Как хорошо держаться на лошади

Когда Вы начинаете заниматься с новым инструктором, хотите поехать в конный поход или купить лошадь, Вам задают самый главный вопрос: «Какой у Вас уровень езды?».

Автор: перевод — Е. Дышлюк По материалам зарубежной прессы.

Только очень немногие люди способны правильно и полно оценить уровень своих навыков в верхой езде. Большинство наездников думают, что они лучше, чем на самом деле. А некоторые (сложно их за это винить) не хотят признаваться в том, что они начинающие.

Большинство наездников не понимают, какие именно навыки присущи тому или иному уровню верховой езды, и, самое главное, не понимают, какие ошибки и упущения не дают им перейти на следующий уровень. Таким образом, отсутствие полного представления о Вашем уровне верховой езды, о Ваших навыках и ошибках может препятствовать дальнейшему совершенствованию, стать причиной потери времени и денег, а даже, может быть, привести к ранениям и травмам.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Насколько безопасно Вы себя чувствуете на лошади?
  • Насколько Вы контролируете себя (тело, руки, ноги) во время езды?
  • Насколько Вы независимо и уравновешенно сидите?
  • Насколько Вы контролируете лошадь?
  • Чтобы помочь Вам ответить на эти вопросы, в этой статье описаны уровень безопасности, независимости и контроля, соотвествующий каждому из уровней наездника:

    • «Начинающий»
    • «Продвинутый начинающий»
    • «Начинающий средний»
    • «Продвинутый средний»
    • «Продвинутый»
    • По фотографиям Вы сможете «узнать себя и прочитать, насколько правильно то или иное положение ноги наездника и какие ошибки Вам нужно исправить, чтобы научиться правильно сидеть на лошади.

      Фотография 1 «Начинающий»

      На фотографии 1 показано типичное положение ноги начинающего наездника: нога посылает и держится, не вытягиваясь вниз, а скорее работает вперед-назад. В зажатости ноги проявляется неуверенность наездника: «Если я буду достаточно крепко держаться ногами за лошадь, я не упаду». Также вы можете наблюдать, что пятка наездника очень сильно напряжена, «лезет» вверх и упирается своей задней частью в бок лошади. В результате колено ложится в верхней части седла, а сама нога оказывается слишком далеко позади. С силой сжимающее колено исключает возможность для наездника сидеть «на балансе», заменяя чувство равновесия применением большого физического усилия.

      Можно предположить, что положение пятки (лежащей не на одной вертикальной линии с бедром наездника, а далеко позади) вынуждает наездника «падать» вперед и использовать повод или шею лошади для сохранения равновесия. Поэтому на этой стадии наезднику необходимо держаться за ремень, надеваемый на шею лошади.

      Чтобы исправить посадку, необходимо привести ногу в правильное положение, вытянуть ее вниз; практиковать умение вставать на полевую посадку со стременами сначала во время остановки, затем на шагу и на рыси. На этой стадии начинающему наезднику ездить без стремян еще слишком рано.

      Фотография 2 «Продвинутый начинающий»

      На следующей стадии обучения (фотография 2) нога наездника перемещается вперед и более вытянута вниз. Пятка так же больше вытянута вниз. Все это способствует лучшему сохранению равновесия наездника. Однако пятка затянута глубоко вниз искусственным образом, и наездник не может полностью контролировать положение ступни. Ступня должна быть расположена более параллельно туловищу лошади. Такому наезднику использовать шпоры слишком рано.

      Носок наездника развернут наружу от лошади, поэтому с боком лошади контактирует задняя сторона шенкеля, а не внутренняя. Вывернутый носок и контакт задней частью шенкеля демонстрируют, что наездник еще не отказался от идеи держаться за лошадь ногой. В сложных ситуациях наездник будет «задирать» ногу вверх и обхватывать лошадь.

      Ступня наездника лежит больше на внутренней части стремени. Такой наклон стремени провоцирует вышеописанные недостатки положения ноги. Бедро и колено наездника оказываются слишком открытыми. Однако, и в такой открытости есть положительный момент: открытость — это знак того, что нога наездника начала расслабляться.

      Фотография 3 «Продвинутый средний»

      Отличия между положениями ног и ездой уровней «Продвинутый начинающий» и «Начинающий средний» сравнительно небольшие. Однако разница между уровнями «Продвинутый начинающий» и «Продвинутый средний» огромная. На фотографии 3 вы видите, что ступня наездника лежит на стремени более правильно, пятка хорошо расположена внизу. Нога вытянута вниз и обхватывает лошадь гораздо более естественно. Контакт с лошадью равномерно распределяется по всей ноге — от бедра до щиколотки. Наездник «управляет» лошадью посредством всей ноги, а не только через шенкель.

      Но и здесь не все хорошо в основном расположении ноги наездника. Как видно из положения путлища и самого стремени (путлище висит не вертикально, и внутренняя часть стремени слегка доминирует), нога все еще уходит немного вперед. Большинство седел сделаны с правильным балансом и таким образом, что, если путлище спадает отвесно, нога наездника ложится непосредственно под ним. Если путлище находится впереди, значит ваша нога вытянута вперед. Если путлище находится сзади, значит ваша нога лежит слегка сзади.

      На этой стадии обучения наездник лучше контролирует положение своей ноги — пятка уже не упирается в бок лошади, допуская тем самым непроизвольный контакт с лошадью. Наездник уровня «Продвинутый средний» может надевать шпоры при езде.

      Фотография 4 «Продвинутый»

      На фотографии 4 мы видим прекрасное положение пятки и бедра наездника. Широкая часть ступни полностью лежит на стремени. Стремя все еще слегка наклонено внутрь. Как видно на фотографии, ремень стремени свисает не абсолютно вертикально, но очень близко к этому.

      Пятка наездника расположена глубоко. В целом нога очень спокойная, контакт с лошадью распределен практически по всей ноге от щиколотки до средней и верхней части бедра, где закругляется седло. Нога выглядит очень сильной и отлично расслабленной, с чувством равновесия, которое приходит после занятий с использованием ремнмя, надеваемого на шею лошади.

      На этой стадии наездник учится расслабляться, не зависеть от шеи лошади, поддерживать баланс и предпринимать сильные физические усилия, чтобы усидеть, только по желанию, а не постоянно.

      Также нужно отметить прекрасно вычещенные и ухоженные сапоги наездника и правильно расположенные шпоры. Такое внимание к деталям становится критически важным по мере прогресса в верховой езде.

      Вы — «начинающий», если:

      • Вы сохраняете равновесие на шагу без стремян. При этом смотрите вперед, локти не разводите, сохраняете прямую линию руки от локтя до запястья, плечи расположены на одном вертикальном уровне с бедрами и задней частью пяток.
      • Вы сохраняете (придерживаясь за ремнь на шее лошади) сбалансированное с упором в колени положение на шагу
      • Вы делаете переходы остановка-шаг и шаг-рысь, не нарушая равновесие лошади, и не тяните ее при этом за повод
      • Вы ездите рысью по прямой, а также делаете на рыси простые фигуры (вольты и перемены направления)
      • Вы ездите на рыси через несколько жердей, лежащих на земле (кавалетти) в замедленном темпе (придерживаясь за ремень) и с упором в колени, высоко и редко облегчаясь.
      • Вы делаете большие вольты на галопе на манежной посадке.
      • В большинстве случаев вы управляете лошадью, потянув за внутренний повод
      • Вы сильно сжимаете лошадь коленом и бедром, поэтому пятка «лезет» вверх, а нижняя часть ноги «соскальзывает» далеко назад или вперед
      • Вы пытаетесь сохранить равновесие, наклоняясь вперед и опираясь на шею лошади или потянув за повод
      • Вы «падаете» вперед при движении лошади назад и «падаете» назад при движении лошади вперед
      • Вы смотрите вниз
      • Вы «выпрыгиваете» из седла на галопе и «висите» на поводе
      • 2. ПРОДВИНУТЫЙ НАЧИНАЮЩИЙ

