработка мышц спины и шеи), высокое (работа над качеством сбора для подготовленных лошадей).

Лонжа

Система “ленивый конюх”, которую зачастую заменяют двумя скреплёнными чомбурами) — две мягкие верёвки, пропущенные между передних ног лошади и закрепленные на холке. Используются без гурты, поэтому при выборе следует обратить внимание на качество материала. Расслабляют мышцы спины и шеи, создают лошади комфортную рамку для активного движения и работы спиной.

Приучение к любому дополнительному средству следует начинать с самой слабой регулировки.

admin