        Вы — «продвинутый начинающий», если:

        • Вы сохраняете равновесие при езде без стремян, при этом сокращая/прибавляя шаг и темп лошади своим корпусом и ногами на шагу, во время переходов: шаг-остановка-шаг и шаг-рысь-шаг, а также при езде рысью на небольшие расстояния
        • Вы ездите галопом по прямой в манежной и полевой посадках, а также делаете на галопе средние вольты
        • Вы делаете простые перемены направления на шагу и рыси, сохраняя равновесие
        • Вы ездите на рыси по кавалетти в полевой посадке, медленно и редко облегчаясь и придерживаетесь за ремень на шее лошади.
        • можете с рыси прыгнуть крестовину с заложением перед ней и после нее, придерживаясь за ремень.
        • Вы придерживаетесь за шею лошади и ремень для поддержания равновесия
        • При прыжках Вы «вылезаете» вперед лошади, откидываетесь назад или «валитесь» вперед
        • Вы зажимаетесь, напрягаетесь и волнуетесь
        • Вы искусственно глубоко затягиваете пятку вниз, выворачивая носок наружу от лошади и выпрямляя колено, и держитесь за лошадь задней стороной шенкеля. Или же Вы ездите с выпрямленной ногой, слегка упираясь коленом и бедром, при этом нижняя часть ноги «соскальзывает» назад, а бедро «ползет» вверх из седла. В любом случае, Вам нужно больше упражняться, чтобы начать ездить без стремян.
        • Вас «вышибает» из седла на галопе, при этом Вы «задираете» коленки вверх и тянете за повод, чтобы сохранить равновесие
        • Вы напрягаете корпус, когда пугаетесь. Это напряжение (оно естественно возникает, когда Вы чувствуете, что не контролируете ситуацию) отражается в «зажатости» Ваших рук и плеч и в том, что Вы «падаете» назад в седло.
        • 3. НАЧИНАЮЩИЙ СРЕДНИЙ

          Вы — «Начинающий средний», если:

          • Вы следуете движениям головы и шеи лошади на шагу и галопе
          • Вы ездите рысью со стременами и без стремян
          • Вы сохраняете равновесие с упором в колено на рыси без стремян
          • Вы можете увеличивать или уменьшать скорость и шаг лошади своим корпусом и ногами на рыси, при этом не меняя свое положение
          • Вы делаете полевой галоп со стременами и манежный без стремян
          • Вы умеете делать перемену ноги на галопе
          • Вы низко облегчаетесь, больше работая при этом поясницей, а не вытягивая себя руками вверх, при прохождении на рыси кавалетти, прыгаете с рыси крестовины с заложениями, а также другие простые связки препятствий
          • Однако все еще:

          • Ваша пятка тянется недостаточно глубоко вниз в стремени. Нижняя часть ноги, несмотря на свое более правильное положение, не полностью контролируется. Доказательство этому тот факт, что стремя иногда соскальзывает с широкой части ступни назад.
          • Вы напрягаете и слегка наклоняете корпус, чтобы следовать движениям лошади
          • Вы чрезмерно работаете руками, чтобы сохранить равновесие. Когда Вы пытаетесь управлять лошадью, вы либо слишком сильно тянете за повод, либо Вам «не хватает» повода, и Вы теряете контроль за положением корпуса
          • Вы пугаетесь новых упражнений и при выполнении их начинаете сильно сковываться
          • 4. ПРОДВИНУТЫЙ СРЕДНИЙ

            Вы — «Продвинутый средний», если:

            • Вы удлиняете/укорачиваете шаг лошади на рыси без стремян, при этом никаким образом не беспокоя лошадь
            • Вы увеличиваете/снижаете скорость лошади корпусом и ногами на галопе
            • Вы делаете полевой галоп без стремян несколько тактов подряд, , при этом никаким образом не беспокоя лошадь (если лошадь выходит из себя, значит, Вы определенно делаете что-то неправильно)
            • Вы делаете на галопе маленькие вольты и фигуры, удлиняя/укорачивая шаг лошади, при этом не увеличивая/снижая темп
            • Вы понимаете разницу: длинный-быстрый и короткий-медленный, разницу между длиной шага, темпом и импульсом
            • Вы понимаете концепцию управления обоими поводьями, назначение и функции каждого из поводьев, а также понимаете смысл движения «от внутренней ноги к внешнему поводу»
            • Используя один из поводьев, чтобы управлять и передавать рту лошади команды (в то время как второй повод Вы держите у шеи лошади), Вы проходите на рыси кавалетти, прыгаете чухонцы с заложениями и можете выполнить после этого поворот, а также прыгаете простые маршруты, составленные из чухонцев, брусьев и их комбинаций
            • Однако все еще:

              • Вы напрягаете корпус, когда совершаете ошибку или начинаете новое упражнение (например, прыжки с поворотом после препятствия). «Зажатость» уже не так заметна, как раньше, и меньше отражается на положении других частей Вашего тела. Например, Вы раздвигаете локти и держите их далеко от тела, сами того не замечая, или напрягаете руки, делая их «мертвыми».
              • Спросите себя НЕ «Когда я буду готов к прыжкам?», А «Когда для меня будет достаточно безопасно прыгать?»

                Американский подход к прыжкам всегда был немного опережающим. Волнение лошади и потеря контроля за лошадью вызывает очень неприятные ощущения у начинающих наездников. Поэтому очень важно не начинать прыгать, пока Вы не приобретете необходимые навыки езды: пока у Вас не появится хорошее чувство равновесия и не разовьется координации между работой руками и ногами на шагу и на рыси. Т.е. пока Вы не научитесь:

                • Поворачивать лошадь в точности в том месте, где захотели, и тогда, когда захотели
                • Делать плавные и прямые смены направления по диагонали
                • Наиболее важно, правильно сидеть на полевой посадке с сильной и расслабленной ногой, не «валясь» вперед или назад.

                При полевой посадке верхняя часть корпуса наклонена на 30 градусов вперед, седалище приподнято над седлом. Такое положение корпуса позволяет вам следовать движениям лошади при прыжке и, соотвественно, понять, что из себя представляет прыжок лошади; иначе лошадь будет выталкивать Вас вперед при прыжке, или же Вы будете отскакивать назад, дергая поводом чувствительный рот лошади.

                Как усовершенствовать полевую посадку? Шагайте, двигайтесь на рыси и делайте большие вольты на галопе в таком положении без стремян. Однако с этого момента не форсируйте события. Сначала Вы должны научиться сидеть уверенно, крепко и стабильно при прохождении на шагу и рыси одиночные жерди, лежащие на земле, затем кавалетти, затем невысокие крестовины с заложениями, пока Вы не поймете, что представляет собой движение лошади при прыжке. Как только Вы почувствуете полную уверенность, можно усложнить упражнения до прохождения небольших крестовин и чухонцев, усложняя маршрут, меняя широту шага лошади и делая смены аллюров.

                Когда можно прыгать на галопе? Только когда Вы полностью справляетесь на других более медленных аллюрах. Вы должны переходить к прыжкам на галопе постепенно и естественно, поэтапно добавляя новые элементы в конце уже знакомого упражнения. Например, сначала Вы учитесь проходить на рыси три кавалетти. Когда Вы хорошо освоете это упражнение, Вы добавляете небольшую крестовину после них и совершенствуете свой прыжок. Когда прыжок будет хорошо получаться, Вы ставите отвесное препятствие (чухонец) через три такта галопа после крестовины. Ваша лошадь автоматически переходит на галоп после прыжка через крестовину, и похожее положение при выполнении этого упражнения подготовит Вас для новой части — прыжка через отвесное препятствие на галопе. Это называется естественным и поэтапным обучением.

                Полезные советы новичкам: как удержаться в седле

                Как избежать падения с лошади. Фото с сайта club.foto.ru

                Замечено: ни что так не влияет на лошадь, как спокойствие и уверенность самого всадника. Потому при езде верхом не оставляйте лошадь без внимания. Животное под вами очень чутко слушает вас. К тому же сосредоточенность на движении поможет распознать опасность на самой ранней стадии. И не расстраивайтесь — каждый когда-то падает, и новичок, и уверенный всадник! Просто все падают по-разному. Ваша основная задача: свести к минимуму вероятность падения, а уж если оно неибежно, то свести к минимуму ущерб от падения. Надеемся, что эта статья вам в том поможет.

                Любые лошади по природе непредсказуемы, какая-то лошадь — больше, какая-то — меньше. Даже очень хорошо выезженная лошадь может повести себя неадекватно, испугавшись чего-либо, что приводит к падению всадника. Морально подготовив себя к этому и определившись заранее как себя вести в таких ситуациях, вы можете уменьшить риск самого падения или причинения серьёзной травмы. Описанные далее примеры смогут помочь вам морально подготовиться и, тем самым, повысить свою безопасность.

                Что делать, если лошадь подхватывает?
                Если ваша лошадь подхватывает постоянно, лучше начать с проверки её снаряжения. Убедитесь в его соразмерности. Возможно, что ваша лошадь уже давно выросла из давно купленного седла. Либо, наоборот, седло или сопутствующая амуницияпо каким-то причинам «растянулось». Если всё-таки седло где-то давит или защипывает подпругой кожу, лошадь может иногда выпрыгивать вперёд, подправляя его.

                Если же вы уверены, что снаряжение хорошо подогнано, то, скорее всего, всё заключается в том, что лошадь имеет мало опыта выездки. Молодые лошади часто не чувствуют себя в безопасности в новых местах. С этим сложно бороться, однако это проходит само собой, со временем. Здесь есть единственный совет всаднику: набраться терпения.

                Чтобы остановить подхватившую лошадь, используйте один повод, чтобы завернуть лошадь на вольт, направив по кругу её движение вперёд. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Как только лошадь наберёт скорость, завернуть её на вольт будет намного труднее. Держите её на вольту до тех пор, пока она не остановится сама. Как только она поймет, что подхватывание приводит к скучному кружению на месте, она перестанет экспериментировать.

                Что делать, если лошадь все же понесла?
                Сохраняйте уверенность и спокойствие! Попробуйте использовать один повод для того, чтобы завернуть лошадь на вольт. Если у вас нет места для вольта, например, если вы двигаетесь на лесной дорожке или на горе, попробуйте набрать один повод как можно сильнее, а потом ухватитесь рукой с поводом за гриву, таким образом заблокировав его. Другим поводом начните отзывать лошадь, набирая и отпуская его. Это не только собьёт лошадь с темпа, но и отвлечёт её внимание от скачки или паники, тем самым даст вам хоть какой-то шанс вернуть контроль.

                Что делать, если лошадь начинает козлить?
                Если у вашей лошади это вошло в привычку, то лучше обратиться к более профессиональному тренеру. Очень трудно отучить лошадь козлить, если она уже выучила, как стряхнуть всадника со спины. Если лошадь козлит время от времени, используйте один повод, чтобы поднять ей голову и направить лошадь на вольт, который погасит скорость. Лучше всего поступить так при первом же козле. Каждый следующий прыжок, который сделает лошадь, увеличивает вероятность того, что вы упадете.

                Если же все ваши попытки не дают результата, и вы понимаете, что, скорее всего, упадёте — расслабьтесь. Позвольте телу упасть «естественно», по возможности подтяните подбородок к груди, сгруппируйтесь и постарайтесь прокатиться, подобно шару. Если вы упали вместе с лошадью, будьте готовы к тому, чтобы увернуться от её копыт, когда она будет пытаться встать на ноги. Всегда надевайте шлем, особенно, если поедете в одиночку. И, наконец, скажите кому-нибудь на конюшне, куда и на какое время вы едете, на случай если что-то случится. Когда вы едете, следите за безопасностью вас обоих. Помните, что соблюдение техники безопасности должно быть обязательной составляющей любого общения с лошадью.

                Мы в Инстаграм

                Хочу ездить верхом

                Зачем мне это надо?

                Прежде чем сесть на лошадь, стоит задуматься, зачем Вам это нужно, чего Вы от этой затеи хотите и сколько готовы на неё потратить. Возможно, если Вы хотите просто посидеть в седле и почувствовать, что это за животное такое – лошадь, Вам вполне хватит прокатиться кружочек в парке. Если Вам кажется, что этого мало и всё-таки хочется чего-то большего, чем просто катание шагом в поводу, если уверены, что на лошади не испугаетесь и через пять минут не попросите спустить Вас на твёрдую землю, тогда начинайте искать конюшню, где проводится прокат.

                Кататься или учиться?
                Итак, искать обычно начинают конюшню, ближайшую к дому, чтобы ехать было недалеко. Но ближайшая не значит хорошая. Чего Вы хотите от своей тренировки? Покататься в смене (цепочкой в несколько лошадей) друг за другом или заниматься индивидуально с тренером (что в любом случае лучше, поскольку всё его внимание будет сконцентрировано на Вас)? Естественно, стоимость индивидуального занятия выше, зато и результат будет куда лучше.
                Далее, хотите ли Вы уметь держаться в седле на уровне любителя, просто отдохнуть душой и покататься по полям в удовольствие? Или же Ваша цель — спорт? Трезво оценивайте свои возможности. Бывает, приходит новичок и говорит, что хочет серьёзно заниматься спортом. А терпения в итоге не хватает. Ведь любой спорт – тяжёлый труд, и чтобы добиться чего-то, нужно приложить немало усилий. Тем более работая с животным, у которого есть свой характер, своё мнение, которое утром тоже может встать не с той ноги. А бывает наоборот, когда человек начинал заниматься просто для души и уровня «Катаюсь по полям, мне хватает», а со временем понял, что хочет двигаться дальше и готов работать до седьмого пота, только бы добиться результата. Причём работать приходится до пота собственного в первую очередь, и не факт, что при этом так же качественно вспотеет лошадь.

                Ищите конюшню, соответственно, под Ваши желания и требования и старайтесь выбрать наиболее подходящий вариант. Наметив какую-нибудь, поспрашивайте на форумах тех, кто уже там занимался. О лошадях, тренерах, стоимости, условиях (манеж для занятий в непогоду, раздевалки, туалеты, душевые и прочее). Не бойтесь задавать вопросы, Вас за них не побьют, и Вам же будет проще определиться с выбором в итоге. Например, некоторые конюшни предложат Вам и открытый плац для занятий в ясную тёплую погоду, и крытый манеж, и раздевалки, где Вы сможете переодеться, и душевые с туалетами, и даже комнату отдыха. Но далеко не все конюшни предлагают такие удобства, которые, кстати, тоже влияют на стоимость занятия. Где-то есть возможность выехать верхом в поля, где-то такой возможности нет. Чем больше Вы узнаете, тем проще Вам будет определиться с выбором.

                Конюшня, правила этикета.

                Ну вот мы выбрали, где хотим провести первое занятие. Что делать дальше? Звонить инструктору и записываться. Очень желательно (а лучше – обязательно) записываться заранее, а не приезжать, как снег на голову. Тогда и лошадь для Вас заранее подготовят, и отпадает вероятность, что Вы приедете, а все лошади будут заняты/уже отработаны/кушают. Инструктора по телефону тоже можно засыпать вопросами и разузнать всё интересующее. Например, наиболее подходящую форму одежды, форму занятия (индивидуальное/в смене) и всё остальное, что придёт в голову по делу. Рассказать же тренеру неплохо о том, насколько хорошо Вы ездите на лошади (или вообще никогда до этого не ездили), чего ожидаете от занятия, приедете один или с друзьями/семьёй (в этом случае сколько ещё лошадей Вам потребуется и каков уровень тех, кто будет ездить вместе с Вами). Рекомендуем эти квартиры посуточно в Новосибирске. В соответствии со всей этой информацией инструктор уже будет подбирать лошадь (потому что иногда не на всех прокатных лошадей можно новичков посадить) или лошадей. Если пару раз катались в деревне на упряжной коняхе по методу «казак лихой, шашку мне в руки», не говорите инструктору, что умеете ездить. Не вводите его в заблуждение относительно Ваших навыков, а то будет он потом собирать вас по кусочкам в манеже. Лошадь-то юмора не оценит: «Умеешь ездить — докажи. А нет, так посиди на песочке». Деревенские безбашенные поскакушки по полям не идут ни в какое сравнение со спортом и настоящим умением ездить верхом на лошади. Лучше сразу признайтесь: профан, катался в деревне развлечения ради.

                О приезде с друзьями/семьёй. Если приезжаете на конюшню компанией, старайтесь вести себя тихо и спокойно. Я понимаю, эмоции, весело, хочется куда-то выплеснуть. Но и Вы поймите, что лошади – животные пугливые, которые не любят шум и суматоху вокруг себя. Пожалейте их психику. Лошадь очень легко напугать и довести до того, что она от одного человеческого голоса будет шарахаться. Но вот успокоить потом и восстановить психику (а до конца она всё равно не восстановится) – крайне тяжело. Не доставляйте лишних неудобств работникам. В Ваших же интересах оставить о себе приятное впечатление, чтобы при следующем Вашем звонке инструктор не подумал: «О господи, снова эти ненормальные…» Не пытайтесь перед кем-то красоваться. Вряд ли Вы чем-то можете удивить людей, много лет работающих с лошадьми и знающих не в пример больше Вашего. Советует эту квартиру или посмотреть фото улиц Новосибирска. Если почитали много умных книжек, это хорошо. Но книжки и практика — вещи разные. Не учите людей, у которых приехали учиться. Если приезжаете с детьми, следите за ними. Не разрешайте бегать по конюшне, лезть ко всем подряд лошадям, кормить без Вашего присмотра. Хоть на поводок ребёнка берите, но будьте уверены в его сохранности, а не вешайте на плечи инструктора ещё и обязанности няньки. Поверьте, ему и без Вашего чада хватит заботы с прокатом.

                Да и Вам самим следует знать, что без спросу к незнакомым лошадям лучше не подходить и уж тем более ничем не кормить. В КСК (конно-спортивный клуб) как правило большая часть животных – частные, то есть кому-то принадлежат. И их владельцы вряд ли будут рады, если чужой человек бессовестно полезет сюсюкаться к их собственности. Если уж Вам так сильно приглянулась какая-нибудь мордаха, спросите разрешения инструктора её покормить/погладить. Пусть лучше он Вас предупредит, если лошадь кусается, агрессивно относится к чужим или же наоборот с радостью лезет лизать руки. Предупреждён значит вооружён.
                Перед визитом в КСК не забудьте прикупить для гривастого, который будет Вас катать, «благодарность». Можно купить морковочки, яблочек (но много их давать нельзя), капусточки, рафинированного сахара (тоже много не давать), насушить на батарее сухариков из чёрного хлеба. Лошадка эту благодарность от Вас за свою работу примет только с радостью.

                Автор: Юлия СЕРКОВА
                Номер журнала: ЗМ №11-12(102)2010

                Бесплатная электронная версия «Золотого Мустанга» — с любого устройства!

                Свежий номер «Золотого Мустанга» — бесплатно в электронном виде!

                Ожеребилась большепризная кобыла Дороти Шнайдер

                Пал исполнитель роли Черного Красавчика

                Организаторы Saudi Cup отложили выплату призовых

                © 1997-2014 OOO «Голд Мустанг»

                Информационно-аналитический журнал
                ООО «Голд Мустанг»

                Издание зарегистрировано в Комитете РФ по печати, регистрационный номер ПИ №ФС77-26476.
                Редакция не несет ответственность за достоверность рекламных материалов.

                При предоставлении Заказчиком готового рекламного макета, Заказчик гарантирует соблюдение авторских прав (интеллектуальной собственности) третьих лиц на произведения, включенные в рекламу.

                Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов.
                Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения редакции.

                17.04.2015 20:11 1731 24

                Когда-то верховая езда была исключительно аристократическим увлечением: с ранних лет детей обучали держаться в седле и управлять лошадью. Сегодня, чтобы почувствовать себя принцем или принцессой, достаточно прийти в школу верховой езды.

                Лошадь и человек — проверенный временем тандем, который дает наезднику силу, выносливость и, наконец, здоровье — не только физическое, но и психологическое.

                Иппотерапия — известный способ реабилитации, которую можно получить и в Череповце. Да и начинающему наезднику грамотные специалисты помогут обрести уверенность не только в себе, но и понять своего партнера — лошадь. Такие услуги горожанам предлагают ипподром и усадьба Гальских.

                Можно ли кормить лошадку булкой, как правильно держаться в седле, почему подходить к четвероногому спортсмену лучше с левой стороны — ответы на эти и многие другие вопросы даст программа «СпортИнфо».

                Конный спорт является одним из самых древних. Он остается популярным и сегодня: любители верховой езды занимаются конкуром, выездкой, джигитовкой, участвуют в скачках. На первый взгляд кажется, что управлять лошадью просто – вскочил на коня, как ковбой в голливудском фильме, и ускакал в закат. Но на деле все иначе. Обозреватель «РИАМО в Подольске» посетила занятие в КСК «Фаворит» и выяснила, как правильно держаться в седле и не упасть во время рыси.

                Верховая езда

                Лошадь – животное уникальное. Она отличается умом, трудолюбием и упорством, а часто и добродушным и общительным характером. Есть мнение, что именно она была одним из первых животных, прирученных человеком. На протяжении многих веков лошадь была незаменимой не только в быту, но и на полях сражений.

                Считается, что конный спорт возник во втором тысячелетии до нашей эры. Сегодня конный спорт весьма популярен. Спортсмен на коне выглядит красиво и грациозно, и кажется, что все дается ему очень легко. Но это ошибка: на самом деле, даже за простыми элементами стоят годы упорства, труда и тренировок.

                Занятия на лошадях проводят не только для желающих стать призерами соревнований, но и для маленьких детей, а также для людей с ограниченными возможностями здоровья. Верховая езда позволяет укрепить различные мышцы и благотворно влияет на психику человека. Само общение с этими благородными и добрыми животными никого не оставит равнодушным.

                Обучение конному спорту в Подольске

                В Подольске обучиться верховой езде можно в конноспортивном клубе «Фаворит», где помимо базовых занятий для новичков проходит обучение профессиональным видам конного спорта – выездке и конкуру.

                Мне предстоит обучиться верховой езде под руководством опытного тренера – Светланы Никулиной. До этого я не только ни разу не каталась верхом, но и, признаться, опасалась даже подойти к лошади.

                «Наш конноспортивный клуб занимается подготовкой всадников самых разных возрастов. Самым младшим воспитанникам всего два года. Конечно, до достижения определенного возраста и умений они катаются на пони, однако после 10 лет уже пересаживаются на лошадей. Также у нас имеется школа олимпийского резерва, прокат лошадей и многое другое», – рассказала Светлана.

                Таким новичкам, как я, рекомендуется сначала посетить базовое занятие, чтобы понять, придется ли этот вид спорта по душе. И если очень понравилось, то можно записаться на регулярные тренировки и, быть может, со временем стать настоящим спортсменом.

                Знакомство

                Мое занятие начинается со знакомства с тренером. Первый вопрос, который меня интересует, конечно же, почему она занимается конным спортом и как давно.

                «На лошадях я езжу уже 14 лет. Я любила их с самого детства, а в 10 лет уговорила родителей и стала заниматься конным спортом в «Фаворите». Как и все, я прошла начальную подготовку: нам рассказывали, как мыть и чистить лошадь, и только потом началась верховая езда. В нашей группе было около 15 человек, но со временем часть отсеялась. Большую роль для всадника играет его тренер. Одним из моих тренеров был Илья Большаков, под руководством которого с 15 лет я стала выезжать на старты и даже получила второй разряд», – поделилась Светлана.

                Она призналась, что первое время конный спорт давался ей не так легко, как она предполагала, однако трудолюбие и упорство сделали свое дело.

                После этого мы отправились в конюшню, где меня познакомили с моим напарником на время тренировки – Давозом.

                «Давоз – 17-летний жеребец ганноверской породы. Он очень тихоходный парень, так что время от времени его надо подталкивать, чтобы бежал. Иногда придется работать и хлыстом, но не стоит пугаться – он применяется не как мера наказания, а как подсказка лошади, чего именно от нее хочет всадник», – объяснила тренер.

                Хлыст – это незаменимый атрибут конного спорта. Лошади нужно дать понять, кто руководит процессом, а в случае непослушания и наказать, чтобы она понимала, что подобное неприемлемо. Не нужно бояться сделать животному больно – хлыст не приносит страданий, если действовать им умеренно.

                Техника безопасности

                Я сразу же надела специальный шлем – для безопасности. Мне дали спокойного коня, и это не могло не радовать. Однако во время занятия может произойти все что угодно, поэтому перед обучением тренер всегда проводит инструктаж.

                «Бегать, шуметь, кричать и махать руками нельзя – можно испугать лошадь, и она поведет себя непредсказуемо, может лягнуть или побежать. Подходим к ней всегда спереди или с боку, ведь сзади у нее слепая зона. Также стараемся держаться в седле уверенно и добиваться выполнения задачи. Например, если нужно, чтобы она пошла рысью, то стоит немного подтолкнуть ее ногой», – рассказала тренер.

                Также многое зависит от одежды и обуви всадника. Оказалось, что нужно надеть длинные штаны, которые будут полностью закрывать ноги. К сожалению, об этом я не подумала – была в шортах. И вскоре поняла, почему не стоит ездить с открытыми ногами.

                Характер лошади

                Пока мне рассказывали о технике безопасности, я то и дело отвлекалась на скакуна: мне хотелось погладить его, угостить чем-то вкусным. Однако мой напарник держался хладнокровно и не обращал на мои порывы никакого внимания.

                «На данный момент Давоз спокоен. У лошадей настроение видно по ушам: если ушки наклонены вперед – значит, она смотрит на что-то впереди, если просто расправлены в стороны – она расслаблена, а если лошадь сильно вжимает уши – она злится. Если животное не в настроении и тем более злится, то можно ожидать чего угодно, поэтому так важно вовремя понять настрой лошади», – отметила Светлана.

                «К слову о животных. Сейчас у меня появился свой конь – молодой четырехлетний жеребец. И для меня стало шоком, что лошадь, оказывается, может играючи нападать на человека! Она делает это не с целью напугать или навредить, а просто поиграть. Тем не менее, в такой момент нужно быть готовым ко всему», – поделилась она.

                У лошади, как и у человека, есть характер. Бывают спокойные, бывают буйные, бывают трепетные в общении, бывают трудолюбивые. И к каждой нужно найти подход.

                «Большое значение имеет и пол лошади. Например, кобылы многое делают по настроению. Они обычно себе на уме: настроение хорошее – будут работать, плохое – придется помучиться с ними. Жеребцы порывистые, рвутся в бой. Мерины, то есть кастрированные кони, спокойные и адекватные, но трусливые», – пояснила Светлана.

                Зарядка верхом

                После знакомства мы отправились в манеж, где меня ожидала разминка в виде зарядки верхом на лошади. Перед этим тренер показывает, как правильно садиться в седло.

                Чтобы сесть на лошадь, обходим ее с левой стороны и ставим левую ногу в стремя. Руками хватаемся за седло и, отталкиваясь правой ногой и помогая руками, поднимаем себя и перекидываем правую ногу через седло. Готово! С этим справится даже ребенок, главное – не бояться и слушать тренера.

                Ноги нужно вдеть в стремена. Упираться в них следует носками, а пятку опускать как можно ниже. При этом бедра и голени нужно как можно плотнее прижать к бокам лошади, чтобы держаться более устойчиво.

                Уже в седле у меня появился небольшой страх – все-таки я впервые еду верхом. Однако тренер шла рядом и держала лошадь на корде – длинном поводе. Мы прошлись несколько кругов, чтобы я привыкла к езде, и когда я почувствовала себя более уверенно, приступили к занятию.

                «Разминка необходима. Ведь езда верхом – большая физическая нагрузка, и мышцы нужно к ней подготовить. К тому же это помогает начинающим всадникам привыкнуть к лошади и понять, что с нее не так просто упасть», – подчеркнула Светлана.

                Первое упражнение было простым: поворачивать корпус в разные стороны, а потом наклоняться вперед и назад, обнимая обеими руками шею лошади. Другое упражнение называлось «Мельница» и напоминало урок физкультуры в школе: правой рукой дотянуться до нижней части левой ноги, затем левой рукой до правой и так далее. Затем мне предстояло сделать «хлопки» ногами над головой лошади. Я легла на спину и, поднимая сразу две ноги, старалась сделать хлопок – это уже сложнее!

                Оказалось, это лишь цветочки. Самое сложное упражнение было в конце: развернуться всем телом прямо на лошади. Я села боком, развернулась в сторону ее морды, левой рукой схватилась за передний край седла, а правой за задний, перевернулась и легла на живот. После этого я подняла туловище с помощью рук и, повиснув, перекинула ноги. Это было достаточно сложно, однако я справилась и даже повторила разворот в другую сторону. И мы приступили к подготовке к рыси.

                Поскакали!

                Всадник должен обучится нескольким видам посадки. В частности, в строевой мы пробуем немного привставать, упираясь ногами в стремя. Пока лошадь медленно ходила, мне нужно было отработать эту посадку и научиться правильно ее выполнять. Как только у меня стало получаться, мы поскакали рысью.

                Рысь – вид походки лошади, при которой она поочередно переставляет ноги по диагонали: левая передняя и правая задняя, правая передняя и левая задняя. Это быстрее, чем шаг. Спина лошади постоянно «подкидывает» всадника, и нужно поймать ритм и двигаться синхронно с лошадью,

                привставая и опускаясь в седле, используя строевую посадку. На удивление у меня это достаточно быстро получилось.

                На первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего сложного, однако на деле все время ощущаешь, как напрягаются мышцы рук и особенно ног. В этот самый момент я поняла, почему не стоит ездить верхом с оголенными ногами: я то и дело скольжу, а стремена неприятно зажимают кожу.

                После этого мы сели в учебную посадку – самую простую. Всаднику нужно только сесть в седло и, работая поясницей, не вставая ехать. Я почувствовала себя каким-то желе: лошадь бойко скакала, а я «дребезжала» всем телом. Однако это позволило немного передохнуть и даже посмеяться.

                Кстати, тут я вспомнила и слова тренера о характере моего скакуна. Действительно, он не очень-то любит бегать и периодически останавливался, и я постукивала его пяткой, напоминая, что надо двигаться.

                Еще одна посадка, которой я обучилась, – полевая. Нужно встать на стременах и скакать, держа равновесие. Здесь главное – не разгибать полностью ноги, они должны быть полусогнуты. Со стременами это довольно просто, но вот мне усложнили задачу, и вскоре я скакала вообще без стремян. В данном случае опоры нет, нужно держаться ногами за лошадь и, напрягая их, поднимать себя. Конечно, здесь пришлось попотеть, и после пары кругов я уже практически не чувствовала ног.

                Управление

                В конце занятия мне предстояло научиться управлять лошадью. Нужно было выполнить пять элементов манежной езды: остановку, круг и три перемены направления – через середину, по диагонали и налево, направо и назад.

                Здесь важнее всего понять, как правильно держать повод. Для этого нужно схватить его ладонями и зажать между мизинцем и безымянным пальцем, а вот большой палец должен быть сверху – это поможет эффективно управлять скакуном и не получить травму.

                Чтобы остановить лошадь, нужно натянуть повод на себя. Чтобы повернуть направо – натянуть только правую часть, налево – левую. Это показалось мне достаточно легким, так как лошадь слушалась меня и поворачивала туда, куда я укажу.

                После выполнения всех элементов мне разрешили просто покататься по кругу. Здесь я уже могла скакать в любой из посадок и насладиться этим процессом. К этому времени мы с Давозом уже достаточно познакомились, и теперь я уже могла погладить и даже приобнять его.

                «Всадник должен понимать, что лошадь может быть непредсказуемой. Если она чего-то испугалась и поскакала, то не нужно бежать за ней. Если в это время вы в седле, то не паникуйте и продолжайте натягивать повод. Всегда нужно оставаться хладнокровным и спокойным. На моей памяти был случай, когда лошадь решила самостоятельно попрыгать через препятствия. Всадник-новичок, конечно, удивился такому рвению», – поделилась тренер.

                Впечатления

                Могу сказать, что первое знакомство с конным спортом поразило меня. Когда наблюдаешь за всадником со стороны, то и представить себе не можешь, как сложно ему дались казалось бы простые элементы, сколько сил и терпения вложено в каждое движение.

                Лошади – удивительные животные, умные, преданные, отзывчивые и готовые работать с человеком. Катаясь на них даже просто для удовольствия, ты преображаешься – не только физически, но и внутренне. Ведь дружба с такими чистыми и прекрасными животными обнажает все лучшее, что есть в душе.

                Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите «Ctrl+Enter»

                6.6. Правильное положение ноги всадника при движении лошади

                Подобно тому, как положение плечевого пояса и рук должно быть независимым от посадки, требуется и независимое положение ног. Свободно свисающая нога помогает всаднику найти баланс, так же как шест у велосипедиста, едущего по канату (рис. 6.21).

                Уже одно положение таза играет важную роль для раскрепощения ног. Тазобедренный сустав находится выше седалищного бугра, и он неизбежно двигается вместе с тазом. Нога является необходимым ориентиром для определения среднего положения таза. Если таз слишком опрокинут вперед, то всадник слишком сильно опирается на мышцы внутренней стороны бедра, которые рефлекторно уплотняются. Если же сместить таз назад, то колени рефлекторно поднимутся вверх, что приведет к напряжению мускулатуры передней стороны бедер. Только при среднем положении таза бедра действительно свободно свисают вниз. Тренировать это чувство и найти это положение в движении — вот очень важный момент для правильного применения шенкеля как средства управления.

                Рис. 6.21. Сравните: канат — седло.

                Мышцы внутренней стороны бедра, напротив, могут даже стабилизировать положение таза, следовательно, они являются стабилизаторами, тогда как голень активно работает в качестве движущей и посылающей силы, перенимая на себя функцию управления лошадью.

                Сядьте верхом на лошадь и попытайтесь воссоздать для себя чувство висящей ноги. Осуществить это на практике проще, если перекинуть стремена через седло крест накрест. Легкое и ровное вращение бедра внутрь — это не всегда простая задача. Иногда помогает следующее: возьмитесь рукой за мышцы задней части бедра и оттяните их назад (рис. 6.22). Тогда бедро будет плотнее прижато к лошади, и сила мышц не помешает этому контакту. Это особенно помогает в случае, если у всадника короткие и полные бедра.

                Рис. 6.22. Оттягивание мышц бедра назад.

                Если вы ощущаете, что нога висит, то осторожно вденьте ее в стремя, стараясь не потерять чувство «висящей ноги». Это совсем не просто, и часто в такой ситуации возникает напряжение в стопе, а голень незаметно выставляется вперед, — и вот уже это чувство потеряно. Поэтому в большинстве случаев начинающие всадники легче осваивают глубокую посадку без стремян. Стремя ограничивает свободу ноги. Но, с другой стороны, стремя и помогает. Оно служит опорой для плюсны стопы: это позволяет суставу амортизировать движение по направлению вниз, вследствие чего икры плотнее прилегают к корпусу лошади. Если у вас правильное «чувство стремени», вы можете проверить и положение своих бедер. По правилам сустав стопы должен находится под тазобедренным суставом. Чтобы проконтролировать это, нужно посмотреть на себя сбоку в зеркало.

                Стремя крепится на седле таким образом, что оно уже заранее само по себе находится в том месте, где в него должна быть вставлена стопа, а именно под мыском. Если вы высвобождаете ногу из стремени, и оно остается на том же месте, значит, положение ноги было правильным. Если же стремя движется в сторону подпруги, значит, вы слишком сильно выставили голень вперед; если же оно соскальзывает под большой палец ноги, значит, вы слишком сильно отвели голень назад (рис. 6.23-6.25).

                Рис. 6.23. Выдвинутый вперед шенкель.

                Рис. 6.24. Правильное положение шенкеля.

                Рис. 6.25. Слишком сильно отведенный назад шенкель, стремя съезжает на мысок ноги.

                Такая возможность самоконтроля всегда доступна и в процессе движения. «Пританцовывание» на стремени подошвой ноги помогает контролировать положение бедер и расслабить сустав стопы (рис. 6.26). При этом упражнении важно поднимать действительно только плюсну стопы, ни в коем случае не поднимая при этом вверх и колени. Наряду с тренировкой правильного положения ноги это упражнение тренирует и независимость голени от бедра. А это очень важно для дифференцирования команд, подаваемых лошади.

                Рис. 6.26. «Танцующее» стремя для собственного контроля.

                Многие всадники, особенно начинающие, боятся потерять стремя. Чтобы этого не случилось, они как бы намеренно зажимают ногу в стремени. Такой всадник автоматически приподнимает себя ногой как рычагом из глубокой посадки, и его бедра жестко фиксируются. Он не может больше сопровождать корпусом движение лошади, — вот почему такая игра, затеваемая со стременем, далеко небезобидна. Очень полезное упражнение: время от времени специально вынимать ногу из стремени. Если вы при этом вынимаете только носок, то стремя само возвращается на прежнее место. Это упражнение позволяет в форме игры преодолеть чувство страха от потери стремени, и показывает, что при правильном положении ноги стремя всегда находит свое место и держится на ноге само по себе. Таким образом, всаднику не надо удерживать его специальными усилиями. При этом нужно быть очень внимательным в том случае, когда длина стремени достигает уровня локтевой кости лошади, чтобы не причинить ей сильную боль.

                Довольно трудно определить правильную длину стремени. Например, на путлищах моего собственного седла есть шесть разных дырок, рассчитанных на различную длину стремени, и я выбираю их в зависимости от лошади. В принципе есть некие стандартные правила, но все же оптимальную длину всякий раз следует выбирать исходя из конкретного случая. Главный критерий правильной длины стремени — это раскрепощенная посадка. Слишком длинное стремя чересчур нагружает бедра, заставляя их мускулатуру растягиваться, и тогда всадник не может больше амортизировать движение и становится ригидным (т.е. закрепощенным).

                В другом случае он постоянно пытается, выпрямляя стопу, удерживать стремя. При этом голень сдвигается назад, и у всадника появляется тенденция к неправильной посадке «на разрезе». Слишком короткое стремя приводит к посадке «как на стуле», или к слишком частым привставаниям на стременах, из-за чего реакции мышечных цепочек вновь приводят к жесткой фиксации тазобедренного сустава.

                Исходя из опыта начинающим всадникам проще сначала ездить на более коротких стременах, так как на первых порах сохранять баланс с выпрямленной ногой для них еще слишком сложно. Дети и начинающие всадники должны вообще часто ездить без стремян, чтобы натренировать чувство глубокой посадки. При этом следует обратить внимание на то, чтобы они не цеплялись ногами за седло, как прищепки, и не задирали вверх колени (рис. 6.27). Тому, кто привыкнет вставать на стременах, не принимая в расчет движений лошади, будет очень нелегко научиться глубоко и плотно сидеть в седле. Типичным примером является целая нация — англичане. В Англии всадники ездят на фантастической облегченной посадке. Но на выездковой посадке многим бывает очень трудно правильно сидеть на лошади.

                Рис. 6.27. Цепляющиеся за седло колено и шенкель.

                В выездке стремя должно быть подогнано таким образом, чтобы оно находило свое правильное место на стопе благодаря простому подъему носка. На разных этапах занятия возможны разные варианты. Я знаю многих всадников, которые в фазе разминки подтягивают свои стремена на два деления короче и ездят на них до тех пор, пока их собственные суставы расслабятся, мышцы бедра станут более растянутыми, а в середине занятия они уже ездят на более длинных стременах.

                Контролируйте длину стремени сами, изменяйте ее и попытайтесь зафиксировать, как эти изменения влияют на вашу посадку в целом. Иногда, отпустив или подтянув стремя на одну дырку, вы почувствуете, как все изменилось.

                Тщательно подогнанные стремена являются условием для раскованной и пластичной посадки. Я хочу вам напомнить, что с седлом следует обходиться бережно. Поскольку левое путлище постепенно растягивается (так как при посадке на лошадь оно является опорным), рекомендуется либо регулярно его менять, либо столь же регулярно садиться на лошадь с правой стороны. Попробуйте это сделать, и вы снова почувствуете, каково же приходится новичку.

                Равные по длине стремена обеспечивают симметричную посадку на лошади. Часто свою асимметричную посадку всадники объясняют разной длиной ног; это ощущение усиливается тем, что они пристегивают стремена на разной длине. Такие действия были бы оправданы, если одна нога была бы короче другой по крайней мере на два сантиметра (у людей с такими ногами и в повседневности необходимо выравнивать обувь, один каблук должен быть выше другого). Однако при меньшем различии длины такое «расхождение» может быть устранено в области таза и не требует другой коррекции. Если появляется чувство, что всадник все время сидит как бы на одной стороне, то одностороннее укорачивание стремени не исправит положения. Это создаст лишь видимость симметрии, но в действительности ощутимо нарушит равновесие лошади. Вот почему в таком случае гораздо больше следует работать над равновесием собственного корпуса. Небольшие повороты в области позвоночника приводят к тому, что в области таза происходит уклонение от движения.

                Рис. 6.28. Переворот стремени.

                Для того чтобы проверить, одинаково ли подогнаны стремена, нужно перевернуть стремя в сторону седла (рис. 6.28), ведь крылья седла всегда одинаковой длины. Благодаря этому можно точнее, чем на глазок, проверить равенство длины стремян. Таким образом можно устранить и другие возможные причины ошибки (например, седло лежит не на середине спины лошади). Если, сев на лошадь, всадник чувствует, что левое стремя длиннее, то он должен как следует «размять» правое стремя и проверить подпругу. Хорошее седло — главное снаряжение, обеспечивающее нормальную верховую езду. Если седло как бы высижено с одной стороны или на задней луке, то добиться раскрепощенного положения бедер будет практически невозможно.

                Для езды по открытой местности и для прыжков стремена подтягиваются короче. Усиление сгибания бедра и колена должно обеспечить лучшее равновесие при более быстрой езде, и вес всадника переносится на бока лошади. При этом его центр тяжести сближаются с центром тяжести лошади. В этом случае стремена можно взять немного глубже, что обеспечивает более устойчивое положение. При этом необходимо сохранять возможность амортизировать движение в голеностопном суставе.

                Выше я уже достаточно подробно описала амортизирующий голеностопный сустав, так что вам должно быть ясно, что здесь речь идет о чем-то особенно важном. И вы не ошиблись, ведь это последнее звено в цепочке, стопа может амортизировать движение только при расслабленном тазе, тазобедренных и коленных суставах. Вот почему амортизация в голеностопном суставе — важный критерий для оценки посадки в целом. Чтобы иметь возможность амортизировать движение в голеностопном суставе, всадник должен пропускать движение лошади вниз, в ногу, что можно легко почувствовать и научиться этому на строевой рыси. Правильно ездить строевой рысью — задача не из легких. Она представляет собой специфическую смесь нагружающей и разгружающей посадок. Понаблюдайте подольше за разными всадниками, едущими строевой рысью, и обратите внимание на положение их ног. Наверняка вы увидите очень разные картинки. Все зависит от баланса всадника. Как только всадник чуть опережает корпусом движение лошади или чуть отстает от него, в ногах возникают реакции, возвращающие равновесие, которые в свою очередь мешают четкому управлению лошадью.

                На строевой рыси следует перенести свой центр тяжести вперед ровно настолько, чтобы он находился не над голеностопным суставом, как это должно быть на выездковой посадке, а над носком стопы. Это может быть совсем небольшим, едва заметным перераспределением тяжести. Встаньте на обе ноги, закрыв глаза, переместите свой вес с пяток на носки. Вы заметили, какое незначительное движение необходимо для этого? Именно такие тончайшие движения перемещения веса и требуются в процессе верховой езды.

                Потренируйтесь и сидя на лошади. Приподнимитесь слегка на стременах и найдите равновесие в этом положении. Вы почувствуете, что это не так уж легко, особенно, если продолжать двигаться вперед. При этом вы поймете, какая из двух ошибок вам ближе — вы либо опережаете корпусом движение лошади, либо отстаете от него (рис. 6.29). Ключевую роль здесь играет колено. Вам надо не просто приподняться в стременах, а добиться распределения веса и на бедра, и на колени. Если вы просто привстаете на стременах, то ваше положение будет неустойчивым. Стремя — это ведь не какая-то устойчивая конструкция, оно свисает от седла наподобие маятника и поэтому не находится все время на одном месте. Колено должно в слегка согнутом положении контролировать равновесие. Попробуйте выпрямить колени и вы сразу почувствуете, как сильно оно нарушится — это очень частая ошибка при обучении езде строевой рысью. При этом я имею в виду просто привставание с выпрямлением колен. Привставание на строевой рыси должно быть ориентировано не столько на высоту, но — гораздо в большей мере — на подвижность тазобедренных суставов. Колебание спины лошади определяет, насколько высоко должен подниматься всадник. Опускаясь в седло, вы ни в коем случае не должны представлять себе это движение как опускание на стул, потому что тогда ваш корпус неизбежно опрокинется назад, ноги выдвинутся вперед, и равновесие будет потеряно. Корпус всадника на строевой рыси представляет собой рычаг по отношению к ногам. А это не слишком приятное движение как для всадника, так и для лошади. При опускании в седло надо расположить ноги как можно глубже. Колени могут быть немного сдвинуты книзу, но не вверх. Тогда движение может быть амортизировано всей цепочкой вплоть до голеностопного сустава. Сначала может показаться неправдоподобным, что от столь незначительного движения может зависеть эффективное управление лошадью. Часто шенкель начинает «хлопать» по боку лошади, отходит от него в момент привставания из седла, а, опускаясь в седло, всадник цепляется за него коленом. Такой шенкель, хоть и будет воздействовать на лошадь, но никогда не сможет стать независимым для дифференцированного управления лошадью (см. главу 7).

                На строевой рыси на каждом втором шаге движение проходит вплоть до пятки, то же самое относится и к учебной рыси. Вы едете рысью, натягивая ремешок таким образом, чтобы равномерно распределить нагрузку на основание посадки. При этом вы сможете полностью сосредоточиться на своих ногах. Если они действительно свободно свисают вниз, то каждый раз, когда ваша лошадь ставит на землю парную ногу, вы почувствуете, как это «приземление» как бы вытягивает вашу ногу в длину. Так и должно быть.

                Выше я писала, что бедро стабилизирует посадку, а независимый от него шенкель является средством управления лошадью. К сожалению, частая ошибка, особенно в отношении наружного шенкеля, заключается в том, что он уходит вперед, а это препятствует оптимальному воздействию на лошадь. Я хочу описать несколько примеров, которые должны помочь вам удерживать шенкель на положенном месте. Представьте себе, что ваша нога — это лук, тетива которого натянута от тазобедренного сустава к голеностопному суставу (рис. 6.30). Легкое натяжение проходит через бедро и колено, голень немного отводится назад. Посмотрите еще раз на анатомический рисунок: мышца бедра действительно проходит впереди через колено. При верховой езде она должна работать на растяжение, а не на сокращение.

                На этом же рисунке изображена воображаемая резиновая лента, которая тянется от вашей пятки к заднему копыту лошади на этой же стороне. Таким образом, вы можете себе представить, как должен работать шенкель при правильной посадке (см. рис. 6.30).

                Рис. 6.29. Положения шенкеля: а — правильное; б — закругленная нога; в — нога, повернутая наружу.

                Попробуйте ездить верхом, представляя себе обе картинки. Для этого необходимо движение, ведь посадка — это отнюдь не статичное состояние корпуса всадника!

                Положение шенкеля особенно важно при поворотах, полуодержке или одержке. Но приходится наблюдать, как в фазе приземления на галопе внутренняя нога всадника уходит вперед, а внутренняя задняя нога лошади еще не готова для нового темпа галопа. Поезжайте галопом, пробуя сохранить постоянный контакт икры с корпусом лошади. В фазе приземления представляйте себе вышеописанные картинки, чтобы шенкеля сохраняли правильное положение.

                Я уделила достаточно внимания описанию правильного положения ног всадника, ничего не говоря о непосредственном воздействии шенкелями на лошадь. Я сделала это намеренно, поскольку лошадь сама может воспринимать команды по управлению, если нога всадника лежит правильно. Когда задняя нога лошади делает мах вперед, то ребра с этой стороны также движутся вперед, и ее корпус теснее соприкасается с ногой всадника.

                Рис. 6.30. Лук и резиновая лента.

                Конечно же, это идеальная ситуация. Зачастую это чувство можно обрести лишь на короткие мгновения. Однако очень важно вновь и вновь перепроверять затраты сил на команды и пытаться свести их к минимуму. Я хочу предостеречь от слишком техничного воздействия шенкелями. Не должно быть команд шенкеля без ответной реакции всей посадки в целом. Посылающий шенкель лежит на подпруге — вот какое положение он должен занимать, если ваша нога свисает так, как было описано выше. Поддерживающий шенкель, слегка отведен в тазобедренном суставе — это очень небольшое движение и для того чтобы правильно его расположить, часто достаточно одного поворота. Если, например, вы поворачиваете направо, то таз выдвигает внутреннее бедро вперед — нагрузка переходит на ветвь лобковой кости. Внешний тазобедренный сустав автоматически сильнее разгибается, а внешняя нога лежит в позиции сдерживания. Если вы действительно слились с движением и находитесь в балансе, то многое происходит само по себе. Вы должны постоянно сосредоточиваться на таком чувстве, пока отдельные мгновения не превратятся в часы. Вот еще один совет для согласованного применения средств управления. Например, если вы хотите перевести лошадь на рысь, а она не реагирует на ваши тонкие команды, то вам лучше проявить больше энергии. После этого выполните еще один переход, применяя средства управления уже не так активно. В большинстве случаев лошадь начинает реагировать более четко. В совершенстве реагировать на средства управления она сможет только тогда, когда будет полностью сконцентрирована на занятии. Верховая езда без чрезмерных силовых затрат требует очень большой сосредоточенности и концентрации не только от всадника, но и от лошади.

                Рис. 6.31. Поддерживающий шенкель.

                Рис. 6.32. Неправильное подключение наружного поддерживающего шенкеля.

                Если вы постоянно сжимаете шенкелями бока лошади, то она постепенно привыкнет к этому давлению. И тогда, чтобы выслать ее вперед, вам нужно будет прилагать все больше усилий. Попробуйте надавить рукой на собственное бедро. В начале вы отчетливо ощутите это давление. Но спустя некоторое время вы привыкнете к нему, и ваше восприятие переключится на какие-то другие воздействия. Если же ваша рука расслабленно лежит на бедре и нажимает на него только время от времени, то ваша реакция будет постоянно связана с бедром и уже более легкий нажим воспримется отчетливее, чем продолжительное раздражение, к которому уже привык. С лошадью дело обстоит точно так же.

                Если лошадь снова четко реагирует на применение средств управления при переходе на рысь, то можете ослабить давление шенкелей и расслабить мышцы ног, лошадь воспримет это как поощрение. Она почувствует, что давление на ее бока исчезло после того, как она отреагировала на команду.

                В процессе движения ноги всадника должны обхватывать лошадь. Авторы многих книг описывали так называемую дышащую ногу всадника. Под этим термином подразумевается правильное раскрепощение ноги. Она всегда должна находиться в правильном положении, чтобы при необходимости заставить лошадь работать с большей сосредоточенностью и прилежанием (рис. 6.31 и 6.32). Езда на лошади, которая действительно воспринимает и реагирует на команды шенкеля всадника, доставляет истинное удовольствие. Чтобы настроить лошадь на ответную реакцию, всадник должен быть терпелив, последователен и сконцентрирован. И хоть эта задача не из легких, однако стоит попробовать ее решить.

                admin

                пн вт ср чт пт сб вс